Zdaje sobie z tego sprawę, ale dalej nie rozumiem tego, dlaczego tej wody mielibyśmy nie liczyć do dziennej puli. Idąc tym tokiem pijąc w trakcie jedzenia lub przed/po również nie możemy traktować tej wody jako sposobu nawodnienia organizmu? To czy dziennie spożyjemy 5 litrów płynów (łącznie) czy 2l czy też 10l zawsze jakiś % zostanie [...]
[...] przerabiałam już 30/30/40 i efekty nie były powalające więc postanowiłam zobaczyć jak zareaguję).Teraz było tak 135/73/150. Wróciłam też do 1800 kcal bo przez jakiś czas przed szpitalem miałam 1700, ale doszłam do wniosku, że to jednak za mało na teraz i później nie będzie z czego ciąć. Dodatkowo z suplementów postawiłam na b-complex, cynk, [...]
ACTIVLAB:TEST SPONSOROWANY -WYDOLNOŚĆ czyli no easy days by żeleś WSTĘP Dziękuje bardzo firmie za zaufanie jakim mnie obdarzyła przy wyborze do testu, obiecuje dać z siebie 110% możliwości. Celem testu jest poprawa wydolności a ukoronowaniem będzie sprawdzian w biegu ulicznym 9.11.12 n dystansie 10km(oczywiście to nie kończy testu). Dlaczego [...]
[...] pory tak robiłem, ale obawiam się ze na dluzsza mete kortyzol mi wywinduje w góre i osłabi redukcje dlatego zastanawiałem się o dodaniu 30g wpc i 70g płatków owsianych 1.5h przed treningiem. Dodam tylko, że trening na czczo wcale mi nie przeszkadza i jest ok, tylko wlasnie potem jeszcze dochodzi te cardio, optymalną ilosc snu tez nie zawsze mogę [...]
Czyli reasumując w przypadku odstawienia wody na dobe przed startem i potem dobijanie po 100-200 ml co 3 godziny z ładowaniem węgli, po jakim czasie powinniśmy te mięśnie wypełnić? Oczywiście składa się na to wiele czynników, środków jakie braliśmy/bierzemy, ale tak uśredniając mniej wiecej ile czasu na to potrzeba ? :) Sprawdzałem u siebie na [...]
[...] jest troche dziwna choć podaje kupę alternatyw wiec wiadomo ze dobiera ją indywidualnie, a konkretne rozpiski daje na potrzeby dvd i materiału do konkretnego treningu który sprzedaje. Co do pre work. Na pompe gliceryna super się sprawdza, zabroniony w unii monosterynian glicerolu. + duuużo wody. Controlled labs miał produkt glycergrow. Miło [...]
[...] i bezbolesne -> cykl to spora inwestycja, na początku wydaje się "aa tam, wydaje na suple 300 zł miesięcznie, na towar będzie taniej", w rzeczywistości towar, badania (przed cyklem, na nim i po cyklu), hcg, rzeczy na odblok = to wszystko zbiera całkiem sporą sumę -> razem z wbijaniem HCG warto kontrolować estro bo mi wywalało masę syfów po [...]
[...] po 50 sek Sama Adkinsa-zawodowego boxera, szybkie wejście w nogi i uderzenia na głowe, Big John McCarthy kończy walke po rozcięciu na głowie Sama. Finałową potyczkę poprzedziły zamieszki na widowni oraz rzucane krzesla. Po dwóch minutach pięknej walki z finezyjznymi zwrotami akcji Big John podnosi reke Dona w geście zwyciestwa. Bardzo [...]
[...] Yamamoto i Józef K. walczyli w pewnym niezwykle prestiżowym turnieju. Józef K. i Yamamoto pokonali wszystkich przeciwników i zakwalifikował się do walki finałowej. W dzień przed walką trener, masażysta, specjalista od odnowy biologicznej, psycholog, kierownik ekipy, działacz sportowy oraz nasz zawodnik zasiedli do narady. Po długiej dyskusji [...]
[...] ekranie kilka sekund - nie wiem po co ja wsadzili, pewnie cos skreca z hanem w nastepnej czesci, usmiercili jedna z postaci z 'PACZKI' nie bede mowil kogo(ale podejrzewalem przed seansem na 99% i tak wlasnie bylo) w sumie nie usmiercili ale 'poswiecila' sie ona. scenariusz sie czasem kupy nie trzyma i sa dziury mniejsze lub wieksze w fabule, nie [...]
Hej dziewczyny. Miałam ciężki tydzień. Masa spraw przed wylotem(Jutro o 10.00) wybywam z kraju. Dziennik uzupełnię bo mam wszystko pospisywane na kartkach ale nie miałam czasu nawet siasc na chwile na tyłku. Zrobiłam sobie dużo badań przed wyjazdem i niestety okazało się, że nie jest dobrze. Mam anemię, prawdopodobnie z powodu 2óch mięśniaków [...]
[...] w Poznaniu ok 5 osób każda po ok.35 minut. Jeżeli mówisz o rozmowie wstępnej , to dosłownie rozmowa informacyjna trwa od 2 do 3 godzin. Ktoś z kadr poinformuje jakie etapy przed Tobą, gdzie dzwonić w razie pytań, kto jest twoim opiekunem.Odbierzesz skierowanie na TWO i TSF, jeśli wszystkie papiery jakie złożyłaś były ok. Ja nie posiadałem tej [...]
[...] PowyŜsze w znacznym stopniu przyczyni się do ograniczenia kosztów ponoszonych w związku z przeprowadzaniem wobec kandydata do słuŜby testu psychologicznego przed potwierdzeniem, Ŝe posiada on odpowiednią sprawność fizyczną do tej słuŜby, a więc i ewentualną możliwością przerwania wobec niego postępowania [...]
mam takie pytanko.. w październiku urodziłam synka.. czy może to mieć jakiś wplyw na przebieg rekrutacji?? to moje 1 dziecko.. chodzi mi o to czy jest jakiś "przedział" typy "po 2 latach od narodzin dziecka mozesz przystąpić do rekrutacji" nie znalazłam żadnej zmian-ki w internecie, anie na forach na ten temat.. ale nigdy nie [...]
Witam. Ja niestety jestem po MS i niezdany :(. Sam nie wiem dlaczego. Wydawalo mi sie, że poszedl mi w miarę. Czy ktos z was kto nie zdal MS byl ponownie u psycholog i dowiadywał sie co i dlaczego. Czy jest wogole sens. Jak teraz to sie odbywa. Chcialbym zlozyc jeszcze raz papiery. Ile musze odczekac przed wto i ms.
[...] czy dobrego. Raczej nikt nie puści nikogo do policji z nadciśnieniem. Chociaż ja mam coś takiego, że jak wiem, że za chwilę będę miał mierzone ciśnienie to automatycznie przed badaniem mi ono skacze do góry. Dlatego powiedziałem zdziwionemu ciśnieniem prawie 170 lekarzowi i zmierzył mi jeszcze raz dopiero po 20 minutach- w między czasie badał [...]
rozciąganie przed jest spoko ale na zasadzie przytrzymania np rozciągnięcia klatki na 5-10 sek i to lekko a konkretny streching danej partii dopiero po a ja uważam to za zbędne, zawsze przed tren powinno się dynamicznie rozgrzewać, takie rozciągnięcia mięśnia moim zdaniem nie są potrzebne przed tren, tylko po ćwiczeniach Ja uwazam tak samo :-P [...]
[...] zostać kulturystą a teraz wprowadzam to w życie i mam nadzieję, że zostane profesjonalnym zawodnikiem L-Carnitine brałem 2 miesiące po 4 kaps. na dzień (po śniadaniu i przed treningiem) naprawdę dała kopa tłuszczykowi pod koniec reduckji Glutaminę i bcaa przed śniadaniem, przed wysiłkiem oraz po wysiłku a jeżeli było trzeba to przed snem. [...]
[...] zadowolona, bo nie ominęłam żadnej przeszkody. Nie udało mi sie tylko zaliczyc rzutu telefonem do celu (czyli opony) i to była moja jedyna karna rundka z workiem. Poza tym przed samą metą pokonał mnie mulitiring. Raz, że ręcę były juz zmęczone, a dwa kółka były bardzo sliskie. Zresztą niewiele osób było w stanie przejść przez to samodzielnie, [...]
Uprzedzam, że długie Relacja z meczu finałowego Ligi Mistrzów w sezonie 2008/2009: FC Barcelona vs Manchester United ZAPOWIEDŹ http://www.youtube.com/watch?v=ESvo4x0Pjpk&feature=related To już dziś! Do pierwszego gwizdka sędziego Massimo Busacci pozostało kilka godzin. Finał Ligi Mistrzów w sezonie 2008/2009 niedługo się rozpocznie. 27 maj [...]
Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023
