[...] twierdzący że bierze non stop 2.Do NIUŚKA- Nic nie napisałem o Heath i ciągach, łżesz , pisałem że w pewnym momencie kariery podczas stagnacji swych wymiarów kulturysta stoi przed wyborem czy zaryzykowac tak jak to robili Dorian, Coleman i przynajmniej okresowo stosować trening siłowy ale kulturystyczny czy dalej robić standartowe serie 8-15 Ale [...]
[...] przygotować - jeść i się wzmocnić. Białko we krwi na dolnej granicy dopuszczalności. Ile kg spadło trudno powiedzieć, bo obecnie jestem bez wagi w domu a tata nie wychodzi, przed chorobą tata ważył około 75 kg. "Na oko" spadło jakieś 10kg, w bardzo krótkim czasie. Aktywność czysto domowa, chodzi robi w domu różne rzeczy. Leży tylko gdy [...]
dosyć się wypowiadałem w tematach o rozstępach http://www.insomnia.pl/Rozstepy-t663846.html przedostatni post, polecam ten sam produkt! daje naprawdę spore efekty, bym pokazal rezultaty, ale nie mam zdjęc z przed ~2-3 lat jak zaczynałem walkę z nimi, ten krem odkryłem stosunkowo niedawno, bo okolo rok temu i systematycznie uzywany daje efekty. [...]
Przyczyny łuszczenia się skóry są różne. Jeśli nie jest to na tle chorobowym to prawdopodobnie skóra jest wysuszona. Nasza skóra ma swój mechanizm obronny przed czynnikami zewnętrznymi a jest nim umiejętność wytwarzania sebum. Sebum jest to gruczoł łojowy, który poprzez stworzenie na powierzchni skóry płaszcza ochronnego zapobiega ucieczce wody. [...]
[...] taki pytanie;4 tyg po artroskopii p.barku,cw lokiec nadgarstek cw. izometryczne,zakaz odwodzenia i rotacji zew.,rehabilitant polecil mi do tago cw,(unoszenia reki do 90 st. przed siebie (jak bym podawal komus czesc)w miare mozliwosci oczywiscie ,po 5 dniach ,moge podniesc reke do 90 st., ten sam ruch do tylu (oczywiscie nie do 90 st.)no i tu [...]
[...] one sobie tam siedzą na zawsze, tylko są nieużyteczne. Ja np tak mam :) nie da się już do nich podczepić sznurków, gdyż siedzą zbyt głęboko z kości, a wkręcane zostały po uprzednim założeniu na nie owego sznureczka. Mi podczas drugiej operacji wkręcili czwartą kotwicę, z której pociągnięty sznurek przytwierdził obrąbek znów na właściwe miejsce, [...]
Wtam ponownie zwichniętych mam pytanko czy ktos wie jaka jest ruchliwosc barku po operacji metodą bristowa z przeszczepem odcinka kruczego i srubą z podkładką po 2-ch miesiącach od sciągnięcia ortezy. WESOŁYCH SWIAT dla zwichniętych przed zabiegiem jak i juz po zabiegu i duuuuuuuzo zdrówka
[...] ortopeda, ale czasami jednak nie... bo akurat ten może znać się np. na kolanach, a mniej na barkach... Ja wielokrotnie słyszałem o TK lub RM. Podaje się środek kontrastujący przed badaniem, żeby było lepiej widać uszkodzenia. Najważniejsze jest to, że jeśli jednak masz uszkodzone struktury stabilizujące, co może się stać już po pierwszym urazie [...]
dzieki Gita za info :) no coz,. zaczelam rehabilitacje w łodzi na miejscu.. dzis na konsultacji przed cwiczeniami okazalo sie, ze mam chondromalacje w lewym, poki co wydawalo mi sie zdrowym kolanie.. tak mnie ten rehabilitant powykrecał, ze ja pierdziu... przy okazji pierwszy zauwazyl, ze przeprosty mam praktycznie wszedzie i wyginac mnie mozna [...]
odpowiedz Tadek nie pisalem ze poszelem do kibla ,tylko oddalem mocz ciezko ale do kaczki kolego, odpowiedz lars; miasto Poznan ,stystem mocowania srub ; po co to ci potrzebne czy jest w tym jakas róznica? ,zastrzyk w kregosłóp ale na jedną noge.Polega to na tym ze dostaje sie w pozycji embrionalnej na tym boku co chora noga.Dwa miechy temu mialem [...]
Jeżeli biegasz po równym terenie i kontrolujesz krok to nie powinno się nic stać. Ja jeszcze do dwóch dni przed rekonstrukcja biegałem po 4 km dzienie. Ogólnie do spokojnego biegania zerwany ACL mi nie przeszkadzał (napewno mięśnie były odpowiednio wytrenowane) Gorzej było przy ruchach rotacyjnych w tedy czułem że kolano lata . Gdyby nie gra w [...]
[...] niestabilne"a moze byc to normalne i z czasem kolano wzmocni sie i nie bede tego odczuwal?Przejmuje sie tym bo uprawiam sport zawodowo i mam jeszcze cala kariere przed soba,a jakby cos nie wyszlo z kolanem to moje zycie odmieni sie o 360 stopni czego chyba nie przezyje.Prosilbym o jakas SZCZERA informacje od madrzejszych i obeznanych [...]
[...] nogi i tak jak napisałem chodzę po domu i poza nim tylko tyle ile muszę. Ja miałem rekonstruowane tylko więzadło, resztę miałem w porządku na szczęście. Poza tym już przed operacją ćwiczyłem. Przede wszystkim jednak nie miałem żadnych zaników mięśni czy niestabilności kolana przy normalnym codziennym życiu. Natomiast ta niestabilność [...]
[...] zbędnego tematu bo mam pytanie także związane z efektami , po winku nie ma co liczyć na okrutne przyrosty masy ... no ale dobra poczytałem pare tematow i no i gada się jak przed cyklem jak po ... ale nigdzie nie jest powiedziane czy to wszystko jest ( tzn przyrosty , czy masa podskoczyła itd ) okreslone przy braniu winka na sucho , czy np do [...]
co do makaronu rozumiem że tw 200g to już po ugotowaniu jest bo z tabel tak wynika, ryże 150g przed ugotowaniem ? Zmieniłem wartości odżywcze makaronu. Nie wiem czy o to Ci chodziło.. Zawsze odmierzam 150g makaronu przed ugotowaniem, a wiadomo po ugotowaniu napęcznieje i jest go trochę więcej. Jak mam w takim razie to liczyć? Wędliny i orzechy [...]
[...] pogarszają stan cery to chyba każdy wie. Znam wielu ludzi, którzy po zaprzestaniu palenia mieli od razu poprawę stanu skóry. Ja rzuciłam palenie jakieś 1,5-2 miesiące temu przed rozpoczęciem kuracji i powiem Ci, że już po tygodniu bez dodatkowych środków miałam nieco lepszą skórę. Jedni czy palą, czy nie to i tak mają ładną buźkę, ale jak ktoś [...]
[...] i niepowtarzalni :) co ja za bzdury wypisuje. az sam sie dziwie ile we mnie jest jeszcze dystansu do mojego strrasznego wygladu, chociaz zdarzaja sie chwile ze stoje przed lustrem i prawie lzy mi do oczu naplywaja. a tak jest prawie kazdego ranka kiedy wchodze do lazienki, chcociaz zawsze mam nadzieje ze w nocy Bog sie zlitowal i nastal [...]
[...] wychodza tak po jednym...no i pare tam pryszczy ale podejrzewam że to jest spowodowane zbliżającą się miesiączką...mam jeszcze jedna prośbe powiedz mi jaki miałas trądzik wczesniej przed kuracją..czy bardzo nasilony?...a teraz pytanie do was wszystkich czy wy też mieliście coś takiego jak kistulka prosze o szybkie i dokładne odpowiedzi!
[...] zauważymy efekty. Pompki - jak nie stanąć w miejscu? Jeżeli potrafimy wykonywać już poprawne technicznie pompki, na pewnym etapie naszego stażu treningowego możemy stanąć przed problemem - co dalej? Jeżeli w pewnym momencie będziemy w stanie wykonać 100 pompek pod rząd czy wykonywać po 30 powtórzeń w serii, bodziec dla naszych mięśni w postaci [...]
Ronnie Coleman - aktualne fotki
