przed czy po

chodzi o to, ze w tym gainerze sa tez aminokwasy i lepiej jak one beda przed czy po ( w sensie kiedy lepiej wiecej )

stacka przed czy po treningu,czemu jedna porcje a nie dwie

A przed czy po sraniu?

Ok, dzieki! W takim razie to 5g dziennie kiedy brac? Przed czy po treningu? Zmieniony przez - ololol w dniu 2017-04-19 13:59:22

a w dni treningowe brac rano i przed czy po treningu

Dzięki za odpowiedź i link. Wiele się dowiedziałem. Rozumiem że można łączyć GPP z biegami ? Tzn. np jak ćwiczę z rana to lepiej GPP wykonywać przed czy po biegach? Zmieniony przez - King144000 w dniu 2010-05-11 17:41:27

ryby lepiej przed czy po treningu ?

no ale pijąc przed czy po nie będac na low carb jest nie tak za bardzo

no nie wiem mam okolo 400g proszku a dawke przewidzialem 3,5g(0,05g/kmc).. a jest jakies wskazanie przez ile czasu sie powinno brac albo jakiego okresu czasu nie przekraczac? To treningi SW i ciezko cwicze, elementy silowni są, okolo 20minut cwiczenia silowe.. Lepiej przed czy po treningu?

Właśnie? Nie rozumiem twojego 'wzwodu' Przecież wpc + carbo przed czy po treningu to jest dobre rozwiązanie :)

Okej, postaram się by to zrobił a takie jeszcze jedno szybkie pytanie, kiedy się to stosuje? przed czy po treningu?

Ryżu białego nie powinno się w ogóle jeść.Z tych samych powodów co białego pieczywa,bez względu na porę dnia(przed,czy po treningu).Pozdrawiam.

Nie jadam praktycznie wcale wegli 5-10g max :) Rano tzn przed czy po aero? :) Zmieniony przez - Kaczynskii w dniu 2011-06-09 14:10:19

To jest stack, a we wszystkich stackach przed czy po treningowych kreatyna powinna być na poziomie 5g. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-04-09 16:15:39

Mam takie pytanie: kiedy najlepiej brac HMB - przed, czy po treningu, w jakich ilosciach i w jakim odstepie czasowym ...::-B0rn To PlaY EverydaY-::...

woda pita podczas posiłku lub w małych odstepach czasowych przed czy po posiłku rozrzedza kwasy żołądkowe i posiłki nie są dobrze trawione

I jeszcze dość duża aktywność fizyczna u niego jest :] A ja zapytam kiedy pić kawę z raną ? przed czy po treningu ?

w klasie razem z kilkoma pakerami sprzeczaliśmy się kiedy powinno jeść się pierś z kurczaka, przed czy po treningu? Do jakich wnioskow doszliscie?

95kg a ZMA brac przed czy po ostatnim posilku??

a suple (GAINER) jak mam stosowac(ile razy dzienie przed czy po treningu i jak dlugo mam ja brac)??/