przed czy po

Ja teraz używam sport & active i sa ok, ale własnie zamówiłem na próbę te co Marian. Maja od razu prebiotyk, no zobaczymy jak sie spiszą. Ja wczoraj w w aptece kupiłem. Jak dawkujesz? Przed posiłkiem po czy do? %-)

Do startowki jeszcze dluga droga ale jest naprawde dobrze, foty robione przed treningiem bez pompy czy po? Powodzenia i trzymam kciuki :) btw: ile masz wzrostu?

łapy i lekko plecy Uginanie jednorącz z hantlem w opadzie tułowia 'concetration curl" 3s 15, 12, 10 - 20x1 14kg 16kg 18kg Uginanie przedramion ze sztanga (nie robić maksymalnego rozciągnięcia w staiw e łokciowym, nawet jak opuszczasz sztange na uda to tułów minimalnie pochyl, tak aby w stawie łokciowym między ramieniem a przeramieniem nie było [...]

ale jak chce brac 4 kaps dziennie a po treningu biore carbo to oprocz 2kaps rano brac dwa przed czy dwa po z carbo? jak przed to w jakim odstepie czasu od treningu

[...] właśnie zrobiłam przegląd "apteczki" i znalazłam: - L-carnityna z zieloną herbatą TREC - CLA z zieloną TREC - CHELA mAG B6 OLIMP -Vita-min PLUS dla kobiet OLIMP - CHROM ORGANICZNY -ASPARAGINIAN EXTRA -CYNK Z WIT. C które z supli mogę zacząć stosować? Czy l-carnityne i CLA przed i po treningu? w jakiej dawce? z góry dziękuję za pomoc :-)

Się podłączę :) Mam dylemat odnośnie stosowania termo gdyż trenuję tylko rano. Teoretycznie część na czczo i część 30 min przed treningiem. Z tym, że rano od pobudki do treningu to 2h. Rano przed treningiem wchodzi jeszcze shake m/in z banana + białko + wit D + cera + A-AKG. Kiedy zatem wrzucić tego spalacza - do shake'a czy po nim - przed [...]

[...] bokiem siedząc na ławce 6s 10-15p - wyciskanie kettla jednorącz 3s 20-15 uwaga!! cardio 130-150ud/min 20min!! %-) Suple - vit a min do śniadnia, FlavoVitC rano, do posiłku przed i po treningowego, wieczorem, omega3 4kap do posiłków(2 rano i 2 wieczorem), ZiMag po treningu i przed ostatnim posiłkiem, whey classic,kazeina i good night do [...]

czekam na jakies badania polskie - poziom hormonow przed + poziom po nie od jakiegos dzieciaka,sezonowca czy nie daj Bog jakiegos 'neo' - ktory jedynie co widzial to monitor z bliska czy gole laski na nim BTW - _Lukasz_K_ (VITALMAX TEAM) jadl DAA i ocenia go jako najlpeszy booster tescia wyniki badan ma wkleic niedlugo wiec zobaczymy co siedzi w [...]

cykl trwa a wlosow w wannie po kąpieli coraz więcej a na głowie coraz mniej. czy współczesna medycyna wymyśliła coś żeby zahamować utratę na SAA??? jak można zahamowac albo wrecz sprawic by czupryna zgęstniała jak przed SAA???? Czy po zakończeniu cyklu włosy przestaną wypadać i proces sie zahamuje lub wręcz odwróci???

[...] kolejnego 100mcg do zastrzyku zostanie wykorzystane tylko w 50%, kolejne w 25% więc nie ma to sensu, ipe można podbijać ile się chce i zostanie wykorzystana w pełni, fajna opcja jest cjc z dac, utrzymuje stężenie do 7dni, spokojnie można bic co 5-6 dni, do tego ipa, rano, wieczorem, albo przed treningiem, po i wieczorem, jak kto chce i uważa

[...] zostanie wykorzystane tylko w 50%, kolejne w 25% więc nie ma to sensu, ipe można podbijać ile się chce i zostanie wykorzystana w pełni, fajna opcja jest cjc z dac, utrzymuje stężenie do 7dni, spokojnie można bic co 5-6 dni, do tego ipa, rano, wieczorem, albo przed treningiem, po i wieczorem, jak kto chce i uważa w opcje z dac średnio wierze

[...] lepiej zrobić focie: jutro, czy w poniedziałek: jutro mam trening siłowy, w Wigilię interwały...jutro 1-szy dzień na niskich węglach...fotki bym mogła oczywiście zrobić przed treningiem...ma to w ogóle wpływ na fotki, czy jestem po dniu z wysokimi węglami, czy po dniu na niskich? No i dzisiaj winko ma być wieczorem to może focie dzisiaj [...]

ten szejk przed śniadaniem dajesz ze względu na jakieś problemy z trawieniem itp, czy po prostu, żeby flora była w lepszej kondycji?

Siema mam 18 lat zależy mi na sile czy laxo+ostaryna będzie dobrym rozwiązaniem przed zawodami w bench pressie?czy brać po tym coś na odblok jakieś 6-oxo?czy test sam wróci do normy? Laxogenina to ziółka, więc nie blokują, a ostaryna, to już sprawa indywidualna, ale zawsze można coś wrzucić np. ATD/6oxo. Najlepiej wykonać badania przed i po, wtedy [...]

1.5 ml na 1 strzał trochę dużo :-) co byś po scianach nie chodził :-) Zacznę od 1ml Lepiej przykuć z rana czy po obiedzie jakos 2h przed treningiem ?? No i dzielić to na 2x0,7ml czy nie ?? Idealnie 20ml na 2 tyg by wyszlo

Jakie wlewy? Ile mozna/trzeba bezpiecznie spuscic krwi? Jak czesto? Jak to obliczyc? Czy tylko badania przed i po? w punktach krwiodastwa można oddawać 6 razy w roku - czyli raz na dwa miesiące :-) po 0,5 L :-) więc możesz się pokusić o coś takiego albo mniej a ciut częściej. Natomiast osobiście bym chyba nie ryzykował. ...problem z takim [...]

[...] proszę o potwierdzenie przez Ciebie, czy rzeczywiście rada moczenia aż do kiełkowania dotyczy tylko strączkowych w łupinkach, a dla soczewicy wystarczy kilka godzin. 4. Czy przed tym krótkim treningiem tylko na nogi też mam robić jakąś rozgrzewkę, a później rozciąganie? Narazie nie robię. 5. Z waszego opisu ćwiczenia 4 na nogi odkryłam 2 opcje. [...]

Mam pytanie bo czytajac watki mozna sie natknac na przyklady suplementacji przed treningiem aerobowym stad moje pytanie czy po treningu silowym jezeli planuje aeroby trwajace 35 min moge brac tauryne czy przesunac ja na okres po treningu aerobowym?

GWookie w sumie o tym nie pomyślałem. Faktycznie ludzie są teraz roszczeniowi. No ja też trzymam hcg w lodówce przed i po rozrobieniu, chociaż z drugiej strony nie wiem czy ma to sens(trzymanie przed rozrobieniem), bo diller pewnie w lodóce tego nie trzymał.

dzieki rozumiem :-) tylko czy po ghrp6 + cjc.. tez tak moze byc? nic wiecej nie laduje obecniei przed i po posilku mimo ze nawet konkret zjem to zamula i moge sie klasc do spania ja mam wrażenie że więcej potrzebuje snu, nie ze np od razu po peptach mnie bierze sennosc ale ogólnikowo sypiam lepiej niż jakis czas temu tylko u mnie tez moze dlatego [...]