przed czy po

Kochani, okazało sie,że w Pradze nie ma...... KATEGORII FITNESS SYLWETKOWE!!!!! :-( Stanęłam przed wyborem: wystartować w bikini, w damskiej sylwetce( czyli kulturystyce),czy....po prostu odpuscic. Zdecydowałam sie nie odpuszczać, bo nie po to od Mistrzostw Polski trzymam dietę, trenuję i poprawiam formę, by nie zawalczyć jeszcze na scenie. [...]

Efekty redukcji tkanki tłuszczowej rzeczywiście wydają się bardzo dobre, po tym, co widać na zdjęciach przed i po tym okresie. Warto jednak zwrócić uwagę na to, że jesteś już bardzo długo na ujmenym bilansie energetycznym. Od września to kawał czasu i nie zaleca się redukować w ten sposób bez przerwy. Sugeruję ustalić sensowny cykl treningowy na [...]

eOr a jak wg ciebie spraw z clenem i terma tak jak pisal gregor czy po cyklu?napisz jak to widzisz. No i kiedy zaczac valuta moze w ostatnim tyg cyklu przed odblokiem? Mam jescze pytanko co do ochrony serducha na tym cyklu macie propozycje jakis olonek i supli na zmniejszenie spadkow i lagodny zjazd? sogi poszly

[...] dobre śniadanie - takie jak wyżej jest w nawet ok, jednak n ten chleb położyłbym np plaster twarogu, jak z mięsem nie wyrabiasz finansowo<wędliny to nic dobrego>, przed i po treningu zjedz mięcho z ryżem, na noc twaróg czy ten serek wiejski, a w pozostałych porach jedz to na co masz ochotę. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

no wlasnie u mnie z dieta jest ciezko dlatego kupuje te suple, chodzi mi czy brac naczczo, przed treningiem, czy po, czy miedzy posilkami czy na noc.I czy w dni nie treningowe brac tyle samo co w treningowe ??

dobra czyli oprocz orbitreka rozciaganie powiedzmy przez chwile ale przed orbi czy po, i czy ma to jakies znaczenie kiedy?

Jak już to 2gr na 10kg a nie na kg masy ciała %-) 15g przed 15g po BCAA. Troche drogo wychodzi taki interes, ale jak sie chce robić mase i do tego MT ćwiczyć (w sumie 6 treningów w tygodniu!) to pomaga i to bardzo. Cykl na kreatynie 8 tygodni to minimum! 12 tygodni chyba optymalnie wychodzi z ostatnich infromacji ale 16 też można jechać, byle nie [...]

Panie kolego widzę że nie wniknąłeś w posty podwieszone i twoja widza na temat diet jest dość niska , i zadając pytanie czy jeść ww przed i po treningu wątpię że ktokolwiek się pofatyguje i postara się pomóc , wiec moja propozycja jest taka, wyszukaj w postach dietę redukcyjną z zapotrzebowaniem kcal podobnym jak twoje, nieznacznie ją zmodyfikuj [...]

5g przed i po treningu czy albo przed albo po?

To po strzale dmuchnij w alkomat i bedzie wiadomo czy za duzo :D Mysle,ze za szybko wbijasz sok. Rozmasuj miejsce przed i po i wciskaj powoli, co pare kresek pare sekund przerwy.

Siema. Dzisiaj poszedł drugi klaps, w drugi pośladek. Różnica taka że sok wbijany bardzo bardzo powoli, pośladek rozmasowany przed i po. Ani grama krwi nie poleciało po wyjęciu igły, ostatnio trochę pocieklo. Dam znać wieczorem i jutro jak z moim pośladem. Pozdro. Masowales swoj posladek czy kobiety? ;) Jedno i drugie pomaga :)

Siema. Dzisiaj poszedł drugi klaps, w drugi pośladek. Różnica taka że sok wbijany bardzo bardzo powoli, pośladek rozmasowany przed i po. Ani grama krwi nie poleciało po wyjęciu igły, ostatnio trochę pocieklo. Dam znać wieczorem i jutro jak z moim pośladem. Pozdro. Masowales swoj posladek czy kobiety? ;) Jedno i drugie pomaga :) Kobiety to kumam [...]

Siema. Dzisiaj poszedł drugi klaps, w drugi pośladek. Różnica taka że sok wbijany bardzo bardzo powoli, pośladek rozmasowany przed i po. Ani grama krwi nie poleciało po wyjęciu igły, ostatnio trochę pocieklo. Dam znać wieczorem i jutro jak z moim pośladem. Pozdro. Masowales swoj posladek czy kobiety? ;) Jedno i drugie pomaga :) Kobiety to kumam [...]

Siema. Dzisiaj poszedł drugi klaps, w drugi pośladek. Różnica taka że sok wbijany bardzo bardzo powoli, pośladek rozmasowany przed i po. Ani grama krwi nie poleciało po wyjęciu igły, ostatnio trochę pocieklo. Dam znać wieczorem i jutro jak z moim pośladem. Pozdro. Masowales swoj posladek czy kobiety? ;) Jedno i drugie pomaga :) Kobiety to kumam [...]

do Detoxik: czyli powiedzmy do paru posilkow dam oliwe,a do sniadania orzechy...a z tego co pamietam,tylko nie moge tego znalezc,tl nie nalezy dawac do posilku przed i po treningowego?czy nie przejmowac sie tym?bo w sumie w jakims poprzednim numerze KIF czy cos takiego bylo napisane ze nie trzeba sie tym przejmowac.. odzywka bulk to cos w rodzaju [...]

a brac go ranno na czczo przed aerobami potem przed treningiem(czy po) no i przed snem?

[...] i doprowadzić do powaznej atrofii jajek. No i ponoć tren uszkadza coś w jajkach, wiec ten środek może sie przyczynić do niepłodności na stałe. Jak to bez HCG jechac czyli na cyklach tez lyka sie HCG? Slyszalem o przypadkach ze po cyklu i odbloku ktos mial wyzszy poziom testa niz przed, czy to mozliwe wg Was czy raczej ktos sam siebie pocieszal?

i tu pisze ze porcja to 1/2 miarki czyli 6g i ta porcja 1 tylko dziennie dlatego ze duzo zawartosci kreatyny jest w tym roznych ;/ czyli 1/4 przed i po czy podwoic dawke poprostu ^^

jak mozecie to odp. na moje pytanie bo nie mogłem znaleść w sieci odp na nie czy po zażywaniu sterydów, mięśnie po zakończeniu cyklu bea nadal rosły na sucho, jak to przed rozpoczęciem swojej przygody z dopingiem? czy chcac liczyc na jakeikolwiek efekty pozostanie SAA? pzdr

no tak ale zastanawia mnie po co przed treningiem:-) wiem że nie ma różnicy czy na czczo czy po posiłu ale również się tak przyzwyczaiłem