przed czy po

no własnie głupie pytanie shoty robisz wg rozpiski i niewazne czy przed czy po treningu ale najlepiej chyba ok południa bo na noc raczej nie bo sie spocisz jak wieprz

masz na mysli przed czy po ? osobiscie biore zestaw wit/min/antyutleniacze/itp po sniadaniu Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-07-04 15:29:46

no ale chodzi mi o podstawowy zestaw cwiczen dajmy na to: podciaganie na drazku 2 serie x max pompki klasyczne 4 serie x max pompki na triceps 4 serie x max hantleki 4 serie itp. chodzi mi po prostu o jakies w miare dobre uporzadkowanie tego, zebym nie robil tych cwiczen na daremno no i keidy robic 6 weidera? przed czy po cwiczeniach w.w.

Dzięki Panowie za pomocna pewno skorzystam z tych rad i którąś wybiore, tylko takie pyt. cp przed czy po? prodycent pisze ze po treningu.

Chciałbym jeszcze w to wpleść aeroby 2-3 razy w tygodniu. Ale najlepiej przed czy po treningu?

Aha rozumiem , wiec bez roznicy czy sie wezmie przed czy po?:)

nie ma znaczenia. czy przed czy po

z opcji przed czy po, wolałbym po

[...] witamin/adaptogenów a treningiem, to czy są takie dane? jak juz chcesz trzymac sie tej zasady, to wystarczy bys nie jadł ich okolotreningowo. Czyli nie stosowac do posilku przed czy po treningowego w takim odstepie powinno wystarczyć:) Jednak tak jak wspominalem, nawet niektore przedtreningowki posiadaja w skladzie adaptogeny lub inne oksydanty [...]

właśnie niechce jeść tego żółtka NIGDY (bo niechce przytyć mam do tego skłonności} chcę tylko białeczko, a jak jeść to białko na surowo z cukrem? czy jakoś inaczej i przed czy po treningu?

Lepiej ćwiczyc przed czy po obiedzie? bo chodzi mi o nabranie masy

a jak ćwiczysz brzuch ?? tzn podaj plan ... imo bez różnicy przed czy po

Mozna, nie ma wielkiej roznicy czy przed czy po treningu.

Tak czy siak waga idzie do gory... Nadal nikt nie powiedzial ile dac BTW. Tluszczu dodac troche przed czy po treningu?

nie chce zakładać nowego tematu... ile czasu od zaaplikowania kreatyna krąży po organiźmie?? w DNT planuje aeroby, CP brać przed czy po nich?? Zmieniony przez - FhissT w dniu 2008-08-16 20:14:44

Spytałem po co mi tyle tłuszczy... no ale dzięki za pomoc. :) Jeszcze 1 pytanie mam mieć okno przed czy po treningu?

bardzo szybko przyswajalny cukier,to na pewno. warto zaraz po treningu,sprawdź,jest taki post "przed czy po..."

Michael,właśnie na temat bananów była dyskusja w tym poście "przed czy po..." i wyszło nam tam,że banany po treningu niewiele dają,bo mają średni IG,więc dość wolno się wchłaniają z nich węgle,a winogrona są najszybciej przyswajalnym z cukrów.Njalepsze jest Carbo,albo sok własnie z winogron,głównie dlatego że w płynie.

Nie ma żadnej różnicy, czy zjesz kreatynę do posiłku, przed, czy po posiłku. Nie ma różnicy ile wody popijesz.

[...] https://www.youtube.com/watch?v=g70Jq2NjQwY https://www.youtube.com/watch?v=7yKUZlwMfBU https://www.youtube.com/watch?v=791XXiYzNbE Tylko jak często, oraz po ile. Oraz lepiej wykonywać je przed czy po treningu? 2.Jak szeroko powinienem mieć nogi rozstawione podczas martwego ciągu? Zmieniony przez - xzcxzc w dniu 2020-07-01 00:04:31