SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kreatyna

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 707

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 114 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8317
Chcem zrobic cykl podany w tym temacie http://www.sfd.pl/_Dawkowania_Różnych_Kreatyn_-t257957.html
a dokładniej z mono i xpanda:

DT:
5g mono na czczo
Xp przed treningiem

DNT:
5g mono na czczo
Xp po poludniu

I teraz mam pytanie bo czas na siłke mam od 10 do 13 i teraz czy moge brac mono na czczo np o 7.00 i potem xpanda np o 9.30 czy to nie za krotki odstep czasu ?? Moze cos poradzicie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1100 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14043
po 1 chcę a nie chcem
Po 2 nie ma róznicy ale jak chcesz mozesz 1 dawke wziąść Xp przed treningiem a 2 dawke mono po treningu badź po południu miedzy posilkami

****************************

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 769 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6021
ja bym bral xp przed trenem mono po
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 2417 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 24997
w DT bym brał mono rano i po tren a xp przed , pozdr

GO HARD OR GO HOME

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1087 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9991
Dla mnie praktycznie bez roznicy...

"The important thing is not to stop questioning."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Stwardziały Nitobolon ??

Następny temat

jakie odżywki ?

WPC zestaw