Panowie takie badania u mnie na starcie z Mk i po trzech miesiącach. Co o tym sądzicie? Powinienem odstawić czy lecieć czwarty miesiąc? Pozdrawiam ekipę. Przed: Estradiol - 28.75 7.60-42.6 Testosteron - 2.09 3.00-10.60 Prolaktyna- 16.72 4.04-15.20 Po trzech miesiącach: Estradiol - 26.88. 7.60-42.60 Testosteron - 1.44. 3.00-10.60 [...]
Tak to wygląda na samym Mk Panowie takie badania u mnie na starcie z Mk i po trzech miesiącach. Co o tym sądzicie? Powinienem odstawić czy lecieć czwarty miesiąc? Pozdrawiam ekipę. Przed: Estradiol - 28.75 7.60-42.6 Testosteron - 2.09 3.00-10.60 Prolaktyna- 16.72 4.04-15.20 Po trzech miesiącach: Estradiol - 26.88 7.60-42.60 [...]
[...] ciśnienia na 95. Teraz na kilkunastu razy więcej towaru mam ok 135 na 75, ale 40 me telmisartanu ed. Także z sarmami warto się zaopatrzyć w coś lekkiego na nadciśnienie. Co można użyć ? Ja zacząłem cykl z ciśnieniem 150 na 90 biorę 3 dzień 10 mg . A jak Twoje efekty po 20 mg , brałeś to solo ? Miałeś takie ciśnienie przed LGD, czy teraz na 10mg?
[...] że preworkout takie jak VENOM, ANGEL DUST czy CENTURION wszystko z DMAA brałem i działa na mnie super. Nic mi nie dolega a treningi konkret. Obecnie jem koncentrat białka, kreatynę i przed treningówkę Boogeyman - średnio jestem z niej zadowolony w porównaniu do Venoma to się chowa. Zmieniony przez - Adrian B007 w dniu 2024-03-05 18:58:10
[...] takie jak VENOM, ANGEL DUST czy CENTURION wszystko z DMAA brałem i działa na mnie super. Nic mi nie dolega a treningi konkret. Obecnie jem koncentrat białka, kreatynę i przed treningówkę Boogeyman - średnio jestem z niej zadowolony w porównaniu do Venoma to się chowa. Zmieniony przez - Adrian B007 w dniu 2024-03-05 18:58:10 Od PH jest [...]
[...] na oscie (30mg dziennie ) a w połowie lutego skończyłem Mk 30mg. Ogólnie jestem bardzo zadowolony. W tamtym tyg robiłem próby wątrobowe i wszystko już w normie. Ile odczekać przed kolejnym cyklem i co załadować ? Żeby dobić masę przy małym wzroście BF. Jeśli byłem zadowolony z tych 30 mg osty to drugi raz solo ? Czy może osta + lgd i dorzucić w [...]
[...] na oscie (30mg dziennie ) a w połowie lutego skończyłem Mk 30mg. Ogólnie jestem bardzo zadowolony. W tamtym tyg robiłem próby wątrobowe i wszystko już w normie. Ile odczekać przed kolejnym cyklem i co załadować ? Żeby dobić masę przy małym wzroście BF. Jeśli byłem zadowolony z tych 30 mg osty to drugi raz solo ? Czy może osta + lgd i dorzucić w [...]
[...] hormony działa to sprawa dyskusyjna. Teraz lecę chyba z 6ty tydzień lgd 21mg + osta 20 mg i libido w górze, ale podejrzewam, że taki mix w nienajmniejszych dawkach i tak ubił testa lekko. Sprawdzimy to po "cyklu" - mam badanka przed gdzie było całkowitego koło 750, zobaczymy jak po 8 tyg na tych sarmach + cały czas jechane trojan test z hammera
[...] sprawa dyskusyjna. Teraz lecę chyba z 6ty tydzień lgd 21mg + osta 20 mg i libido w górze, ale podejrzewam, że taki mix w nienajmniejszych dawkach i tak ubił testa lekko. Sprawdzimy to po "cyklu" - mam badanka przed gdzie było całkowitego koło 750, zobaczymy jak po 8 tyg na tych sarmach + cały czas jechane trojan test z hammera A jak go dawkujesz?
Za to sa skurcze łydek. Tak uroczo, w środku nocy. Chłop mi kupił jakiś suplement, ale może macie jakieś sprawdzone sposoby na to? Rozciąganie i rolowanie przed snem. Jak nie minie po tygodniu-dwóch to można iść na badania albo kombinować z suplementacją. ;-) To potreningowo masz tylko czy w dni bez treningu też? Spróbuj ustalić powód - [...]
a mógłbym brać tak DNT-4k rano DT-3k przed i 4 po treningu czy tak lepiej nie bo musi być jakiś octęp między jedną porcją dawki a drugą tak się pytam bo jak brałem po treningu to nic szczególnego nie czułem a jak raz wiozłem przed treningiem to udało mi się wykonać w treningu zaplanowaną liczbę powturzeń co jeszcze parę dni temu nie udało mi [...]
[...] - testuj śmiało ;-) solaros - tyle, że podobnnych dogmatów jest i było wiele. Minimum 5 posiłków dziennie, jedzenie co 3h, max 30g białka w posiłku, węgle rano a białko przed snem, etc. Stare powiedzenie mówi, że kto szuka prawdy - nie liczy głosów i można by dopowiedzieć - nie poprzestaje na argumencie autorytetu ;-) A tak serio - [...]
mapety: Równie ważnty jest kosmetyk zarówno przed jak i po opalaniu. Ten przed opalaniem ma swoje zadania (dla osób rozpoczynających opalanie-zabezpieczyć skórę, dla osób już opalonych-pogłebić opaleniznę i przyspieszyć sam proces opalania). Oczywiście kosmetyk musi być dobrany do stopnia opalenia i fototypu skóry. Kosmetyk po opalaniu ma za [...]
[...] krwi i kiedy warto by podnieść insulinę? Beta alaninę i tak zamierzam jeść razem z mono po treningu, więc jest to bardziej teoretyczne pytanie. 2. Beta-alanina a mleko spożyte 20-30 minut później: tak, nie? Ktoś ma jakieś badania/doświadczenia własne? 3. Czy branie 2 gramów beta-alaniny przed i 4 po treningu (razem z mono) jest dobrym pomysłem?
Dieta a budowa ciała „Dieta na masę dopasowana do budowy ciała Powyżej przedstawiłem jeden ze sposobów na obliczanie dziennego zapotrzebowania na składniki odżywcze-białka/tłuszcze/węglowodany. Jednak warto wspomnieć również o diecie na masę dopasowanej do naszej budowy ciała. Po co trzymać się uogólnionych wartości jeśli można [...]
[...] godzinny ( należy się ). Jesli pogoda jest w miarę idziemy pobiegać, pamiętajmy, że nie jest ważna szybkośc biegu ale stałe, równe tempo biegu. Jakieś 20 do 30 minut przed biegiem zjedzmy banana-super owoc ( jeśli ogladacie tenisa, badź słyszeliście co jadał, nie wiem czy jada dalej Adaś, wiecie o co chodzi ). Przed bieganiem należy się [...]
[...] Są nieasamowici jeśli idzie o znajomość mechaniki ruchu i równowagi. Co do "czasem" może się przydać do upadania-przyda się zawsze. Tyle, że czasem uratuje przed poważną kontuzją-a czasem nie. Pod względem nauki padów aikido raczej nie odstaje od innych sztuk walki tego typu. Co do "czasem" możemy kogoś rzucić o [...]
[...] męczenie swojego ciała i umysłu głodem i ćwiczeniami prowadziło do niekontrolowanego jedzenia. To stan deprywacji, w którym żadna siła na świecie nie może cię powstrzymać przed jedzeniem. Nidora została zaprojektowana do blokowania kompulsywnego objadania się, występującego przy niezbalansowaniu pewnych enzymów i hormonów w mózgu. Po [...]
Albo w ilości pochłanianego nutlowe %-) A tak poważnie - po pierwsze, to akurat nic odkrywczego - genetyka. Plecy zawsze były gdzieś na przedzie, kiedyś nawet przed nogami. Ale genetyka to nie wszystko. Proponuję niektórym zastanowić się nad swoim treningiem pleców. Tu nie jest tak jak w przypadku klatki, wycisków na barki, czwórek (no tu akurat [...]
[...] to wszystko jest takie bez sensu. Mieć jakiś konkretny cel. A narazie mógłbym się skupić na tym w 100%. Tylko wiadomo z czym to się wiąże, czego oczywiście nie ukrywam przed siostrą, no i jak to się może skończyć w moim wypadku. A niestety już i tak za wiele przeze mnie przeszła, dlatego jeśli powie ze się nie zgadza, to po prostu nie [...]
SARMY -Porozmawiajmy
