przed czy po

[...] v2 Jedną porcję (33g - 2miarki) zmieszać z 300ml zimnego mleka lub wody. Spożywać od 1 do 3 razy dziennie, najlepiej zaraz po przebudzeniu, po zakończeniu treningu siłowego i przed snem. nie mam żadnych miarek w tym białku , ile łyżek stołowych to jedna porcja (płaskie , średnie czy czubate) Zmieniony przez - maniaksky w dniu 2011-12-19 20:16:08

Witam, posiadam BCAA od SFD w capsach, jak dawkowac? 4caps przed treningiem i 4 po czy 8 po treningu tak jak jest zalecane na etykiecie ? (waże 81kg) pozdrawiam

jak połączyć creatine magna power i mono? moze być tak dt- rano 5g mono. Przed treningiem i po nim wziąć po 3 capsy magna, a w dnt rano 5g mono+2 capsy magna i druga porcja taka sama ? co myślicie o mono od Sciteca? czy moze lepsze mono z jakiejś innej firmy? starczy 120 capsów i 300g mono na cykl? do tego bcaa z glutaminą i witaminy z olimpu [...]

Szybkie pytanie. Trenuję dopiero o 22. Czy jak rozrobię sobie BCAA wczesniej (powiedzmy koło 20 to przez ten czas zanim wypiję pół 30min przed treningiem ,resztę w trakcie/po to nie straci swoich właściwości? Po prostu brałbym już sobie z domu przygotowane do picia.

Dawkowanie ALRI Hyperdrive 3.0+ Jeśli mam treningi rano,po śniadaniu,to jak rozłożyć 2 tabletki? Mogę wziąć 2 naraz? Czy może jedną bezpośrednio po przebudzeniu(na czczo?) ok. 7,a drugą za jakieś półtorej godziny,przed treningiem siłowym(akurat minie jakieś 45min do aerobów)

siema czy mogę w taki sposób dawkować xtreme anticatabolix ??? 1porcja 10g po przebudzeniu 2 porcja 10g 30min przed siłownią 3 porcje 10g odrazu po silowni +60g Carbo razem Proszę o odpowiedź

[...] serca? Wszystko pobudza cały człowiek naładowany chodzi a serducho tylko wali i wali. Mam 25 lat i szkoda mi je nadwyrężać?? Zamierzam jeść to następująco: codziennie 5g mono krety co trening XPUMP spalacze rano 2 caps TS Olimpu po 3h 2 tab Cutting po 3h kolejne 2 caps TS Olimpu i przed treningiem (ew. około 18) 2 tab Cutting. Co serce na to?

[...] jakies 10min pozniej Dnt; 5g mono z rana Teraz koncze 5 tydzien, od 6 chcialbym dorzucic cytocella i pp i nie wiem czy dobrze bym chcial to dawkowac. DT; 5g mono z rana pp przed treningiem cytocell po treningu 10-15min pozniej cws Dnt; Miarka cytocella z rana....? Moze mono troche dorzucic w ciągu dnia? Co sądzicie o tych suplementach i [...]

[...] suplementach - s.a.w treca, cell pump biogenixa, cytocell cytogenixa i creatine xplode olipmu. troche przekombinowany, dlatego pytam czy to jest dobry pomysl : D zamierzam brac w ten sposob : - DT - rano CP, przed T - s.a.w, po T cytocell - DNT - creatine xplode po przebudzeniu sogi za pomoc Zmieniony przez - redziq w dniu 2012-02-03 11:22:15

[...] wystarczy i po pół roku można smiało sięgać. Wiem, że pierwszy cykl to tzw "złoty cykl" i nie chce go zmarnować, z drugiej zaś strony przydało by się troche mięcha nabrac przed wakacjami :P Co zrobilibyście na moim miejscu? Wiek: 17 Waga / wzrost: 84/189 Staż treningowy: pół roku Cel cyklu: Masa Stosowane już wcześniej suplementy : brak [...]

Witam. Jestem obecnie 5 tydzien na cyklu 2 razy clout i shotgun. Dawkowalem narazie tak dt: clout rano po treningu, shotgun przed, dnt: clout rano. Czy to dobry pomysl, aby teraz w dnt brac 2 porcje clouta, np. 2h po biadku?

mam syzbkie pytanko, jak dawkowac aminokwasy z fitness authority(xtreme amino 5400)? wczesniej bralem BCAA 5g przed i 5 g po treningu, a tutaj na opakowaniu mam napisane ze 2 tabletki dziennie, a wszedzie w internecie, ze 3 razy po 3 tabletki dziennie, jak najlepiej to dawkowac? czy brac w dnt?

Wczoraj zapomniałem zarzucić kreatyny przed snem (4 tabletek), bo wróciłem z pracy tak zmęczony, że udało mi się pamiętać tylko o prysznicu. Tę wczorajszą dawkę olać z mocnym postanowieniem poprawy, czy rozłożyć z dzisiejszą? (biorę 3 x dziennie po 4szt DT, 2x dziennie po 4szt DNT)

siemka panowie co myslicie przed tr s.a.w + 5g amin prostych a w trakcie treningu stack kreatynowy(mixkreatyn+aakg+glicerol)+vitargo a po tr 50g bialka? czy te krete lepiej po tr z vitargo a pozniej bialko? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-04-03 11:13:30

Ok, to jeszcze jedno. Bo zamierzam zakupic Complete Workout Support v2 i przed silownia bcca, po silowni cws. Jak wtedy z koszem, bcaa wystarczy czy np. lepiej dać po koszu cws?

[...] 10g DT/5g NDT do tego dokupiłem małą torbę taniego białko olimpu.... Pytanie dotyczy dawkowania białka. Wiem ze branie tego prochu uzależnione jest od braków w diecie, ale czy są takie pory w których białko jest bardziej wskazane ??:) Z rana/przed/po treningu/wieczorem ?? Jeśli nie to po prostu znajdę lukę w diecie i gdzieś to wpakuje na siłę :D

Siema czy mogę tak dawkować suple: DT:przed treningiem 4kaps cm3+10g bcaa xtra po treningu 4kaps cm3+10g bcaa xtra DNT: po przebudzeniu 4kaps cm3+10g bcaa xtra

[...] odświeżanie, ale ten temat poruszył mój kupiony produkt zakupiłem nie dawno: Scitec Amino 5600 200 Tabs i nie wiem czy dobre kupiłem, a na pudełku jest napisane, żeby brać 1 przed albo 1 po treningu oraz 1 wieczorem to nie wiem jak je mam brać, aby działy oraz nie wiem czy lepiej brać przed czy po treningu ?? a w googlach nie ma żadnego infa o [...]

[...] pytaniem byłoby czy w ogóle powoduje jakieś efekty uboczne, moim skromnym zdaniem nie! Ale jak już napisałem w którymś z wcześniejszych postów drugi cykl jest typowo przygotowującym przed SAA, czyli srodek, o kórym piszemy ma za zadanie wzmocnić kości i stawy i zapobiec takiemu efektowi, który może wystąpić po zażyciu SAA. Pozdrawiam,

[...] sprawny. Oznacza to, że po tym wypadku z powodu kontuzji nie byłby w stanie z pewnością wygrywać z fighterami takimi jak Tyson. Można się jedynie spierać czy miałby szanse przed kontuzją. Na korzyść Tysona przemawia: - doświadczenie zawodnicze - masa - siła - wytrzymałość - wzrost a więc i zasięg ramion Na korzyść Bruce'a: - szybkość - lepsza [...]