przed czy po

Mam pytanie o te produkty? Czy to jest mniej więcej to samo? Oba sa przed treningiem polecane. Po lepiej tri anabol czy createston?

mam pytanko: czy mogę rozrobić dekstrozę przed treningiem na siłowni a wypić ja w szatni po skończonym treningu? z kretką nie ma problemu, bo to jest 1 łyżeczka, można bez problemu łyknąć, ale rozrabiać 30g dekstrozy to troche lipa! więc, czy przygotowana wcześniej dekstroza nie straci swoic własciwości? (rozchodzi tu sie o ok. godzinke czasu)

mam pytanie ! czy dobrze bede dawkował xp + cp? DT: CP na czczo -10g XP przed treningiem -6 tabletek CP po treningu - 10g DNT: XP na czczo -6tab CP po poludniu -10g

Witam! Czy moge iść na saune w dzień wolny od treningu tylko mam rano aeroby 45min. a po 7h poszedłbym na saune.Może tak być czy lepiej w inny dzień I czy brać np. przed sauną jakieś spalacze, bądź antykataboliki

Trenuję FBW(masa)+Bieganie+SW.Czy dodać jakąś odżywkę?Czy może w ogóle nie ma sensu nic dodawać? Nie chodzi mi o jakieś cykle długie...tylko (np.pić białko po treningu czy tam przed) i czy to wyjdzie mi na dobre? Staż na siłowni:pół roku Sztuki walki:3 rok leci Zmieniony przez - Bruce31 w dniu 2012-02-28 08:27:52

Producent zaleca: 2 kapsułki rano na czczo 30 min. przed śniadaniem, 2 przd obiadem. Jeżdzę rano na rowerze stacjonarnym, a ponieważ wstaję bardzo w cześnie stosując się do zaleceń musałbym po wzięciu kapsułki odczekać 30 min, dopiero zacząć jeździć i poem śniadanko? Czy muszę odczekiwać te 30 min?

Witą, co lepiej zapodac przed treningiem, mono, jakas buforowana, czy cos w rodzaju super pump z gaspari? ostatnio bralem mono dobre pol roku temu, wczesniej nie bralem zadnej anabolicznej odzywki przez kilka lat. kumpel polecal cee mr big, inny super pump, jeszcze inny zwykle mono 3-5 gram dziennie. po treningu bede walil size on, aha, czy [...]

Witam,mam mały problem zakupiłem gainbolic 6000 2kg oraz creatyne,jak najlepiej to stosować,wiem tyle ze pomiedzy posilkami (czyli po czy przed??) i ile,diete mam ogólną czyli jem wszystko co ma dużo węgli,białek,i tłuszczy... trenuje 3x w tygodniu (poniedzialek,środa,piątek) waga:62kg wzrost: 170cm Prosze mi coś powiedzieć na ten temat z tym GB [...]

pytam ponieważ jest mało opinii o tym produkcie jak go oceniacie - pompa, komfort na treningu ect.? ogólnie lubię mocne środki przedtreningowe ale czasami zdarza się późny trening i kiepsko się po tym zasypia (kofeina) dlatego myślę nad xpandem i porcją 30 g przed treningiem + bcaa + mała porcja vitargo czy potrójna dawka zadziała? bo nie wiem [...]

[...] to mój drugi cykl kreatynowy, zakupiłem CREAPURE 300g OLIMPA i CELL PUMP 665g, jak najlepiej brać te kreatyny? Czy np. brać przez 2 miesiące po 5g ( 60dni x 5 g = 300g ) CREAPURE rano i 10 g ( 60dni x 10g = 600g ) CELL PUMP przed treningiem ? Czy nie będzie to za długi cykl ? Z góry dzięki za pomoc :) !! Jakie są Wasze propozycje dawkowania...??

mam pytanko, obecnie jestem na 4 tyg diety redukcyjnej, polaczonej a treningiem silowym i aerobowym pytanie o suplementy: mam tighta,odzywke bialkowo 80 %,bcaa activlaba i shock terapy tight 2 -3 tabletki dzinnie do posilkow, bcaa po treningu, shock przed treningim,bialko w ciagu dnia 1 i wieczorem drugi raz czy taka suplementacja moze byc?

[...] wykryto Helikobakter Pyroli, jestem po kuracji antybiotykowej teraz biore controloc jeszcze zostalo miesiac brania, robilem test na bakterie i wyszlo ze bakteri juz nie ma,czuje sie dobrze nie mam zgagi,nudnosci,nie boli mnie brzuch zreszta przed wykryciem tez nie miale zadnych objawow, mam pytanie: czy moge brac suplementy jak wroce na silownie?

Cze mam pytanie do was jeste ono związane z koksami i ćwiczeniem i efektami z nim związanymi czy jest prawda że jak sie zacznie brac koksy to po przestaniu ich brania i jechaniu na sucho to masa i siła już nie rośnie tak jak przed braniem czyli na such

Kupiłem dziś Vasobolan i BCAA Olimpu wszystko to pod piłkę nożną i mam takie pytanie czy będzie to dobre połączenie jeżeli Vasobolan będę brał 20-30 min przed treningiem lub meczem , a BCAA 20-30 min po zakończeniu treningu lub meczu ;] mam małe doświadczenie dlatego pytam ;]

[...] i mial on pas vibroaction cz cos takeigo z mango to sobie zalozylem na 10 mniut i jak przyszelm do domu po 3 godzinach to mialem jakis taki wydety brzuch i mailem 4 cem wiecej w pasie niz przed uzyciem tego pasa;/ brzuch jest naprawde jakis taki dziwny ? wie kto co to moze byc i czy mi sie to cofnie ? prosze o odpowiedzi bo jestem załamany :/

Witam! Krótka piłka, pytanie jak w temacie. Czy mogę zrobić sobie shake'a proteinowego przed treningiem tak, żeby wypić go od razu po treningu a nie babrać się z tym w szatni na siłowni i odmierzać porcję odżywki trzęsącymi się ze zmęczenia łapkami? Będę wdzięczny za odpowiedź. Pozdrawiam!

Siema. Wiem, że trzeba brać BCAA 1g/10kg masy ciała, najlepiej pół całości przed treningiem, drugie pół po treningu, ale: - czy/jak brać w dni nietreningowe? - co z aerobami/basenem/sauną? Brać wtedy też? Aeroby ok. 45 minut, Sauna ok. 20, basen ok. 1h. Z góry dzięki za pomoc i pozdrawiam

[...] mi co dobrac do cyklu oraz jak dawkowac.Odzywki ktore posiadam bcaa,glutamina,kreatyna,omega 3,bialko mega whey protein,witamin&chela,magnez+witb6,sylimaron.Na odblok chce zakupic clomid brac 10 dni po 1 tabs przed snem.Czy niezbedny bedzie hepatil gdy mam sylimaron ? jak byscie mi doradzili dawkowanie metki? prosze o pomoc dziekuje&pozdraiwam

Mialem stan zapalny gardla, przez 4 dni przyjmowalem antybiotyk DUOMOX 2 razy dziennie.od czwartku do niedzieli, ostatnia tabletke polknalem w niedziele przed 21. W jakim dniu moge wypic te przysłowiowe 2 piwa? Aby nie doznac zadnych skutkow ubocznych, nie wiem czy ma to znaczenie ale raczej nie duzo waze. Spotkalem sie z opinia napisana przez [...]

Nie znalazłam podobnego tematu wiec zakładam bo mam kilka drobnych pytań :p Jestem teraz na 1 cyklu na testosteronie prolongatum i chciałem zapytać czy lepiej jest na nim jeść gainerka czy jakieś białeczko? na razie jem gainbolica 6000. I kolejne pytanie.. Kiedy wziąć kreatyne na podtrzymaniu? Tydzień przed ostatnim strzale czy tydzień po?