Może warto wprowadzić do ankiety fotke z aktualnymi wymairami z takiej maszyny np w aptece, przed cyklem i po cyklu i wtedy porównujemy czarno na białym, tak jak chory ma w swoim teście. Bo z fotek to nie zawsze widać czy poszło w fat czy czysta.
[...] zaskoczeniem) to czułem się dziwnie podczas ćwiczeń i tak jest do teraz- brak mocy i motywacji, dziwne rozleniwienie, nie moge wycisnąć z siebie wszystkiego, kiedyś także przed cyklem walczyłem z ciężarem za wszelką cenę teraz staje w miejscu i "tej pomóż tam któryś" no poprostu nie jestem w stanie. Być może jest to jakieś [...]
Czy ktos moze powiedziec jak spisuje sie Boldenon pakowany po 10 ??? Kiedys wbijalem piatki i dzialal wysmiencie - nie wim czy sie pakowac bo alpha troszke smierdzi ostanio... Interesuja mnie opinie ludzi ktorzy aktulanie uzywaja tych nowych dzisiatek a nie informacje z przed pol roku....
DT: rano 5g mono Vitalmax creatin monohydrate olimp vita min multiple sport,O-3, 1 caps Tribuactiv b6 do obiadu przed treningiem porcja Trec nitrobolon II powder + 2-4 capsy nitrobolon po treningu 20g ActivLab BCAA Xtra+nie wiem czy dac porcje mono czy nitrobolon II zalezy ile gram dasz nitro przed treningiem? przed snem 1 tribuactiv B 6 i [...]
[...] średniej tak się robi - więc wymówka, że później będziesz miał zmęczone nogi jest słaba. To zmień tak rozkład treningów, żeby mieć po nogach więcej czasu na regenerację przed meczami. Te małe sprostowania szału nie robią, ale zawsze będzie to jakiś mały krok w kierunku poprawy. Generalnie ja nie jestem zwolennikiem łączenia klatki z [...]
[...] i Por schab 16:30 Trening 17.30 po treningu Nitro pro gen – trec Banan Rodzynki suszone 20:30 Wieczorkiem Chleb żytni Ser zółty Wołowina cebula 22:30 przed snem Mleko i twarożek półtłusty Dzisiejsza liczba kcal 2954 B-2.6g/kg T-1.0g/kg WW-3.7g/kg To rekord i jak na razie zostanę przy tym spożyciu przez czas jakiś. [...]
witam prosze o porade w sprawie dawkowania kreatyny no wiec rano wstaje ok 10 biore 5g mono po 30min jem sniadanie pozniej od 30min do 1h jade na trening gdzie przed biore xpanda i stad moje pytanie czy nie za mala przerwa jest? wiem moglbym wiasc po treningu ale czesto laduje bialko szybko i spadam do domu ;p czy to przeszkada tak mala przerwa [...]
[...] i witaminki (mam omega3, vitamin sport, mag+b6 i żeńszeń, wszystkie z olimpu). W związku z tym mam pytanie czy takie dawkowanie będzie odpowiednie ? DT: -rano 5g mono -przed treningiem cytonox -po treningku cytocell DNT: -rano 5g mono i 8h pozniez tez 5g mono białko będę chyba brał do drugiego śniadania coś koło 10.30 i 30min po treningu, [...]
Witam.Czy jest sens stosować po treningowo BCAA, jeśli w przeciągu 20,30 min zjem konkretny posiłek? Ostatnio stosuje tylko przed w dawkach 10 g. Zastanawia mnie tylko to, czy w ogóle poczuje działanie nie stosując dodatkowo po. Z góry dzięki
[...] mono popijając sokiem winogronowym, po treningu 5g mono z 50g Carbo, po 20 minutach 20g-30g sp80 nietreningowe: i tutaj się zastanawiam czy wystarczy 5g na czczo czy też dodać jeszcze porcję 5g przed snem? sp80 będę jeszcze brał przed snem-stąd pytanie-kiedy w 36 dniu dołożyłbym porcję CF przed snem to najpierw CF czy sp80? proszę o odpowiedź!
Zaczynam od najciezszych, tylko klatka jest przed nogami ze wzgledu na to ze pozniej sa barki i słabo byloby robic barki wyciskania odrazu po cwiczeniu na klatke, słuszna ilosc serii ( tu sie wlasnie pojawia pytanie czy odpowiednio dobralem objetosc do poprzedniego treningu ), izolowane mam na dwójki w dniu z MC bo nie wiem co moglbym dac na [...]
[...] (np. 3x15 powt.) przy stałym ciężarze i stałym czasem przerw, innymi słowami bez żadnego zwiększania intensywności w miarę następowania po sobie kolejnych serii? 3. Czy przed przerwą w treningach siłowych trwającą 14 dni, podczas której będzie się tylko stosowało czynny wypoczynek należy się roztrenować? Jeśli tak, to w jaki sposób? 4. Czy w [...]
[...] od 2.300 kcal. Stopniowo ucinaj potem. Możesz zwiększyć w takim razie na początku spożycie tłuszczów i węglowodanów. Carbo odpuściłbym na diecie. Bcaa dobry wybór, bierze przede wszystkim przed siłowym i przed/po aero. Lipo(X)Pack na początku możesz dać 1 saszetkę dziennie, rano albo na 30min przed treningiem (zwłaszcza przed aero). Bardzo [...]
[...] Waga +8kg,wszystko poszlo do przodu wiec nie bede wyliczal,co do odbloku! Mam tylko jeden listek nolvy czyli 10tabsow!Wystarczy mi to?I czy isc zbadac sobie poziom testosteronu?przed zrobilem wiec porownanie bym mial?Co wy na to?gino sie nie pokazalo ale dla siwetego spokoju wolal bym mu zaradzic juz przed wystapieniem:( jakie propozycje?
[...] barków albo 2-jek. Wtedy kilka osob stwierdzilo ze nie ma mozliwosci takiego rozwoju sytuacji,ze jedynie do czego moze doprowadzic - to przetrenowanie. Moje wymiary przed/po + fotki - rzucaja chyba troche inny poglad na sprawe. I wydaje sie ze jednak mozna. Wiadomo ze nie sa to super efekty - ale suple to nie kox! - wyciagnac wiecej poza [...]
[...] czy graniczy to z cudem lub jest wrecz nie mozliwe ? ;) zalozmy, ze zaopatrzylbym sie w mono, citro, carob, proteinki i tauryne dalej jadl hmb zamiast bcaa (3x2tabsy z rana przed treningiem i 2 przed snem) do wyczerpania zapasow dopiero pozniej zamienil ? efekt murowany czy pieniazki w bloto ? ogolnie ile powinna trwac "kurcja/cykl" [...]
Leliwita ja osobiscie nie przstrzegam jakiegos szczegolnego dawkowania, raz biore po jedzeniu, raz przed raz w trakcie.Mi derma powiedziala ze to nie jest takie istotne wazne zeby tylko bylo jedna rano a druga wieczorem.Nie wiem czy to ma jakies kluczowe znaczenie? Ja od dzis zmieniam moj alantan plus na bepanthen i zobaczymy czy bedzie lepiej z [...]
uzywalem ketokenazol jako oslone. i zapomnialem napisac ze mialem kwasy robione przed swietami wielkanocnymi. kiedys okolo 2-3 lata temu mialem robione kwasy kilka razy zeby mi blizny znikly, bralem tez w tamtym okresie propecie ale to na wlosy. wtedy mnie praktycznie przestalo wysypywac na twarzy ale nie polaczylem tego ani z kwasami ani z [...]
[...] do cierpliwości to dziewczyna i ludzie, którzy mnie znają mówią mi, że jestem nieprzeciętnie spokojnym człowiekiem, nie flegmatyczny tylko spokojny (słowa mojej dziewczyny z przed tygodnia). We wtorek jadę do Oslo (Norwegia) do roboty na około 12mc, także nie wiem czy będę tam miał stały dostęp do Internetu, a tym samym nie wiem czy będę wam [...]
[...] mi sie bardzo oczyscila ale jeszcze gdzie niegdzie wylaza mi niespodzianki 4. Czy na to ze lek pomoze mi w 100% (bez koniecznosci powtarzania kuracji)ma wplyw stan skory przed kuracja? Prawde mowiac ja nie mialam wielkiego problemu pojedyncze grudki i liczne zaskorniki. I dosc spory łojotok. Z gory bardzo dziekuje za odpowiedzi:) Pozdrawiam [...]
TEST: ''''A'''' jak...................masa na animalach - pods. str.50!
