przed czy po

zamierzam przyjmowac crevolution + mono razem przez 6 tygodni w dni treningowe 30 minut przed i po treningu cr (wedle zalecanej dawki) a w dni nietreningowe 5 g naczczo mono , niech mi ktos powie tylko czy takie zestawienie jest dobre i czy nie popelnilem zadnych bledow z gory dziekuje

Jakie polecacie odzywki bialkowe i weglowodanowe chodzi o nazwe (nie drogie)jako uzupelnienie diety. I kiedy je brac przed posiłkiem ,po treningu czy jak? irek

Witam. Na opakowaniu napisane jest, żeby przyjmować 3 kapsy przed i po treningu i nie należy przekraczać dziennej dawki. Czy mogę przyjmować większą dawkę? Jaka będzie najlepsza? Moje BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_BCAA_Extreme-pure-opis2621.html Moja waga: 89kg

Witam mam zamiar wlasnie kupywac zestaw na mase i chcem wiedziec czy jest dobry i w tym celu chcem zasiegnoac opini specjalistów Waga 87 Wzrost 183 Wiek 17 Oto zestaw ktury chcem kupić Gainer MASS XXL 3000g MultiPack 60 tabletek CM3 360 kapsułek JABŁCZAN KREATYNY Nitrobolon II + Nitrobolon Energizer przed i po treningu

1. Jak spożywać oliwe z oliwek, kiedy mam ją dodaną do drugiego śniadanie (chleb i te sprawy) 2. Jak przyrządzać pierś z kurczaka, smażyć czy gotować, ech, nie znam się na gotowaniu. 3. Jak liczyć wagę makaronu, kiedy mam w posiłku 100g go, liczyć przed ugutowaniem czy po.

Czy po treningu trzeva spozyc wiecej bialka cz węglowodanych.? Bo wiem ze przed treningem węglowodane np ryż a po?

siemanko dzisiaj kupilem carbo biogenix 2kg mam pytanie czy stosowac tak jak napisane 50g przed i po treningu ? i co z dniami w ktorych nie cwicze jak wtedy dawkowac ... a no i jeszcze jedno czy kalorie w 100g produktu czyli jakies 370kcal normalnie liczyc do dziennych kcal ??

siemka mam pytanie czy mozna przyjmowac bcaa 4 razy dziennie? bo mam akurat urlop i chcialbym rano biegac a wieczorem silka i tu i tu przydalo by brac bcaa przed i po treningu i mozna tak to brac?

witam mam takie pytanko jak powinno sie brac l karnityne bo slyszalem dwie wersje ze tylko w dni treningu jedna przed i po a druga wersja ze codziennie 3 razy dziennie,i drugie moje pytanko czy l karnityne moge brac caly czas z miesiaca na miesiac czy trzeba robicx jakies przerwy? z gory dziekuje

Witam prosilbym o ocene mojej diety na mase. Staż : od 01,01,2013 do 30,05,2013 oraz zaczynam na nowo od 01,01,2014. Typ budowy ekto. Chcialbym abyscie uwzglednili czy to co jem przed czy tez po treningu jest ok. Cel masa ale nie chce sie poteznie zalac. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be882a9d44d4437eb5abc3c676ac9197.png

Kiedy brać Animala rano przed treningiem czy po treningu bo sa bardzo rozne opinie

Witam Mam zamiar zakupić Scorcha, mam pytanie czy podnosi tak ciśnienie jak Nitrobolon E czy troszkę mniej ? bo jak brałem 2 porcje energaizera (przed i po treningu) miałem dziwne uczucie w okolicy serca, dodam że nie mam problemów z sercem

Mówię tutaj zarówno o najadaniu się przed lub po siłowni. Co zwykle jadacie, aby oszukać głód, ale jednocześnie się nie najadać? Coś lekko strawnego czy wręcz przeciwnie? Jak to u was wygląda?

Chciałbym byście mi doradzili co jeść przed i po treningach by miesnie szybciej rosly. Mam 17 lat, nie wiem czy to bedzie potrzebne ale mam 183cm wzrostu i waze 70kg. Z góry dziekuje za pomoc.

Witam, czy ktos wie czy po walce pudziana z najmanem byly badania antydopingowe?? MMA to sport wiec sadze, ze tak ale nie mam 100% pewnosci. I czy przed zawodami silaczy tez sa prowadzone takie badania?? Pzdr

Przepraszam, muszę uściślić. Mnie nie chodziło o odżywki, tylko o normalne jedzenie. Czy trzeba zatem w posiłku przedtreningowym jadać białko (normalne mięso), czy można spożyć same węgle bez strat na mięśniach? A jeśli trzeba to w takiej samej proporcji co na posiłek potreningowy? Obecnie daje 30% przed 70% po.

Mam pytanie do was czy takie dawkowanie bedzie okej? arginina w DT --> 2caps przed i po treningu DNT --> nie stosować beta alanine 3g dziennie tylko tutaj pytanko kiedy chce to biore czy musi być jakas konkretna pora np na czczo ?

jak mam brac kretke jesli cwicze trening HST 3x/tydz czyli biore 10 g w te dni ale do tego jeszcze robie trening brzucha areobiczna 6-stka waidera - codziennie czyli mam brac kretke przed i po treningu brzucha czy tylko rano 5g i styka ?

mam ptanie otoz ..cz powinnam jesc sniadanie przed porannnym joggingiem czy po?niestety nie okjresle wam o ktorej dokladnie chodze,na jogging ..poprostu zalezy kied wstane i kiedy dam rade ;]

Siemanko mam pytanko przed treningiem w posiłku wychodzi mi 50g białka (z rana) a w posiłku potreningowy 20g (100g piersi) . Czy tego białka jest nie za dużo rano w sensie czy organizm przyjmie tyle na raz i drugie pyt czy po treningu 20g białka to znowu nie za mało ( oczywiście + białka roślinne ale chodzi mi tu o te pelnowartosciowe).