przed czy po

Czy da przed czy po chyba nie bedzie za duzej różnicy, trening ten trwa 4 min jak sie nie myle :D

[...] brak wiedzy, ale mam jeszcze takie pytania. Przez jaki okres czasu nalezalo by brac bialko zeby byly efekty? Poniewaz nie wiem za bardzo w jaki sposob dowiedziec sie jaka ilosc bialka jest mi potrzebna, zdecydowalem sie na jedna porcje, 30 gamow zamiast 3 porcji po 30 gramow dziennie. Jaka pora jest lepsza na moment uzycia? przed czy po treningu?

oks ,ofc sogi poszly za pomoc a do tego cissusa to dawkowac jak pisze czyli 1caps rano i 30min przed czy po treningu ? jak bedzie lepiej ?

przecież nie musisz na czczo pić kreatyny Cztyli nie ma różnicy czy wypije przed czy po śniadaniu?

aha ok dziek isog pytam czy przed czy po bo na opakowniu psize ze nawaznjesza porcja to p tningu ael to ci pisze to widomo nei zawsze musi byc prawda

ahaś, przed czy po treningu?

No właśnie, dlatego chciałbym zaciągnąć porady, od czego zacząć, po jakim czasie mogę zacząć suplementację i w jaki sposób (tj. W jakich proporcjach, przed czy po treningu, jak to połączyć)? Dsięki za wszelką pomoc ;)

obojetnie czy przed czy po, kretke pij z carbo

jeśli biore carbo bądź glukoze po treningu to glute mam brać razem z tym, przed czy po?

Dzięki za szybką odpowiedz, ale w dni sw nie lepiej po treningu? A i jeszcze. rano to przed czy po śniadaniu? Zmieniony przez - BlackHornet w dniu 2013-07-29 11:20:44

nie obserwuje zadnych roznic u siebie czy wezme przed czy po tren.

Mam do was pytanie czy ta rybka będzie dobrym daniem przed czy po treningowym? do tego oczywiście coś dodać ^ ^

Jak lepiej bic propo, przed czy po siłowni? czy moze w dzien nie cwiczayc? ma to jakies znaczenie?

a mozesz przypomniec czy to jest ten przed czy po treningowy bo juz nie pamietam

przed czy po treningu zależy od tego: a) jaki masz budżet b) w jakim celu spożywasz bcaa pzdr.

jezeli chodzi o dawkowanie kreatyny nie bedzie znaczenia czy jest to dawka przed czy po treningu mozesz ja nawet wrzucic sobie rano, co do trzymania masy ciala bez zmian, tutaj juz wszystko bedzie w rekach Twojego odzywiania i oszacowania poziomu kalorycznego ktory powinien przewidywac abys w okolicach zera kalorycznego sie prowadzil, wtedy nie ma [...]

Tauryne juz wiem jak brac;D Pozostaje kwestia czy WPC lepiej przed czy po Aerobach???

No ale przed czy po śniadaniu te aeroby ? A jaką dietę polecacie ? A co do ławeczki, to ile może kosztować ? I co na początek kupić na domową siłownię ? Tak na sam początek ?

Piterman i Fireball jak na moje wasze dawkowania sa slabe za mala porcja kreatyny. A lykasz z tauryna nie robi czy przed czy po krecie. Pamietaj o dobrej diecie

To znaczy w jakich dawkach rozpoczac Thermo speeda? 2 razy na dzien? przed, czy po posilku?I czy dodatkowo mozna polykac l-karnityne? Poki co jestem w posiadaniu 250mg..