przed czy po

Witam jak w temacie- jak ważymy żywność ? Chodzi mi dokłądnie jak oważamy np. makaron/ryż/mięso ? Przed przygotowaniem czy po ? Bo tak np. na makaronie widnieje na 100g produktu 10b 70ww 8t cała paczka ma masę 500g. Jednak po ugotowaniu cały makron waży już znacznie więcej. Stąd moje pytanie :)

[...] mam tendencje,postanowiłem więc włączyć do mojego planu treningowego aeroby.Trenuje 5 dni w tygodniu więc aeroby dodam sobie w te dwa dni nie treningowe.Aby się zabezpieczyć planuje zakup bcca lub gluta,i teraz moje pytanie czy brać to codziennie czy tylko w dni kiedy mam aeroby przed i po(tak oczywiście było by taniej),ale czy lepiej?

[...] w wtorki czwartki i soboty a reszta to są takie treningi domatora które sobie robie w domu) w sobotę chciałbym się dodatkowo zapisać na basen i nie wiem jak mam kupić karnet na basen przed sparingami czy po sparingach ?? czy może wogule sie wstrzymać i go nie kupić ?? Słyszałem gdzieś ze w dni treningowe niemożna chodzić na basen jak to jest ?

Mam pytanie dotyczace tescia.... Czy po tesciu zawsze rosnie owlosienie ?? Niech ktos sie wypowie co walil tescia czy mocno zarosl i czy byl przed cyklem genetycznie mocno owlosiony.... Tesc mnie coraz bardziej zastanawia :D Jednak dygam troche bo jestem genetycznie mocno owlosiony i nie chce wygladac jak yeti....

Witam, Zakupiłem taką kreatynę: http://allegro.pl/item740497600_olimp_kreatyna_150_mega_caps_na_40_dni.html I teraz pytanie, czy sposób brania 4 tabletki po treningu jest dobry? Wcześniej miałem w proszku i brałem przed i po treningu, dlatego pytam.

[...] mono, ale w prezencie dostalem stack Olimp creatine xplode. Leciec z tym pierwszy cykl czy zostawic na pozniej? 2. Jezeli ten olimp, to jak z dawkowaniem? Planowałem w dt 5g przed i po treningu, w dnt 5g rano. W 5g prochu sa 3,67 g kreatyny. Pytanie czy zwiekszyc porcje do okolo 7g by dostarczyc 5g samej kreatyny czy zostac przy zalecanej porcji?

[...] chodzi o dawkowanie to wiem o co biega tylko... mam pytanie kiedy najlepiej cwyczyc w ciagu dnia ?? bo moge chodzic o 9-10 na silownie albo 13-14 ?? kiedy jest ta optymalna pora bo jezeli wstaje o zalozmy 7:30 biore odzyweczki to czy to nie bedzie kolidowac ze soba jezeli pojde na silownie o 9:30 i znowu przed i po bede bral odzywki.. ? wiec

[...] Sekcja jest około 5-6 km od mojego miejsca zamieszkania i pomyślałem sobie, że mógłbym dojeżdzać i wracać rowerem. Pogoda robi sie co raz lepsza, dzień będzie dłuższy. Tu mam właśnie do was pytanie. Czy to dobry pomysł jechać i wracać z treningu rowerem ? Czy to nie będzie za bardzo męczące przed i po treningu ? Z góry dziękuje za odpowiedzi.

[...] masa ok 65kg , 185cm. Przeczytałem, iż spożywanie tłuszczów w dni treningowe przez ektomorfików jest złym pomysłem, jednakże gainer który posiadam wypijalny jest tylko i wyłącznie z mlekiem. Wobec tego czy mimo wszystko pić przed i po treningu gainera z mlekiem czy może jednak odstawić go w dni treningowe. Oczywistą rzeczą jest, że chcę przytyć.

Witam!A wiec mam pytanie odnosnie XPe.Zakupilem na cykl 2x Xpe i zastanawia mnie przyjmowanie go porcje przed i po treningu czy nie za duza dawka kofeiny zostanie dostarczona w przeciagu 2-3h??I czy to w ogule dobre wyjscie bylo kupowanie 2x XPe czy lepszym rozwiazaniem by bylo Xpe +Xp...NO trudno sa juz 2 XPe czy rowzneniez nadaj sie na [...]

[...] methenabolon Holenderski EAP (nadmieniam ze to moj pierwszy cykl na mecie wczesniej jedyne co bralem to rozne rodzaje kreatyn i bialka itp.) Interesuje mnie jak to brac przed treningiem czy po, ile tabletek itp. aha i co mozna jeszce do tego dokupic (tyle ze juz nie ze sterydow) kreatyny,bialka,cynku??????? Zmieniony przez - Jeju17 w dniu [...]

[...] jest zrzucić do konca roku wage do 90kg(czy jest to wgl mozliwe?).W jaki sposob dobrac diete a moze macie juz jakas gotowa z ktora mozecie sie ze mna podzielic?Czy mial ktos kiedys problem z duza tkanka tluszczawa na klatce piersiowej i sie tego pozbyl? Jezeli ktos mial taki problem to moze wstawi zdjecie przed i po?Z góry dziekuje za pomoc ;)

witam. mam prośbę. posiadam nowego Storma z universala i tak za bardzo nie wiem jak go dawkować. szukałem w necie, ale znalazłem różne opcje, że na czczo, że 30 min przed i po treningu, lub tylko po treningu do 30 min. czy wie ktoś dokładnie jak dawkować ten suplement?

Witam zacząłem chodzić na siłownię juz około 6tyg. Czy jedzenie płatków owsianych codziennie rano, a w dzień siłowni np przed i po jem kurczaka z ryżem i wiadomo zaraz po skończeniu jem banany dużo to pomoże? Nie mam tyle pieniędzy aby codziennie jeść kurczaka tylko w dzień treningu czyli 3 razy tygodniowo.

Witam, wiem że było od groma tych tematów ale wszędzie pisze co innego a ja chce poprostu krótką odpowiedź ;P Mam nitro II i mono mega caps Olimpa Ma się rozumiec że 15 g nitro przed treningem, a mono? rano czy po treningu? i jescze pytanko czy brac nitro w DNT ( jeśli tak to rano mono w czasie kiedy miałbym mieć trening to nitro tak?)

Witam mam następujące pytanie jakie odzywki stosować przy treningu pływackim, pływam w sekcji pływackiej 3 razy w tygodniu(każdy trening to 2 do 2,5 kilometra robine w godzinę) Czy lepiej zarzucic jakieś aminki przed i po treningu tylko w dni treningowe czy polecilibyście coś innego?? Dzięki z góry za odpowiedzi.. pozdrawiam

[...] 4-AD 3 kaps - dzień 900 mg przez 40 dni (6 tyg) NOR-4-AD 2 kaps - dzień 600 mg przez 30 dni (2-5 tydz cyklu) Oczywiście dieta + witaminki i dużo białka potem TT + ZMA tylko nie wiem czy tydzień przed końcem PH czy po i czy do PH mam jeszcze dorzucić jakiś antestrogen i osłonki na wątrobe a jak tak to kiedy ? Proszę o opinie i podpowiedź

[...] Moje pytanie do was: Czy 2g kreatyny i tauryny w tym gainerze to dużo? Czy mogą być jakieś problemy przy moim wieku w braniu gainera, który ma kreatyne i tauryne? I jeszcze jedno: Kiedy najlepiej brać gainera? Chodzi o to czy po treningu czy przed. Proszę o odpowiedz SZYBKĄ :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e2046db61a24ff2a72d0f9731f956ca.jpg

Jestem na redukcji, i mam pytanie czy brać carbo po treningu siłowym a przed aerobami czy po aerobach

Cześć , między cyklami na krecie chcialbym wspomoc sie aakg hartdcore treca ale wyczytałem ze w skladzie ma jabłczan cytruliny...czy ma to cos wspolnego z kreta?chcialbym dac organizmowi odpoczac od krety po bardzo udanym 8 tygodniowym cyklu...moge wrzucac aakg tylko przed i po treningu a nie stosowac w DNT?pozdro