przed czy po

Witam!!! Chciałbym zacząć robić mase i własnie ułozyć sobie diete. W pierwszym posiłku chciałbym zjeść 100g płatków owsianych z mlekiem badz drugim ale to teraz nieistotne.Pytanie do was: Na opakowaniu pisze że porcja 50g stanowi 200g po ugotowaniu, to znaczy ze 25g mam sypać przed ugotowaniem?? czy 100g? Czekam na odpowiedz . Dzieki

Witam! Pytanko jak w temacie: jak polaczyc te dwa suple. Najpierw wszamac CP a pozniej Attack, czy laczyc je np. CP przed treningiem a Attack po ... ? Czekam na Wasze opinie. PZDR

Czym mozna smarować lub nacierać ręce przed uchwytem sztangli. Bo mam taki problem ze jak chwyce sztangle a jest ona bardzo cienka to po 1 serii ręce cały czas mam mokre uchwyt sztanglin jest troche niepewny. Czy mozna przykładowo nacierać je kredą (próbowałem ale wiele nie daje) więc czym...

czesc. mieszam cp i nitroII i jakos po tygodniu zacząłem miec skoki cisnienia.jak wstaje to kreci mi sie w głowie i nie wiem co zrobic. czy powienienem zmniejszycdawki??biore 3 łyzki cp na czczo i 3 łyzeczki nitro 30 minut przed treningiem?

Proszę o poradę. Chcę zacząć 1 cykl na mono universala. 8 tygodni. Dieta jest dograna. Kończe regenracje i wjeżdżam z tematem. Teraz pytanie. Staż mam 9 miesięc i jest zastój więc sięgam po kretę. To mój pierwszy cykl. Proszę o jakieś propozycje pobudzacza przed treningiem Jakiś stack czy może coś innego?

Cześć. Jak w temacie, jak wygląda poziom testosteronu po odbloku w porównaniu do tego przed cyklem? Zawsze jest mniejszy zapewne? Kwestia o ile około mniej więcej najczęśćiej? Wiadomo, że to zależy od człowieka, ale pewnie są jakieś uśrednione wartości, czy spada o 100 czy o 300. A może niektórym o max 50 tylko?

Witam... mam takie pytanko... Moze ktos mi powiedziec kiedy najlepiej brac anapolon? Chodzi mi mianowicie o pore dnia oraz czy przed posilkiem, z posilkiem czy moze po posilku? Jezeli chodzi o pore to czy lepiej z rana z sniadankiem czy do obiadu? Z gory WIELKIE dzieki.

Czesc. Kupilem mono 500g. i NO-CRE-X3 Premium Nutrition. I tak mysle ze brac mono rano i po treningu, a NO przed treningiem w dni treningowe. A w dni nietreningowe mono rano i w porze treningu i pol miarki NO w czasie obiadu(czy lepiej na czczo ?) ?? Z gory dzieki za propozycje. pozdr.

Witam !!! Mam pytanko myślałem nad cyklem Xp + KO a zostało mi jeszcze z poprzedniego cyklu same mono Olimpu mega caps (140 caps.) i zastanawiam się czy jest sens dorzucać to mono do tego ??? Jeśli tak to czy takie dawkowanie będzie odpowiednie : rano KO przed trenigiem KP a po treningu 4 capsy !!!

Witam. Mam kreatyne z Olimpa Mega Caps 1250 (150tabs) i 200g Storma. Do tego witaminy Olimp Żeń Szeń Vita Complex(polecam) omega3 i gainer do uzupelnienia diety Chciałem jeść to tak: DT -4 tabs na czczo i 10g Storma przed treningiem (czy lepiej po?) DNT -4 tabs na czczo

Chcialbym zrzucic mozliwie najwiecej przed zawodami(minimum 5kg) czy branie spiropentu przez 4,5 tyg po 3-5 tabletek mi to zapewni?

witam ,wlasnie zakupiłem no xplode ,mono olimp i aminokwasy bcaa w płynie z aminostara i chce zapytać kogoś bardziej doświadczonego czy dobrze myśle co do brania tego: DT rano 3 kaps mono ,przed treningiem no xplode, po treningu 50ml amino na wieczór 3 kaps mono olimp. DNT 6 kaps mono olimp ,bez aminokwasów (?) dzięki za pomoc

mam do dyspozycji knockouta 500g i mono hi-teca tez 500g jest to moj 2 cykl z kreatyny wczesniej bralem m3 creatine z biogenixa i czy dawkujac nastepujaca Dni treningowe rano na czczo 5g mono, przed treningiem porcja KO i po treningu 5g mono Dni nt-rano 5g mono i w okolicach treningu tez 5g bedzie dobrze??

Mam pytanie czy mozna brac booster tleneku azotu caly czas, np przez rok?? Powiedzmy 2 gramy AAKG przed kazdym treningiem. Probowal ktos? Czy napompowanie jest caly czas takie samo czy moze po jakims czasie suplement przestaje dzialac?

cze jak brac ten zestaw , chce wziosc na jeden cykl tak 6-7 tygodni ; brac jeden a potem drugi czy moze brac np 1 dawke xpanda rano po treningu i przed cretyne czy jak , a w dni nie treningowe, o kretyne sie nie martwie bo mam jej 700g wiec moge brac bardzo duzo , moja waga to 93 kg

witajcie, mam pytanie czy moge polaczyc gainbody machine man 30 z activlab creatine xtra tez z activlabu i super pump 250 mysllem zrobic to tak : rano creatine porcje przed treningiem super pump po treningu creatine porcje i gainbody co Wy na to? ma to sens nieznam sie wogole, szukam pomocy

Witam, aktualnie moja główna aktywność to bieganie i powoli startuje z przygotowaniami do triathlonu. Przed treningiem i po jako uzupełnienie węgli pije herbe z miodem czy jest opcja dodawać do tego świeżo zakupione bcaa w proszku? Czy koniecznie musi być mieszane z 0,5l wody?

Witam obecnie kończe redukcje, planuje ją jeszcze pociągnąć tak ze 2 tygodnie.. Zacząłem brać cell pump, i teraz moje pytanie dokupić sobie do tego jeszcze mono? Mógłbymn robić coś takiego w dni treningowe 1 porcja rano, 2ga przed treningiem i mono po treningu, może być? Czy inaczej dawkować?

witam cwicze ok 8 miechow to moj pierwszy kontakt z odzywkami... zamierzam przed wakacjami zrobic troche masy tak z5kg:P i mam pytanie co lepiej do XP dorzucic Cell Pump czy zwykle mono ?? druga prosba jakbyscie mogli podac tez exekty jakie mieliscie po XP:) pozdrawiam

Witam, planuje cykl. Kupie hard mass i mam zamiar tez cell pumpa 665g. W sumie jak bede brał dwie porcje dziennie w dni treningowe po 9g: rano i przed treningiem a w dni nie treninowe tylko rano to na cykl 7 tygodni powinno starczyc? Ale czy to bedzie dobry cykl, czy moze jeszcze pomyslec o mono? czekam na odp.