[...] mnie Obliques ta nietolerancja laktozy - ciekawe, czy tez to mam...;) Przyznam, ze czasami mam wzdety przuch po serkach. ALe tez np. po gruszkach;) Poki co stoje przed dylematem . Czeka mnie dzis kolacja w restauracji - wieczor pozegnalny przyjaciolki = nie chce odmawiac. A jesli faktycznie mam sie zmiescic w 1600 kcal na dzien (na [...]
[...] nas zawodnicy 8-) walka o zwycięstwo rozegrała się bowiem pomiędzy dwójką zawodników, a nie pomiędzy czwórką, jak to miało miejsce już kilkakrotnie:-) Wygrywa Rins przed Vinalesem. Obaj Hiszpanie prowadzili od startu do mety skutecznie odjeżdżając od reszty :-) Trzeci Marquez, a za jego plecami z dość dużą stratą lider klasyfikacji [...]
[...] ok? Npp wiadomo co jakiś czas UP o 25mg. Etadron spokojnie da radę pół tabsa co 4 dni? Cabaser połowa tabsa co tydzień? NPP co trzy czy co dwa dni? Hcg podaję co 5 tygodni 2 x 2500 E3D. Żadnego mostu przed jak i po tym nie chce robić, po tym zamierzam wskoczyć znowu na Ripa a jak nie to sam Prop plus Tren. I to będzie tyle co chce wiedzieć
Odświeżam temat. Stosował to ktoś? I przede wszystkim czy jest warto swojej ceny. Koszt to aż 149. W sklepie sfd niedostęne. Wklejam opis z portalu aukcyjnego. NAJMOCNIEJSZY POMPER INSULINOWY NA RYNKU Matador to najnowszy, przełomowy, zmieniający sylwetkę suplement firmy Anabolic Designs. Nie zawiera żadnych stymulantów ani prohormonów, a mimo [...]
[...] Pelethrocin, Phelbodia i Otrex (zmniejszą objawy niewydolności zylnej typu: obrzęk kończyn, uczucie cięzkości nóg, bóle łydek; w przypadku kurczy łydek dobrze wpływa też magnez). Zasada w przypadku terapi uciskowej jest taka: przed wstaniem z łóżka zakładasz podkolanówki, ponczochy i po położeniu się wieczorem do łózka dopiero je ściągasz.
[...] cały czas ;) - dodawaj duzo warzyw zielonych; - w posiłku po-treningowym odjełabym narazie miód na poczatek redukcij, potem pod koniec mozesz go spokojnia dodac; - w posiłku przed-treningowym skupiłabym sie bardziej na źródłach białka i wegloowdanów, czyli tłuszcze i warzywa dałabym do wczesniejszych posiłków, ALE jesli ten posiłek masz mniej [...]
Będąc bramkarzem jesteś ostatnim zawodnikiem, który może powstrzymać rywala przed zdobyciem bramki, dlatego musisz wystrzegać się błędów. Nawet ten najmniejszy może kosztować Twoją drużynę utratę zwycięstwa. Zawsze staraj się być skoncentrowany. Dobry bramkarz musi mieć bardzo silną osobowość i być odporny na krytykę. Wszyscy wiedzą, że szansa na [...]
[...] białka III posilek ( w szkole ) taki sam jak II, ale zastanawiam sie czy nie dolozyc do niego nasion slonecznika luskanego. możesz dołączyć reszta j/w IV posilek ( godzina przed treningiem ) ryz brazowy 100g daj po treningu a tu daj biały piers kurczaka 80g warzywka ( np surowka z kapusty pekinskiej itd) V posilek ( od razu po treningu [...]
Pies nie człowiek, wódą nie zapije. Co do mięsa to w Wietnamie sprzedają świnie z uciętą głową, kurczaki bez głowy czy mięso odcięte kilka dni wcześniej(chodzą pseudo rzeźnicy po placu i ciągną zabite zwierzęta po ziemi), leży to wszystko na folii na ziemi, ludzie chodzą, kurz i piach na to leci. Wilgotność nie do wytrzymania, słońce i upał z [...]
[...] dobra droga niz treningi w sekcji ....hmmmm....no widze ze sie bardzo zasmuciles tym powiem Ci gosciu wiele mozna nauczyc sie samemu wystarczy naprawde ostro trenowac skoro przed wyjazdem na mistrzostwa swiata trenowalismy kilka godzin dziennie no i kolejna rzecz kumpel mial okazje walczyc z mistrzem sqwiata i go pokonal trening polega na [...]
[...] redukcji) i przy niektórych schorzeniach. Pisałeś dość chaotycznie i nie zrozumiale. Czy dobrze zrozumiałem, że jesz 0.5 kg cukru do truskawek? Wcześniej jadałem po wstaniu przed robotą o 0700, potem o 0900 potem dopiero 1500-1600 obiad i około 2200 kolacja więc odkładał się tłuszcz, śniadania w weekend nie jadłem niekiedy. Nie, 4 łyżeczki cukru [...]
[...] nie jest zły na drugie, z dużymi ilościami jogurtu bym nie przesadzał, a owoce to jak nie masz skłonności do zalewania tłuszczem w dzien bez treningu, zamiast posilkow po/przed treningowych zjem 1 posilek skladajacy sie z ryzu/kszy + miesko/ryba/tunczyk + warzywka. jedz najlepiej 6 posiłków co 2,5 - 3h więc nie łączyłbym 2 posiłków w 1, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ano dlatego, że ma większą mobilność w stawach i słabsze czucie mięśniowe (mind-muscle connection). Pamiętajmy też o różnicach anatomicznych w budowie kobiety i mężczyzny, przede wszystkim tzw. "kąt Q", to on m.in. sprawia, że kobiety 2-5x częściej doznają kontuzji, głównie ACL. Sporo darmowych i bardzo ciekawych materiałów na ten temat można [...]
Słuchaj ja po l-karnitynie z SFD też tak mam...Czy to nie dziwne?????? Spadam na plażę.A Ty rusz się też gdzieś na miasto.Później się podzielimy wrażeniami.Przed chwilą wziąłem 2 l-karnitynki.Laski będą uciekać... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-06-08 14:11:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak wyglądał dzisiejszy trening, oraz dla porównania poprzednie DT FBW 5x5 06.05.17 Ćwiczenie\Data 22.04 29.04 ----------------06.05--------------------- -------------------Uwagi------------------ 1 przysiady 50,55,60,65,70x10 60x10,70kgx10powtx3serie, 75x10 ost ciężko 60x10, 70x10x2, 75kgx10 Jedna seria mniej 70kg niż [...]
[...] minut po treningu i 37 było teraz głowie się nad nowym planem, co by tu zrobić po powrocie z Łeby... myślę o rzeźbie, lato będzie sprzyjało robieniu rzeźby. Grałem w nogę przed chwilą i buta rozwaliłem, podeszwa się oderwała. Wuchta, co do alko, to niekiedy potrzebny jest taki szok, kop w dupę. Nigdy dużo nie piłem, ale co tydzień chodziło [...]
Okolo treningowo nie powinno sie spozywac tluszczy niestety w low carb ciężko jest unikać całkowicie tłuszczy tym bardziej ze trening mam po sniadaniu, w śniadaniu mam 50g migdałów okolo 1h-1,5h przed treningiem i około 1,5h po treningu jest oliwa 20g zastanawiam się czy taki układ jest ok czy cos zmienić?
[...] Najlepiej jedną formę ewentualnie mix różnych form. Nie widzę potrzeby stosowania EAA i mixu BCAA + porcja białka po treningu. Przed treningiem weź BCAA + carbo (jeżeli przed treningiem jesz posiłek w odstępie nie dłuższym niż godzina to proponowałbym carbo w trakcie treningu, żeby utrzymać zapasy glikogenu) a zaraz po "białko" i posiłek w [...]
MotoGP - sezon 2013
