przed czy po

czy ja wiem... dzieciaki chodzą do szkoły na czele ze mną dzisiaj po 16 wróciłem do domu bo fakultety przed maturą inni praca... ale idiotów typu czy po 100-u tabletkach mety będą jak Coleman nadal nie brakuje ale to wszystko zależy od działu. moim zdaniem na tym forum zostało już tyle napisane, że jak ktoś chce się czegoś dowiedziec to nie musi [...]

Jasne, telefon poprawił jednostki po swojemu. 8g przed, 8g po, czy w sumie 8g?

[...] te spalacze, a inaczej jak mam je łaczyc w dni treningowe i nie treningowe? o ktorej porze i w jakiej ilosci? 2) Jak polaczyc glutamine i bcaa? I ile tego szamac? 3) Na ile przed trenigiem silowym i interwałowym jesc posiłek? 4) Jak ma wygladac ten posilek duzo wegi? czy tylko bialko? 5) Czy po posilku moge odrazu zazyc spalacz oraz bcaa ? 6) Co [...]

Witam znalazlem takie cos "Karczek - 100 g - B:16,1 / W: 0 / T:22,8 / KCAL 267 " Czy to prawda ?? < Co do tego pytania to ten karczek tyle ma przed ugotowaniem(surowy) czy po ?

[...] cykl na kreatynie i xpandzie, lecz niestety bierze mnie jakieś choróbsko.. nie mam mocy, męczy mnie kaszel itp. Czy nie ma żadnych przeciwwskazań jeżeli będę brał xp. przed, kreatynę po treningu i lek typu Coldrex maxgrip rano i wieczorem? Chcę się szybko wykurować i nie przerywać teraz ćwiczeń na siłce... a i jeżeli mam apetyt to mogę [...]

Kruq mieso ważysz przed przyżadzeniem czy po bo codzi mi o białko...700 piersi zrobilem a 400 wyszlo

[...] ten kto siłą stara się uniemożliwić policjantowi zatrzymanie ( oczywiście jeśli policjant ma do tego prawo &#8213; zwykle tak lecz dopuszczalna jest obrona konieczna przed funkcjonariuszem który np. usiłuje dokonać morderstwa i mundur w takim wypadku niema żadnego znaczenia).Nie jest także odparciem bezprawnego zamachu występowanie [...]

[...] - nigdy się nie kryłam, że zależy mi na czytelnikach i kibicach;-) Zobaczymy, jak to będzie na podsumowaniu, jestem sama ciekawa, czy będzie widoczna różnica na zdjęciach przed i po. A co do zdjęć, jedno jest pewne - identycznej jakości będą na pewno, żeby móc porównać foty robione w tym samym świetle. Czy będą lepsze oprócz nich - zobaczymy, [...]

mozna, bcaa bierz przed i po treningu ewentualnie popijaj w trakcie (jak masz w prochu) to tak tez moze byc, cm3 przyjmuj po 5g dziennie w DT i DNT nie wazne o ktorej porze, natomiast double impact przed treningiem.. co do diety jezeli waga bedzie szla w góre to odejmij 200-300kcal i obserwuj np. w ciagu tygodnia dalej czy bedzie spadac czy nie, [...]

[...] właśnie wróciłam z siłowni i poszłam z treningiem tutaj z forum dla początkujących ale trener go trochę zmodyfikował i wyszło że dziś ćwiczyłam tak (plus rozgrzewka 10 minut przed i po 15 minut aeroby oraz rozciąganie). Zmienić coś czy można tak ćwiczyć? Zalecił 3 razy w tygodniu przez 6 tygodni a potem ma być zmodyfikowany. [...]

[...] razowy 150g Ser, Salami pełnotłusty 50 g Serek wiejski 100g BTW 32/20/72 3. posiłek Płatki owsiane 100g Jaja kurze 2 Oliwa z oliwek 10g BTW 25/27/63 Teraz zamierzam zjeść (przed i po treningu) 4. i 5. posiłek w zasadzie takie same Ryż biały 100g Mięso z piersi indyka bez skóry 120g Oliwa z oliwek 25g BTW 30/26/77 6. Odżywka WPC Łowickie 38g [...]

[...] 2345,66 BIAŁKO 187,39g WĘGLOWODANY 257,08g TŁUSZCZE 71,32 (oliwa,jaja,mięso) a w DT KALORIE 2570,66 BIAŁKO 190,11 WĘGLOWODANY 307,68 TŁUSZCZE 72,15 dieta taka sama jak w NT tylko dochodzi 125g banana przed i po tren. Jestem Endo który stracił około 17kg na redukcji.Czy taka dieta na mase na początek wystaczy? czy za mało kcal jest?

[...] 257,08g TŁUSZCZE 71,32 (oliwa,jaja,mięso) a w DT KALORIE 2570,66 BIAŁKO 190,11 WĘGLOWODANY 307,68 TŁUSZCZE 72,15 dieta taka sama jak w NT tylko dochodzi 125g banana przed i po tren. Jestem Endo który stracił około 17kg na redukcji.Czy taka dieta na mase na początek wystaczy? czy za mało kcal jest? Zmieniony przez - MatixJaw w dniu [...]

[...] czy będzie to na pewno lepsze wyjście niż kontynuowanie tamtego low carba(4kg+ i w pasie z 1 cm+ tylko). Edit: nie było pytania, mam za to kolejne, ostatnie. Czy ligawa wołowa może być przed i po treningu? Nie za dużo fatu będzie? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-04-25 11:56:33 Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-04-25 12:19:33

"kilka dni po 10g/2x5/ " nie za bardzo zrozumiałem.. A brać to przed treningami/meczami czy rano jak wstane czy po meczach treningach (przed snem)

No cóż Bylo ale co zrobisz. BCAA 1g na 10kg masy przed i po treningu tse rano i przed treningiem HMB, nie wiem czy jest sens brać, aczkolwiek HMB Dzien treningowy 1g przed treningiem/2g po treningu Dzien nietreningowy 1g rano po posiłku/1g po południu po posiłku/1g przed snem Omega 3 do sniadania.

apokalipsa i o to min własnie chodzi aby jesć to białko w porach okołotreningowych tylko nieiwem czy przed treningiem czy po je jesć bo na sen mam inne własnie prolongatum i jestem zadowolony z niego Natomiast co do tego jak będe robił redukcje to radzisz wybrać inny rodzaj białka No dobra a teraz tego matrixa to tak jak mówiłem lepiej po czy [...]

Tam pomyliłem się, przed daje WWzłożone. Przyjmuje kreatynę i wypiją porcję w treningowe podczas, mogę przed mogę po i przed i po podzielone - nie ma znaczenia ale lepiej jak zadziała antykatabolicznie. Wg Ciebie bezpośrednio po treningu sam izolat ew. z amino bez WW czy bez konkretnie Carbo? Trzeba sprecyzować bo można sobie samemu dopowiedzieć [...]

Rozpisze SW i siłkę osobno. DT:Shock przed, 1g BCAA ( czystego nie prochu ) na 10kg masy ciała przed, Storm po 30g białka po DNT:Storm rano czy tam kiedy Ci pasuje. Jak masz SW to: BCAA przed i po Omega 4 kapsy do posiłkow ed Rozpisałem żeby Ci jak najdłużej starczyło BCAA ale i tak chyba bedzie mało. Tu masz dobrą promocje [...]

[...] Jedyna kumpela, która ma sokowirówke jest w ciązy i mi na bank teraz nie udostępni Cholera, nie ma jakiegos innego sposobu? Powinnaś codziennie pic herbate z rumianku i miety a wieczorem przed snam herbate z mniszka lekarskiego. Rumianek i miete piję codziennie :) Mniszek- na listę zakupów :) Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-03-10 16:02:19