Dziękuję za szybką odpowiedź. Mam cztery pytania: 1. BCAA przed treningiem - ok, czy w ramach dawki potreningowej można zastosować przed snem? 2. Jak BCAA w dni nietreningowe? 3. L-Alanina w dni nietreningowe - czy o podobnych porach, co w dni treningowe, czy dowolnie (np. śniadanie, kolacja)? 4. Białko po treningu, czy przed? Zmieniony przez - [...]
[...] Jeżeli opisujecie swoje zmagania z pryszczami lekami typu Izotek to prosiłbym abyście pisali, czy podczas brania się nasiliło na początku, oraz jaki był stan waszej skóry przed rozpoczęciem kuracji. Jak wiadomo zagląda na to forum sporo ludzi który chcieli by się czegoś dowiedzieć, a zdecydowanie lepiej by się czytało posty które zawierają [...]
8 miesiecy sie bierze srednio ale 120mg dawke wybrac nawet 150mg jak tradzik jeszcze nei zginal. ps mam pytanie bo to bardzo wazne i nie tylko dla mnie. Czy stare blizny ktore byly przed kuracja na izotku po kuracji zginal ktos pisal ze izo zluszcza i wyplyca ze plutkei blizny nie widac tylko nie wiem jak to jest z wami czy wam wyplaycilo
pytanie do tomka_82 (koksiarza) ladujesz koks i cera ladna powiedz mi jaki miales stan cery przed kuracja i czy w twojej rodzinie ktos mial tlusta cere.. i czy blizny po kuracji ci sie troche splycily.
tomek thx za odp jeszcze jedno pyt. czy przed kuracja miales przetluszczona skore? i czy w tym okresie po odstawieniu izo kiedy ci sie pojawialy syfy miales tez przetluszczenie??
[...] emeryta,ktory mial czasem nienajgorsze walki ale to bylo parenascie lat temu i kilkadziesiat kilogramow mniej w masie ciala. dla mnie to ideologia do kitu... albo gloryfikowac walki za pare zlotych przed widownia 200 osobowa albo i mniejsza...a krytykowac inne pokazywane milionom na calym swiecie... bezsens,dogmatyzm-tracic zdrowie za frico...
[...] Ngannou znany jest ze swojej siły nokautu, a jego nazwisko od czasu wywalczenia tytułu i teraz zwycięstwa na UFC 270 tylko zyskało na popularności. Na konferencji prasowej przed walką z Gane, Ngannou tak mówił o swojej następnej walce: „Gdybyście dali mi dwie opcje, wybrałbym walkę z Tysonem Furym. Po walce ze Stipe (Miociciem), walka z Jonem [...]
Spoko zamieniłbym tylko FA Xtreme Anticatabolix na BCAA Extra od Activlab tanie i sprawdzone CM3 w DT 2x po 5g np. rano i przed treningiem w DNT 1x 5g np. tylko rano BCAA ok. 1g na 10 kg masy ciała czyli ok 15g proszku w twoim przypadku na porcję (nie zależnie które wybiezesz) pij tylko w DT przed lub w trekcie treningu ZMA 3 kaps przed snem [...]
[...] Mieso ktore zostalo wydaje sie byc duzo chudsze niz pol na pol wymieszane z tluszczem :-? I pytanie zasadnicze jak to liczyc teraz? @@-) Madzianna, powinnaś zważyć przed zrobieniem i po zrobieniu ze wszystkimi dodatkami i wyliczyć sobie wartości dla 100g. Kaloryczność łopatki po zrobieniu jest taka sama jak bez obróbki. Ja tak liczę w [...]
[...] test, wypij ta szklanke spokojnie, i usiądź, nie kładź się, czas jest ważny w określeniu stopnia zakwaszenia. Lub możemy przyjąć że masz niedokwaszony żołądek i robimy tak, przed każdym posiłkiem (nie ważne czy jest ich 2 czy 8), zawsze 15 min przed posiłkiem musisz wypić 2 łyżki octu jabłkowego rozrobionego z połowa szklanki wody, pijesz i za [...]
[...] cwiczeniu - mam ruszone miesnie dwuglowe po 3 cwiczeniu - czworoglowe i dwuglowe sa ruszone jak widac, czworoglowe maja odstep jedno cwiczeniowy i w tym raczie odpoczynaja, przed wypychaniem ciezaru na suwnicy zmienic kolejnosc cwiczen czy moze byc tak jak jest? a co do plecow podciąganie na drążku martwy ciąg niestety nie podciagne sie, [...]
Czy będzie dobrze jak będe brał pół porcji HP rano(6.00), pół przed treningiem(10.00)?? Chce w ten sposób ominąć mdłości, które mam po wypiciu całej porcji. Albo inny sposób: nie brać go przed śniadaniem tylko najpierw zjeść coś lekkiego i za godzinke porcja HP. Jak będzie lepiej??
[...] nie wybierajcie się do prezentowanej siłowni. Tu już jest i tak tłoczno do tego stopnia, że na poszczególne stanowiska do ćwiczeń trzeba się zapisywać z kilkudniowym wyprzedzeniem! 2. Uważajcie na oszustki z pobliskiego sklepu Netto!!! Inny mój kumpel dał się ostatnio w dziecinny sposób nabrać i przesłał mi ostrzeżenie następującej treści: [...]
[...] że nie ma żadnych wolnych kółek do zakładania na sztangi. Po prostu szelma sobie wszystko załadował na swoją sztange i pokrzykiwał radośnie na mój widok, ze właśnie przed chwilą pobił rekord świata w martwym ciągu. Cóż, przegapiłem ten moment, ale przynajmniej mogłem już skorzystać z tych "jego" kółek. Już na suwnicy okazało [...]
[...] i jaki charakter muszą mieć zawodnicy. Mnie tez dopada przynajmniej 2 razy do roku taka refleksja. Ale to juz jest bardziej zaawansowane i lezy gleboko w psychice. Strach przed normalnością. Tak to mozna nazwac. Wogóle czy istnieje definicja normalności? Dla kazdego pewnie ma inne znaczenie. Dlatego właśnie kulturystyka to nie dyscyplina [...]
[...] w instruktorach SW, nie same oplaty, bo to mozna jakos wytlumaczyc, ale to ze duza czesc tak naprawde oszukuje ludzi lub wrecz namawia do samobojstwa. jak ja widze obrony przed nozem nauczane w wiekszosci sekcji to az zal bierze, przeciez jezeli instruktor nie jest kretynem to wie ze jego techniki w zasadzie nie dzialaja, a mimo to ich naucza [...]
[...] godne "gentleman'a". W kwestii cofania , jak wspomniałem nie zrozumiałeś inna jest walka kiedy walczysz z osobą która mniej lub więcej ale ma pojęcie o technikach i jak się przed nimi bronić. Nie twierdziłem że nie można się cofnąć , lecz robi się to w ostateczności. Natomiast przy ataku zawsze do przodu. Uderzanie cofając mija się z celem. No [...]
Hubercie - Jeżeli chodzi o trening to proponuję Ci split 4 razy w tygodniu. Przykładowy rozkład: klatka, biceps nogi, brzuch off plecy, przedramię barki triceps albo nogi klatka, triceps off plecy, biceps barki, brzuch,przedramię Pierwszy tak... drugi nie, tzn. Co muszę podkreślić źle znoszę połączenie plecy + biceps... Kombinowałem wiele razy i [...]
Najuczciwsze byłyby skoki nago W Norwegii uważa się że sukcesy austriackich skoczków są przede wszystkim zasługą ich "cudownych" kombinezonów. Sprawa została poruszana nawet przez naukowców, którzy sugerują że najuczciwsze byłyby skoki... nago. Profesor Lars Saetran kierownik instytutu aerodynamiki przy politechnice w Trondheim i [...]
Izotek cz 3
