przed czy po

cześc mam pytanko chce sobie zrzucic brzuszka no i uwidocznic miesnie i pytanko czy mam dobre połączenie supli poł godziny przed treningiem (ok 18.30) biorę termogenic treca clen burexin i aminki bcaa g force zaraz po treningu znowu bcca i jakies poł godziny pozniej białko 100%whey protein

Witam mam problem z Apetytem. Przeważnie wieczorem jak przychodzę po 2 godzinnej grze z Orlika naprawdę dużo biegam praktycznie cały czas :D Jak siedze cały dzien przed kompem czy cos to wp*****lam co się da a jak wrócę to ciężko mi kanapke zjeść a tylko się ciagle pić chce. Prosze o jakąss porade

Czy można zrezygnować tymczasowo z posiłków okołotreningowych skoro należy zjeść węgle o niskim IG przed i węgle o wysokim IG po żeby organizm wykorzystał zamiast nich sadło?

witam mam 21 lat bralem omnadren 2 lata temu lacznie 3 razy no niestety nie jest tak jak przed cyklem mianowicie chodzi o penisa. Chcialbym sie dowiedziec czy jest mozliwosc cofniecia tego po tak dlugim czasie?

j.w czytałem u nas na forum ze mleko jest dobre po i przed treningiem ale nie ma NO jest cos co znajde np w tesco albo w realu czy innej biedronce co moze miec podobne działanie chociaz w małym stopniu???

Vitalmax Gainer1 2,25kg Czy jest do dobra firma ?? cena jest zacna. Mam diete wiec dodaje gainera. Znajduje sie serwatka jak i ile razy brac razem z gainerem ( bede bral 4x) przed po treningach ?? Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-06-27 23:18:36

Posiadam CP BX 455g i mono 300g z vital maxa !! Mono rano 5g a CP przed treningiem.. !! A pytanie jest takie czy moge jeszcze wziać 5g mono po treningu czy juz nie !! >> ??

chodzi mi czy rano,przed po treningu brac gaina bo zabardzo nie wiem.i czy brac w dni nietreningowe jak tak to kiedy i ile.dzieki!!!

Czy takie dawkowanie jest ok ? DT: 4kaps na czczo 3kaps przed treningiem 3kaps po treningu DNT: 4kaps na czczo

witam co sądzicie o tym aby robić trening przed samym snem. Jak wiadomo w pierwszych godzinach snu wytwarza nam się hormon wzrostu (o ile nie mamy zbyt wysokiej insuliny). Czy bezpośrednio po treningu położenie się spać i wypicie białka będzie dobrym pomysłem na danie impulsu naszemu ciału ?

Witam. Stosuję od niedawna dietę low - carb. Chodzę 3 dni na siłownię. I mam następujące pytanie z powodu natłoku sprzecznych informacji na forum jak i na innych stronach a mianowicie: Co jeść przed treningiem i po treningu. Nie chodzi mi jakie produkty tylko białko węgle czy tłuszcz.

Będe robił cykl z HP+CP.W dni treningowe będzie tak rano Cp, przed treningiem HP i po treningu CP.Mam problem bo nie wiem jak to rozplanowac w dni nietreningowe??Dać HP rano na czczo a Cp w ciągu dnia czy na odwrót?

Witam wszystkich kupiłem sobie puche 600g x3 i do tego cr i niewiem jak brac. Myslałem zeby w dni treningowe brac przed treningiem cr a po treningu x3 a w nie treningowe rano x3 a 7 godzin puzniej cr. Ale głownie problem polega na dniach treningowych bo niewiem czy tak bedzie dobrze?

Witam, mam problem, otóz przyjmuje BCAA 5,5g przed treningiem i 5,5g po treningu, ale chcialem teraz zaczac biegac w dni nietreningowe i jak mam dawkowac BCAA, tak samo, czy moze w ogole? Wczesniej w dni NT w ogole nie stosowalem BCAA

Witam,co sadzicie o stosowaniu w DNT jablczanu/mono zamiast storma. Wydzluzyloby to cykl. Dawkowanie DT: shock przed treningiem, storm po DNT: rano mono/jablczan. czy dodac jeszcze w DT rano mono/jablczan i DNT wieczorem storma?

Siema, ćwiczę na siłowni od 10 lutego. Przed rozpoczęciem ważyłem jakieś 69 kg wzrost około 185 cm. Dzisiaj na siłce po ćwiczeniach waga pokazała 77 kg. Dodam, że nie stosuję żadnych diet, supli itd. Czy to jest możliwe czy to wina zepsutej wagi? Marcin

Witam Od listopada jestem na cyklu tescia ethernate 1ml co 6 dni moje pytanie brzmi 1.co na odblok? 2.Czy zbijac hormony do wartości ktore miałem przed cyklem? 3. Jak dlugo robic odblok 4. Po jakim czasie od ostatniego strzala wejsc na odblok 5. Jakie badania przeprowadzić Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/zapytaj/zadaj-pytanie

Siema mam takie pytanie czy moge zrobic cos takiego w DT:rano 5g kretki 1kaps tauryny i 2 kapsy lglutaminy.Po treningu tak samo a wieczorem przed snem znowu 2 kaps gluty ?W DN:wszędzie tak samo z tym,że 1kaps glutaminy??z góry dzieki za odpowiedzi :]

Po co to od zarania dziejów było robione? Pamietam, ze jeszcze jak na zapasy chodzlem bedac dzieckiem to co jakis czas przed zawodami stomatolog sprawdzal nam wszystkim zeby. Czy stoi za tym cos glebszego? Gorsza regeneracja organizmu z zepsutymi zebami?

Witam! Chce zaczac trening na 100m no i na dystans 5km, poradzicie jakis trening?? A i czy godzina 18 jest dobrym czzasem na trening?No i jeszcze jedno lepiej biegac po kolacji czy przed?? za gory dzieki!!