przed czy po

[...] suple i tak bym chcial je brac. DT Na czczo - CP - 9g Przed Treningiem XPE - 20,5g Po Treningu CP - 9g DNT Na czczo - CP - 9g W porze Treningu - CP - 9g Bede mial 3 male CP 450g i XP Energized 820g i pytanie tego typu, czy ten trzeci tez brac? bo mialem zamiar go sprzedac i wziasc 2xmale. Dieta jest, na pierwszy cykl bralem 360kapsow CM3 Treca.

[...] prohormony, aminokwasy, kreatyna czy hmb. potem siegne po cos mocniejszego. moja prosba polega na tym, zeby KTOS doradzil mi co wybrac, od jakich producentow i co z czym najlepiej brac. tak na poczatek= zaprawa przed koksami. wazylem 93 kg, w ciagu kilku miesiecy schudlem do 81 kg i chcialbym dobic do ok 87 masa miesniowa. z gory dzieki :)

[...] nigdzie na polskich stronach nie mogliśmy jej znaleźć. Z tego co wiem tabletkia mają 2250mg (liczba taka napewno ale czy mg to nie wiem :/) tej czystej kreatyny czy czegos tam... i trzeba brac 2tabletki 30minut przed treningiem i 2 zaraz po. Dobra ta kreatyna jest czy nie. Firma to Vitamin Shope (czy jakos tak). Z góry dzięki za odpowiedź

witam od 4 m-cy cwicze na mase biore kreatyne teraz zaczoalem po treningu robic aeroby czy moge dorzucic do tego bcca jak to brac przed aerobami i po aerobach? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3fd0c4a84fca40e39d37cdf2d8db4f6b.jpg

CHcem sie dowiedzieć czy można ćwiczyć brzuch na wieczór ,w dni treningowe ale na siłownie chodze o 12:00 a brzuch bym ćwiczył gdzięś o 20 czy można w ten sposób. I jeszcze jedno pytanie czy aeroby lepiej robić rano przed śniadaniem na czczo lub po południu albo wieczorem.Z góry dzięki.Pozdr.

[...] prosze jej udzielić. Mianowicie: czy w reactor pro3 i Cm3 jest dokładnie ten sam jabłczan kreatyny?? (oczywiscie o innym stężeniu w capsie)??? no i przy okacji mozecie dodac swoje zdanie na temat połączenia tych dwóch supli w cyklu... mianowicie by przed treningiem wykorzystywać zawartosc inozyny w reactor, a po cm3 + transpotrer jakis... dzieki.

[...] przerwie (chorobowej). Jak mam cwiczyc? Zaczac "delikatnie" i stopniowo, z treningu na trening zwiekszac stopien trudnosci i wysilku czy raczej zaczac "z grubej rury" i cwiczyc od razu tak jak przedtem? Przed przerwa chodzilam srednio 5 razy w tygodniu i cwiczylam, wlacznie z rozgrzewka, 60-90 minut, dosc intensywnie. Dzieki za pomoc:) kitty

Prop PMP 10ml 100mg/ml. Lot: 524/439 Exp: 2016/02/22 Badanie zawartości teścia przed cyklem i po 6 tygodniach bicia w dawce teoretycznej 100mg e2d, ale lepiej ująć to jako 1ml e2d. Siedzi tam to 100mg/ml czy jest mniej? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c621e5e4dee047c8a1a82cf1c017839d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13a8ab663ca9426898f05bdca90caff6.jpg

Witam, jak w temacie, dorzucic mono np codziennie rano a storm po poludniu w dnt a po treningu w dt? Shock przed treningiem, wiadomo. Rozwazam mono, zeby dluzej cykl trwal. Mam w szafie jeszcze troche beta alaniny. Dodac czy za duzo bdzie tych supli?

[...] ponad 2 tys zł towaru z marbo oprócz rabatu 4% oraz darmowego transportu można liczyć na dodatkowe zniżki? Ile dokładnie wyjdzie za całość nie wiem ale ok 2,600 - 3,000 zł zależy od tego ile i jakie gryfy oraz ile obciążenia wezmę:) Proszę o w miarę szybką odp., bo przed świętami chyba jeszcze zamówienie bym złożył żeby po świętach przyszło:)

Witam. Posiadam ActivLab BCAA XTRA i Ostrowia WPC80. Moje pytanie jak najlepiej rozplanować spożywanie tego w dni z siłownią oraz w dni z bieganiem HIIT? Zamierzam brać 10g BCAA przed treningiem siłowym i interwałowym a po treningu 30g Ostrowii, czy taka opcja będzie ok? Zmieniony przez - rantz w dniu 2011-07-02 19:12:08

Witam Mam pytanie torebka kaszy ma 100g a po ugotowaniu 400g wiec jak na paczce pisza ze w 100g produktu tyle i tyle bialka ,weglo,tluszcz to chodzi im o cala paczke przed ugotowaniem a pozniej zeby miec tyle bialka itp trzeba zjesc 400g czy 100g z 400g? :D 2 pytanie dotyczy powiedzenia :bez kielbasy nie ma masy " co w tym prawdy hehe ?

Co myslicie o tym polaczeniu? I czy takie dawkowanie bedzie dobre: DT: Z rana nacczo 4 tabs // bezposrednio po treningu 4 tabs(CMP) 30 min przed treningiem HP DNT: Z rana nacczo 4 tabs (CMP) Hp w porze treningowej Sporo pisze na forum ze HP nie oplaca sie brac w DNT, moze lepiej zastapie to CMP?

Witam, mam 15 lat wzrost 173 cm 59,7 kg wagi, w bicepsie 32cm, mam za sobą beznadziejny 2 tygodniowy cykl z kreatyną mono( skończyłem około 20 września), a teraz planuję zacząć 6-8 tygodniowy z nitrobolonem. Nie wiem jakie dawki mam stosować. Obecnie mam nitrobolon 750g i kreatynę mono około 350g. Przed treningiem brać 30g, czy wystarczy mi [...]

Witam ponieważ mamy lato ciągnie mnie bardzo do słodkich owoców czereśni,brzoskwiń,śliwek i mam pytanie czy jedzenie 1-2 brzoskwini przed snem lub kilku śliwek bd miało jakis negatywny wpływ? Nie wliczam ich do dziennego zapotrzebowania jem po prostu bo mam ochote a poza tym mozna sie nimi dobrze zapchać gdy czuje jakis głód. Prosze o odp i [...]

Chcem zrobic cykl podany w tym temacie http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html a dokładniej z mono i xpanda: DT: 5g mono na czczo Xp przed treningiem DNT: 5g mono na czczo Xp po poludniu I teraz mam pytanie bo czas na siłke mam od 10 do 13 i teraz czy moge brac mono na czczo np o 7.00 i potem xpanda np o 9.30 czy to [...]

Witam mam pytanie biroe mono z rana i przed treningiem cell pumpa i mam takie pytanie ile odczekac po obiedze ze wzieciem cell pumpa obiad: Piers ryz tunczyk. Czy moze wziasc po treningu?

[...] kupilem 2 puchy cell pumpa 665 gr i wystarczy mi on na 70 dni...a to troche za duzo... czy jkabym zrobil wieksze porcje,np.dzienna dawka po 25 gr to byloby dobrze? tzn czy by byla lepsza pompa na treningach itp... cykl trwalby w takim przypadku ok 53 dni... co o tym myslicie? spozywalbym go rano na czczo i przed treningiem 1 porcja -12,5 gr...

[...] Ktore byscie sami wybrali? Chodzi mi o testa enana lub cypio,mete i wino. I jeszcze male pytanie,czy arimidex brany po 0,25mg co drugi dzien uchroni przed gino? Czy chociaz zniweluje ryzyko? Druga opcja to branie od poczatku cyklu 25mg provironu rano i 10mg nolvy na noc. Chodzi o branie na cyklu. Prosze was o madre porady [...]

[...] 925g a druga 775g...od dzisiaj mam zamiar to wcinać tylko jak mam to brać ? przegladajac posty zauwazylem ze sa rozne opinnie, jedni mowia ze wedlug zalecen producenta inni ze na cczo i po treningu a jeszcze inni ze na cczo i przed treningiem...ktora opcja jest najlepsza ? i jak brac xp w dni nietreningowe ? czy moge razem z xp połykać hmb ?