Jak to dawkować??? Daje Sogi!!!

Witam
Mam WPC i Tauryne jak to przyjmowac aby słuzylo jako antykatabolik???
Po aerobach czy moze przed??? i Kiedy jeszcze warto brac przy treningu na gestosc???

jakieś dziwne pytanie.......
wpc jak ci pasuje...oczywiście po tren. 30-50gr...
..a tauryne masz napisane na pudełku......
niema co kombinować bo nic sie nie wykombinuje...

Tylko ze na forum spotkałem sie z roznymi opiniami
Ponoć 30gram przed treningiem aerobowym pojdzie na cele energetyczne i zastąpi tym samym aminokwasy syntezowane z białek mięśniowych.
A niektorzy znowu polecaja po aerobach.

po aerobach....jeśli byś wcinał przed to tak jak napisałeś zamiast tłuszczu organizm czerpałby energie z tej odzywki...

No tylko ze mi chodzi o działanie antykataboliczne. I jak bedzie pobieral energie z odzywki zamiast aminokwasów syntezowanych w białkach mięśniowych to niby działa korzystnie (antykatabolicznie) bo wtedy organizm nie pali miesnia tylko zapewnia jego ochrone. I na forum sa rozne tezy dlatego czekam aby jakis experkt zweryfikował który wariant jest korzystniejszy?

Tauryne juz wiem jak brac;D
Pozostaje kwestia czy WPC lepiej przed czy po Aerobach???

lepiej przed treningiem/aerobami. po treningu lepiej coś wolno wchłanialnego, najlepiej jakąś odżywke jajeczno /egg megabol/ lub kazeinową /night protein trec/ lub po prostu wołowinka, pierś z kuraka

Yhy czyli jezeli wezme przed Aerobami to nadal bede spalał tluszcz a po prostu odzywka zablokuje katabolizm???

ps.
Soga juz dalem

bedzie mniej wiecej jak mówisz. tylko przyjmij gdzies 20-30min przed aerobami.

no to ja już nic nie kumam......
czarnuchok wyjaśnij mi to z łaski swojej..