[...] z cytryny, natrzyj całą solą, pieprzem, połową majeranku (obficiej od wewnątrz), zawiń w folię i wstaw na noc do lodówki aby skruszała. 2. Przygotuj nadzienie na 30 min przed wyjęciem kaczki z lodówki. Jabłka umyj, obierz, przetnij na ćwiartki, powycinaj gniazda nasienne, a miąższ pokrój w poprzek na półcentymetrowej grubości plastry. [...]
[...] tj. elementy gimnastyki Góra - press 5 serii: 1. Wymach do stania na rękach x 3 próby(całkiem ok, z 2-3 razy zdarzyło mi sie "przelecieć" ale na szczesnie uratowałem się przed bolesnym upadkiem) 2. Pompki na ringach x 5 (brak, na poręczach) 3. Triod/ frog stand x 10 sekund(tutaj to się uśmiałem, na cwaniaka do frog stand podszedłem, 100% [...]
[...] to 120 było na 3 i to ciężko, dzisiaj 120x5 i mógłbym wyszarpać do 8 nawet. 130 cięęęęęężko przy 2p. już nogami nie ciągnąłem jak trzeba więc darowałem sobie w obawie przed kontuzją/kocim grzebietem który na pewno był. tak czy siak - prooooogres DIPS - sam nie wiem. wiem ze 2miesiace temu 10dipów było czymś strasznym. poszło 5x 15kg ale [...]
Cześć. Dzisiaj 8h pracy, mało spałem więc ogólnie przed treningiem ciężko było xD pospałem 40min przed trenem i ruszyłem nogi. ogólnie zabawiłem się kolejnościa, nie wiem czy dobrze, ale na pewno nie żałuje, nowe doświadczenie Syzyfki 6s. 3 serie stałe obciążenie, potem po 2-3 dropy i regresja Wypychanie na suwnicy 3s 80-160kg, 1s. 30p na 120kg, [...]
[...] juz sie odpowiedz na to pytanie ja jednak nie moge sie jej doszukac wiec pytam. czy ma jakis wplyw na efektywnosc srodka pora o jakiej nalezy zapodac biostymine chodzi mi o to czy rano przed, a moze po treningu. z gory dzieki za wszystkie wskazowki . pozdrawiam wszystkich. jesli czegos nie wiesz najlepiej zapytaj (tak mi sie wydaje):-) jachu
[...] warunki pracy, a nie być wyzyskiwany, żeby później za 50 groszy mógł sobie kupić obiad. Pracodawca, który wyzyskuje pracownika nie będzie później Matka Teresą i nie będzie sprzedawał swojego towaru z 2% marżą, żeby Pan Heniu za swoje 1000 zł pensji za 80 godzin pracy mógł opłacić mieszkanie, opłaty, samochód i jeszcze nakarmić siebie i rodzinę. [...]
tez mam ziomusia . siedzial 6 miechow . przed wazyl 260 funtow a ma gdzies 175 cm wiec ****a gruby byl w**** ale juz od urodzenia jakis szeroki . za mlodu na******lal zapasy klasyczne , trener go prowadzil non stop z silka rowniez . mimowszystko po szkole przestal i sie zalal tluszczem w hvj . pozniej siaducha 6 miechow . nie mial co robic w [...]
[...] ;-)Taki okres. 2 826,6 kcal 293,5 g B 340,0 g W 32,5 g T Suple standardowo wiec nie ma co rozpisywac. Kreatynka owoli chyba sie wkreca. AAKG działa corazlepiej, 4 tabsy przed treningiem i pompka bardzo fajna tylko krótkotrwała ale taki urok redu. I MAły filmik z pozowania" Nie moge sie naYT zalogowac, chyba nie pamietam hasła, bedzie trzeba [...]
nie znalazłem odpowiedniego działu do zadania pojedynczego pytania więc spytam tu Jeżeli ostatni cykl kreatynowy robiłem 12 tygodni to ile muszę odczekać by zrobić następny? Bo czasem spotykam się z opinami że tyle ile trwał cykl a czasem że 6 tygodni wystarczy by się wyczyścić z kreatyny jak to wyglada w praktyce? Aha i jeszcze jedno pytanie bo [...]
[...] rund vs Sonnen) nie sa jednak potwierdzeniem -do niedawna-slabosci tej kategorii,ktora nigdy dvpy nie urywala IMO. i pisze to absolutnie oddajac co cesarskie obu Panom,a wiec i Andersonowi,i obecnemu krolowi,a wiec Weidmanowi,ktory widac,ze jest madrze prowadzony i robi duze postepy,natomiast przed nim IMO duzo wieksze wyzwania. paradoksalnie.
Miska z wczoraj i z dziś: Suplementacja stała . Mam niemiłosierne zakwasy po niedzieli . Wczoraj wróciłam ledwo żywa z uczelni i było DNT . Dziś w planie Trening i aero . Jutro inrterwały. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/676f6c20438f4948918c0bf0853ac196.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4fc4333e97c84f38b938776acf503948.png DZIEŃ 3 1. snatch jedną ręką 3 x 10 na [...]
[...] czy też o przejściu do wagi ciężkiej, aby stawić czoła Francisowi Ngannou. Jones jest obecnie w konflikcie z UFC, po tym jak Dana White odrzucił jego prośbę o podwyżkę, przed walką z Ngannou. W związku z tym Jones groził, że zrzeknie się tytułu i prosił o zwolnienie go z UFC. Reyes uważa jednak, że to gra w wykonaniu Jonesa, którym, jak [...]
[...] A. Silva mu nie ustępują, a wg. wielu są jeśli bierzemy pod uwagę czyste umiejętności lepsi "Wreszcie - z kim powinien Fedor, waszym zdaniem, stoczyć te ostatnie walki przed zakończeniem kariery?" Primo BARNETT, potem zwycięzca Mir-Lesnar, może być ewentualnie jeszcze walka na koniec kariery dla Randiego. Na dziś dzień niby w gazie [...]
[...] zastrzyk boli, nawet antybiotyk czy inny lek w zastrzyku podany w dupe boli troche. Jeden mniej to odczuje, drugi bardziej. O efektach napisze po ~2 tygodniach, jeszcze przed dolozeniem do propa mdrolu. Anglia, myslisz ze juz to robia w PL? Wklej zdjecia towaru jaki chodzi po UK jak mozesz. Ja moge wkleic jutro, chociaz mam identyczny jak na [...]
Mam pytanie gdzie moge sprawdzic czy produkt balkana to fake czy oryginal, chodzi mi o sprawdzanie po kodzie, bo jest rzut wlasnie i nie jestem pewny kody często zawodzą, spotkałem się osobiście z sytuacją, że jeden kod wchodził przed cyklem a po już nie wchodził%-), także wiarygodne do końca to nie jest.
Meska sylwetka czy tam plazowa wiek 25 wzrost ok 180 waga ok 80 staz 8 miesiecy po 4 letniej przerwie przed przerwa 6 lat. Nie mieszkam w polsce chcialbym wziasc udzial w zawodach zeby miec wieksza motywacje i doprowadzic moj bf do niskiego poziomu, jeszcze spytam bo nie mam wiedzy na temat zawodow czy trzeba miec trenera i club? [...]
Meska sylwetka czy tam plazowa wiek 25 wzrost ok 180 waga ok 80 staz 8 miesiecy po 4 letniej przerwie przed przerwa 6 lat. Nie mieszkam w polsce chcialbym wziasc udzial w zawodach zeby miec wieksza motywacje i doprowadzic moj bf do niskiego poziomu, jeszcze spytam bo nie mam wiedzy na temat zawodow czy trzeba miec trenera i club? [...]
[...] wyzabijać, resztę deportować, islam zdelegalizować i po problemie. Po co w tym wszystkim emocje takie jak nienawiść, zrobić to z zimną krwią i tyle. Trzeba chronić ludzi przed muslimami i tyle. Co do walki Kennedy'ego to bardziej jaram się zestawieniem Kennedy vs Diaz/Silva/Bisping niż Kennedy vs Evans, bo imo Evans przeyebałby. Kennedy nawet [...]
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!
