przed czy po

Witam, Czy lyzka oliwy z oliwek dodawana do kaszy gryczanej z kurczakiem w posilku przed treningowym i po treningowym faktucznie tak bardzo zwolni przysfajanie sie skladnikow odzywczych? Z gory dzieki za odpowiedzi ;)

Siema!!! Mam pytanie czy lepiej brać odżywki(amino,kreta,gainer)po czy przed 4 tyg. cyklem na metce???

bijac propa 100mg e2d moge robic dlugie aeroby np. z samego rana na czczo nie martwiac sie o miesnie ? szoty robie po aerobach no czy bcaa lepiej dokupic i przed walic ze spalaczem/kawa ? co do diety ckd

Jak w temacie chodzi mi o ten produkt, gdyż chcę zakupić dobrą przed treningówkę. Skład składem, ale czy nie będzie więcej po tym więcej potu, niż efektów jakie zapewnia producent. Warto kupić?

Witam Panowie czy jest mozliwosc ze po zastrzyku ( w posladek igłą 0,7x40mm) zrobionym przed treningiem moze wyplynac podany srodek np test prolo , deka?

Witam, zaczynam właśnie cykl cm3. Będę brac krete razem z BA (2g przed treningiem i 2g po) Mam pytanie czy mogę tak dawkować BA biorąc przy tym przedtreningówkę Bombshell, która ma w składzie beta alaninę?

Czesc. Moja waga 65kg wiek 19. Od dzis.planuje treningi 3,4x w tygodniu. Jak prawidlowo stosowac te odzywki?Pelno wersji pisza ludzie.. czy najlepiej kreatyne rano na czczo 3g i gain 1h przed treningiem i zaraz PO?

Czy moge brac porcje cell pump przed treningiem czy lepiej tak jak pisze na etykiecie,ze po?

Witam mam problem czy jesli bede brał bsn true mass rano i po treningu i BCAA TsT Hi Tec tuż przed treningiem będzie to dobre rozwiązanie czy może należy jeszcze coś do tego dodać ?

hej Ostatnio 3 razy w tygodniu zacząłem wykonywać aeroby po treningu siłowym. Mam takie pytanie czy lepiej wykonywać je na "sucho" czy może lepiej przed aerobami zarzucić odżywke białkowa albo jakiegoś gainera???

Witam, otoż ostatnio zakupiłem Olimp - monohydrat creatine 1250 mg i biore to 5 g na czco przed sniadaniem 5g po treningu, w sumie to pierwszy dzien. Mam pytanie czy to jest dobre dawkowanie ?

ile godzin przed snem można zjeść posiłek czy można położyć się spać z pełnym żołądkiem jakie odżywki są bezpieczne dla chłopca wieku siedemnastu lat?czy wystarczy trening co drugi dzień po jednej godzinie

Witam.Posiadam cell pump i creapure (mono).Mam pytanie , czy moge brać je następująco : DT : 5g mono naczczo 16g cp przed treningiem (dla większej pompy ^^) 8g cp po treningu DNT : 5g mono naczczo

Witam Mam WPC i Tauryne jak to przyjmowac aby słuzylo jako antykatabolik??? Po aerobach czy moze przed??? i Kiedy jeszcze warto brac przy treningu na gestosc???

Witam wszystkich, chcialbym zapytac poniewaz zakupilem nitrobolon lecz wracam na silownie po przerwie i tu pytanie czy walic nitrobolon od razu czy poczekac az wroce do formy przed przerwa

Siemka. Gdy ćwiczę na masę to czego więcej przed treningiem - białka czy węglowodanów ? A po treningu...? :)

Witam, mam zamiar zacząć cykl na mono i jabłczanie. DT rano mono przed treningiem TCM po treningu mono DNT TCM w porze treningowej mono czy takie dawkowanie będzie dobre ?

Stosuje aminokwasy Sciteca zaleca sie dawke przed, snem a z opini wielu osob wynika ze lepiej stosowac je rano po przebudzeniu ,niz na wieczor gdyz wplywaja na organizm pobudzajaco! Czy tak zeczywiscie jest ?

Witam Mam pytanie na temat dawkowania antka.Ile dziennie 1 czy 2?? I czy lepiej po czy przed treningiem brać?? Pozdrawiam

jesli po calym dniu wyjde z bilansem na zero a potem 3 h przed snem zjem zolty ser ok 100 g , ktory ma ponad 20 % bialka i 20 % tluszczu to czy to bialko odlozy sie w postaci tluszczu ?