przed czy po

a jak dokladnie dawkowac storma+shocka?? Chodzi mi o pore dnia przed czy po treningu i czy zawsze na pusty zoladek?

Wiesz ze wlasnie nie wiem.Mowil mi to kiedys jakis trener i nie pamietam czy przed czy po treningu cwiczą silke :)))) W kazdym razie jadą ostro z koksem :)) (nie mowie ze sie sterydują ,tak tylko napisalem :)) ) Brat mi opowiadał ze jak byl we Francji na wyjezdzie Judo to byly takie walki dzieci z Ukrainy z dziecmi z Francji.Ukraincy podobno tak [...]

bez znaczenia czy przed czy po, zdr

Tak wiem, w razie czego, lepiej używać go przed, czy po treningu? Albo może do II czy III posiłku?

Obojętnie czy weźmiesz przed, czy po treningu nie ma to wpływu na efekt końcowy cyklu, w DNT wystarczy jedna porcja...

no ale chodzi mi o podstawowy zestaw cwiczen dajmy na to: podciaganie na drazku 2 serie x max pompki klasyczne 4 serie x max pompki na triceps 4 serie x max hantleki 4 serie itp. chodzi mi po prostu o jakies w miare dobre uporzadkowanie tego, zebym nie robil tych cwiczen na daremno no i keidy robic 6 weidera? przed czy po cwiczeniach w.w.

no własnie głupie pytanie shoty robisz wg rozpiski i niewazne czy przed czy po treningu ale najlepiej chyba ok południa bo na noc raczej nie bo sie spocisz jak wieprz

masz na mysli przed czy po ? osobiscie biore zestaw wit/min/antyutleniacze/itp po sniadaniu Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-07-04 15:29:46

Dzięki Panowie za pomocna pewno skorzystam z tych rad i którąś wybiore, tylko takie pyt. cp przed czy po? prodycent pisze ze po treningu.

robić będę, ale czy rzeczywiście jak będę robił rano to spalę też tłuszcz. Tylko wkońcu przed czy po posiłku, bo tu już z 10 teori jest - każda inna.

przepraszam bardzo a bcca tez razem z best i thermo czy przed czy po

Chciałbym jeszcze w to wpleść aeroby 2-3 razy w tygodniu. Ale najlepiej przed czy po treningu?

Aha rozumiem , wiec bez roznicy czy sie wezmie przed czy po?:)

nie ma znaczenia. czy przed czy po

z opcji przed czy po, wolałbym po

[...] witamin/adaptogenów a treningiem, to czy są takie dane? jak juz chcesz trzymac sie tej zasady, to wystarczy bys nie jadł ich okolotreningowo. Czyli nie stosowac do posilku przed czy po treningowego w takim odstepie powinno wystarczyć:) Jednak tak jak wspominalem, nawet niektore przedtreningowki posiadaja w skladzie adaptogeny lub inne oksydanty [...]

właśnie niechce jeść tego żółtka NIGDY (bo niechce przytyć mam do tego skłonności} chcę tylko białeczko, a jak jeść to białko na surowo z cukrem? czy jakoś inaczej i przed czy po treningu?

Lepiej ćwiczyc przed czy po obiedzie? bo chodzi mi o nabranie masy

a jak ćwiczysz brzuch ?? tzn podaj plan ... imo bez różnicy przed czy po

Mozna, nie ma wielkiej roznicy czy przed czy po treningu.