przed czy po

[...] : Kanapka z szynką/serem , sałatą , ogórkiem III posiłek (po szkole) : ryż z sosem i mięskiem /śmietaną(tą taką gęstą i kwaśną :D) , surówka + soczek jakiś IV posiłek (przed treningiem) : 5-4 kanapek z serkiem wiejskim i szczypiorkiem + szklanka mleka 3,2% V posiłek : płatki "Corn Flakes" z mlekiem 3,2% VI posiłek (przed snem) : zazwyczaj [...]

[...] Wiec tak, dwa miechy temu rozpoczalem redukcje (dieta troszke ponad 2500kcal) z powodu sporego brzuszyska (nie wycinka bo nie ma z czego). Mam 24 lata i 179cm wzrostu, przed redukcja wazylem 81-82 teraz w okolicy 76, brzuch z ok.98 na 91-92. wszystko szlo ladnie ale zaczelo brakowac sily (trening silowy 3/tydz + aero czesto 4/tydz), [...]

[...] treningach czuje dobra pompę i wzrost siły wydaje mi się że mięśnie są twardsze więc prop chyba działa jednak czuje się normalnie jak bym nic nie wbijal i libido słabsze niż przed cyklem. Mieszkam w uk nie mam możliwości zrobienia badań krwi z dnia na dzień udało mi się cudem wyprosic przed cyklem wszystko w normie tylko niski test 300 norma [...]

[...] preparaty : cykle kratynowe Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana , redukcyjna Dieta redukcyjna , aeroby na czczo ( przedtem bcaa ) rowerek 15-30 min , w ciagu dnia 4 x w tygodniu bieganie 1h 15 min , 3 x w tygodniu tabata po 3 serie , Akcesoria : Bcaa, Cytogenix, Cytocell , Epi [...]

[...] wzgledami zdrowotnymi (problemy hormonalne, do konca nie wiadomo czy nadwaga jest powodem złego działania hormonów, czy hormony sa powodem zlej wagi). Czy ilosc kalorii jest ok? (bilans na 0), czy rozklad BTW moze byc? Czy konieczne jest zjedzenie sniadania przed treningiem? (pory posilkow musza zostac jak sa). Jakie inne macie uwagi/propozycje?

[...] e3d 8-12 prop 100mg e2d odblok po tym cyklu: 12-13 hcg ~~1500iu e2d 3-4dni po ostatnim shocie propa i akurat skonczonym hcg clomid 5dni 100mg ed i 14dni 50mg ed Ankieta z przed cyklu: Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 75 Wzrost : 170 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 77 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 41 Staż [...]

[...] po treningu - w dni treningowe , i tylko 5 g rano w dni nietreningowe , a czy w te dni nietreningowe moge np pojsc pobiegac ,wzmonic kondycje ??? i czy wtedy jeszcze te 5 g przed tym bieganiem moge stosowac ?? i czy bieganie no dobry pomysł na nudne dni beztreningowe w przypadku mojej dysypliny?? brzuszki w domu rowniez moge pociskac ? co mi [...]

cześć czy np. dawka 5gram po przebudzeniu ma sens? lub przed snem? chodzi mi o to ze bcaa sa drogie i wg dawek na opakowaniach na krotko starczaja POZDRAWIAM seba

[...] 100g Oliwa z oliwek 12g Pomidor 60g, brokuły, fasola Kcal 439 BTW 19 18 50 Orzechy włoskie 80 g Marchewka, Owoc itp. Kcal 523 BTW 12 52 2 Obiad (ok. 2 godziny przed treningiem) Pierś z kurczaka 150 g Ryż biały 80 g Kefir 200 ml Kcal 526 BTW 45 6 71 Mieszanka warzyw 150g Kcal 100 BTW 4 9 5 Trening Po treningu 5 min po [...]

[...] którego zapraszam ;) Jako że trening zaczynam od godz 8:30 : 1posiłek 7:00 120gr płatków owsianych+ łyżka oliwy+ 50gr białka łowickiego/lub 4-5 jaj W połowie drogi wypijam przedtreningówke Peak Plutonium(8.00) 2.(po treningu)10:10 70gr mass activator 3.11.00 100gr ryżu parabolicznego+150gr piersi+ warzywa 4.j.w. 13.45 <-- posiłek przed pracą [...]

Czy to normalne, że człowiek ma czasami takie przebłyski w oczach? Chodzi mi o to, że przed oczami czasem robi mi się bardzo jasno (bardzo, ale nie strasznie , co chwilę zmieniają położenie te jasne punkty, uniemożliwiają czytanie, siedzenie przed komputerem itp. Czasem też z boku pola widzenia czuję jakbym coś widział, coś się rusza, ale jak [...]

[...] na pudełku:4 kapsułki dziennie po treningu lub o podobnej porze w dni nietreningowe.) i VITALMAX HMB MEGA CAPS( i pisze na nim:3-4 kapsułki dziennie, rano po przebudzeniu, przed treningiem i po treningu.) I niewiem jak mam to brać, i jakich godzinach, czy przed snem czy nie, bo jak wczesniej brałem treca to dokładnie było opisane, a tu tylko [...]

[...] 10:30 2 śniadanie 2 małe bułki grahama(2x70g)(9,1b;1,8t;56wW) 2 jajka (13b; 10,8t; 1ww) Orzechy włoskie 35g (5,6b; 21,1t 6,3wW), SUMA 27,7b; 33,7t; 63,3ww 13;00 przed treningim (Ok.1,5h) ryż brązowy 100g (7,1b; 1,9t; 76,8ww), 100g pierś z warzywami(papryka pieczrki marchew)(21,5b;1,3t,0wW), 2 banany 2xok145g (2.6b;0,8t;49,4ww) [...]

[...] miesiacu cyklu na aptecznym enanie (500mg ew) i od mnie wiecej miesiaca znacznie nasilily sie dretwienia stawow/palcow w obu dloniach (lewa bardziej odczuwalna). Jeszcze przed cyklem czasem pojawial sie podobny problem ale bardzo sporadycznie i najczesciej tylko w nocy. Wszystkie objawy ksiazkowo wskazuja na zespół cieśni nadgarstka - [...]

[...] : Test enan 300 & Ipamorelin & CJC- 1295. Po pierwszym cyklu nieudany odblok, drugi cykl pomógł wrócić na właściwe tory. Badania po drugim cyklu w normie, a nawet lepsze niż przed pierwszym. Jednak na drugim cyklu miałem spory problem z samopoczuciem, praktycznie całkowity zanik libido, stany depresyjne, wysoki poziom stresu od rana do wieczora [...]

Siemka tak jak w temacie mam dosc spory problem z wypróżnianiem.Nie wiem co sie dzieje zawsze rano przed treningiem staram sie jesc dosc zdrowo czyli np chleb żytni razowy wlasniej roboty i do tego jakies warzywa,lub jajka gotowane lub jakis omlet z bananem,rodzynkami itd czasem tez normalnie zwykly chleb albo ryz wiec niewiem co jest.I sprawa [...]

[...] 100g B:13 T:6 W:35 kcal:251 obiad 11:20 warzywko ~150g Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Orzechy włoskie 30g B:34 T:23 W:52 kcal:555 przed tr. 14:20 często podobnie jak II sniad. tylko bez warzyw. B:13 T:6 W:35 kcal:251 trening ~~ 16:00 po treningu ~18:00 carbo 40g Mięso z piersi kurczaka 200g ryż biały [...]

Mogłby mi ktos powiedziec kieyd najlepiej pic Oliwe z oliwek?? Chodiz mi cyz rano przed sz kola, cyz po, czy przed treningiem. Prosze jeszcze o rade ile jej mniej wiecej powiino sie wypic. Czyli czy np. 2 lyzki stolowe na clay dzien to malo??

[...] 1.42-9,23 estradiol 86 pg/ml 11,0-44,0 Prolaktyna 13,77 ng/ml 3,46-19,40 Badania zrobione wczoraj o 7 rano strzał 250 deci i 250 tescia w niedziele koło 15 Wyniki z przed cyklu testosteron wolny 14,99 pg/ml 4,5-42 prolaktyna 15,5 ng/ml 4,3-16,2 estradiolu nie robiłem 1. czy to oznaczenie (strzałka do góry) >10,09 oznacza ze jest [...]

[...] problem z rozłożeniem posiłków. Jestem obecnie na diecie redukcyjnej. Jem 3g białka. Wstaje o godzinie 11:00 Posiłki jem: 1. 12:00 2. 15:00 3. 18:00 to jest mój posiłek przed treningowy O godzinie 20 zaczynam rozgrzewkę 10-15 ogólną, 5 minut rozciąganie i przygotowanie danej partii. Trening siłowy kończę koło godziny 21:20 i tu zaczyna się [...]