[...] ze sterotypem kulturysty-osilka homoseksualisty, a Kai im to takimi pokazami roz******la. Znowu bedzie tak jak kiedys, ze zacytuje Sergio Olive ludzie ich nienawidzili, przed Olimpia wyzywali od pedalow. Jak taki Kai chce sobie robic pokazy gejowskiego peep show, z macaniem po udach czy wypinaniem tylka stojac na glowie, niech sobie robi, [...]
[...] osiagnal ogromny awans spoleczny. Ilu z nas moze sie tym pochwalic? Ja nie. Moi rodzice sa wyksztalceni i po dobrych uczelniach, ja tez. Mialem wszystkie sciezki narysowane przed nosem wystarczylo nimi tylko podazac. Dlatego nie bede ocenial jego moralnosci ani jego decyzji zyciowych. Moge ocenic go za to jako kulturyste, czy negatywnie ocenic [...]
[...] się dzisiaj, ale zachowam to dla siebie. Będę to kontrolować bo nie mam zamiaru stracić tego na co długo i w pocie czoła pracowałam. Dalej chcę zasługiwać na przydomek FIT przed moim dziennikiem. Będę zdawała relacje z tego co się dzieje bo w żadnym wypadku nie chcę tracić kontaktu z Forum (to już chyba jak nałóg) |-) Czymajcie się ciepło [...]
[...] to są FAKTY... dalej juz tylko niewiadome wiec mozna dyskutowc... nie wiem na jakiej podstawie twierdzisz ze mam niski testosteron fizjologicznie...? teraz mam niski ale czy przed metka mialem...? pewnie ze normy mozna interpretowac jak sie chce... probowano z pewnymi sukcesami leczyc chorobe Wilona hormanami plciowymi... a tutaj [...]
czym się różni bieganie na czczo od biegania przed snem po nocy poziom glikogenu w miesniach w przeciwienstwie do kazdej innej pory dnia jest bardzo maly, organizm szybciej go zuzyje i siegnie po energie z tluszczu. Wieczorem zuzycie glikogenu zajmie mu znacznie dluzej, Antykataboliki bierzesz niezaleznie czy sa to aeroby poranne czy wieczorne. [...]
[...] może szukasz "winowajcy" dla wiekszych czy mniejszych niepowodzeń- na jakimkolwiek polu. musimy ustalić- choc nie powinienes tego odczytywać jako tłumaczenie sie przed kimkolwiek, więc i przed Tobą- że napis pod nickiem, czy wprost dosadnie wyrażane poparcie nie musi jeszce oznaczac pracy dla kogokolwiek, a tym bardziej [...]
[...] same bialko i wegle, tak jest przynajmniej u mnie. Ale jesli sie ktos odchudza to na kolacje tez nie powinien jesc warzyw, wiec lepiej warzywa z kolacji przeniesc na przedtreningowy? - tak zrobilem u siebie, wiec nie wiem czy nie jest to jakis duzy blad. U mnie na kolacje jest tylko chudy twarog. Warzywa przed treningiem chyba zbytnio nie [...]
borsukkk 1.jakimi elektrolitami ladowac sie przed zawodami,osobiscie najlepiej wygladam po duzych dawkach wapnia, twardy suchy napiety jestem natomiast po potasie i magnezie zle,zalany i miekki a moze sod ladowac ale to zalac moze? -nie mozna z gory zaolozyc jakimi,wszytko adekwatnie do danego wygladu w obecnej chwili ale sod to ostatecznosc [...]
Musialem sie obszernym skrótem dzis zadowolic z powogu braku czasu Zamiast miec 3-1 to jest 2-2 i kupa w majtkach przed rewanzem tak zwana Malaga zagra defensywa co by remis 0-0 /1-1 2-2 miec i awans. Alexis za to co odj**al po raz kolejny powinien nie miec prawa wystepu od 1 minuty w zadnym meczu az do odwolania. Kazdy inny grajek nawet z [...]
No tak od czegoś trzeba zacząć ;P Filmik nie powiem - bardzo mnie ucieszył ;) Widać, że koledze przychodzi udzielanie się przed kamerą z łatwością także liczę na ten dziennik w naszym dziale + oczywiście regularne wypiski oraz jakieś materiały do oglądania ;) Dobrze, żeś zadowolony z wyjazdu. Mógłbyś się z nami podzielić jakimiś nowościami z kursu [...]
Nie wiem czy będziesz słuchał młodszych kolegów, ale dieta z ujemnym bilansem kalorycznym+aeroby. Do tego zero alkoholu, słodyczy (węglowodany proste tylko przed treningiem lub po najbardziej kaloryczny posiłek rano), papierosów, ziemniaków i produktów smażonych... Do tego nie jedz po 20 i powinieneś zobaczyć rezultaty po około tygodniu-2 [...]
[...] mineralne – małe elementy o wielkim znaczeniu Antyoksydanty – sposób na wolne rodniki Wpływ stresu oksydacyjnego na organizm Jak walczyć ze stresem oksydacyjnym? Skutki przedawkowania antyoksydantów Walcz o swoją odporność 6. Praktyczne podejście do jadłospisu sportowców Duże zapotrzebowanie energetyczne Problemy z przeładowanym [...]
[...] nie za mało tego tescia bo oni dwóch tłumaczyli mi ze naturalnie mam jakieś białko nisko i sbhg czy jakoś tak i z tego co pamiętam to kiedys badałem to przed htz było 15 a norma od 13 chyba wiec coś nisko i kazali mi kiedys zrobić badania testosteronu 4 dni po iniekcji i sie okazywało ze tego testosteronu jest [...]
[...] na lawce rzymskiej i jak to wykonywac? - czy sciaganie drazka do karku szeroko nalezy wykonywac nachwytem? - moge dolaczyc do treningu barkow unoszenie ramion z hantelkami przed sobą? zauwazylem ze przy treningu barkow nie ma cwiczen ze sztanga, czy to dlatego ze z hantelkami latwiej jest zachowac poprawna technike? Prosze o odpowiedz bo to [...]
No więc tak, byłem wczoraj na tym pokazie w Krakowie, a dokładnie w hali wsiły. Postaram się w przybliżonym stopniu opsiac to co zostało nam przedstawione. Pozwolę sobie używac określenia "mnisi"gdyż z pewnością Ci ludzie nie byli zwykłymi adeptami kung fu potrafiący tylko ukazac jakies formy "kata" których mogę się nauczyc w [...]
[...] Ale co poza rekreacją i szpanem oferuje nam Aikido? W sumie to niewiele jeśli chodzi o samoobronę. Wolnej walki, sparringów jako takich nie ma. Jak więc nauczyć się obrony przed czymkolwiek? No, ale z drugiej strony są ćwiczenia z partnerem. Chociaż to i tak nie może zastąpić dobrej, wolnej walki, to jednak jest wykonywane na kontakt. Wszelkie [...]
[...] a od tauryny (tak przypuszczam) dzieje się ze mną coś dziwnego, wszystko mnie swędzi w taki inny sposób niż normalnie }:-( - BETA ALANINA (czysta) - stosuje 2800 mg 30 min przed treningiem i tyle samo w DNT podzielone na dwie porcje 30 min przed śniadaniem i obiadem. - KREATYNA - jeszcze nie biorę i chyba nie ma sensu skoro siła wzrasta z [...]
czyli ciagne cie dalej soldier za jezyk i napisz czy uwazasz ze mam mieszac cellpumpa przed treningiem z izolatem i carbo? czy zrobic tak,ze najperw cell pump,20 minut pozniej izolat serwatka i te carbo, a 30 minut pozniej trening,bo po treningu zrobie tak ze carbo glutagrnix i crester zmieszam razem,a po 20 minutach dam prolongatum(nie to ze [...]
no rzeczywiscie sklad ma bardzo ciekawy ten expander wiec tak bym radzil ostatecznie sporbuj w treningowe brac na 30 minut przed treningiem 1 dawke expandera a druga po treningu-zakladam ze te dodatki beda dawaly Ci swietna pare i pompe podczas treningu wiec warto sporobwac przed w nietreningowe wedlug mnie nie ma roznicy czy wezmiesz rano na [...]
[...] Super-Thermogenic Gel™ XXX500 Yohimbine HCL], Caffeine. I jeszcze jedno pytanie jak najlepiej to brac Producent pisze ze trzeba zrobic 8h przerwy 1 rano 0,5h przed sniadaniem 2 0,5h przed treningiem silowym czy aerobowym (aeroby robie zaraz po silowym) ??? czy moze 0,5h przed obiadem ???? Zmieniony przez - jhc w dniu 2008-06-03 [...]
Kai Greene - IFBB PRO
