Zakupilem AAKG i HMB z olimpu w kapsulkach zastanawiam sie czy to dobre polaczenie ?? i interesuje mnie dawkowanie tych produktow, na opakowaniu AAKG napisane jest 1 przed i 1 po treningu i przed snem ja biore od 4 dni 2 kap. przed i 1 po treningu AAKG i HMB. Co o tym myslicie ? dobre polaczenie i dawkowanie ?
[...] Poniedzialek: Klata+brzuch wyciskanie na lawce poziomej 4serie 12,10,8,6 wyciskanie siedzac (maszyna) wyciskanie na lawce skosnej rozpietki bramka (sciaganie rak przed siebie-nie wiem czy dobrze to opisalem) Brzuch: maszyny Wtorek: Biceps+Tricpes+brzuch modlitewnik gryf lamany suplinacja hantle mlotki hantle Triceps wyciag na [...]
[...] przemian) 1. Pytanie czy to nie za duże obciążenie dla organizmu ten base+bieganie w DNT? 2. Pytanie o obciążenie kręgosłupa ze względu mojego zawodu informatyk dużo siedzę przed PC i mój kręgosłup nie jest już pierwszych lotów. Pas oczywiście jest. Czy jest jakaś możliwość zamienienia ćwiczeń stojących na siedzące? 3. Czy można np dorzucić po 1 [...]
[...] - zawody lub sprawdzian W nastepnym cyklu za 100% przyjmujemy wynik, jaki osiagnelismy po pierwszych szesciu tygodniach *mc - maksymalny ciezar, jaki udalo nam sie podniesc przed rozpoczeciem tego cyklu. Czy moge go robić razem z hst. Jest to taki plan dodatkowy, a efekt ponoć bardzo dobry. HST robiłbym pn, śr, pt, to ten plan robiłbym np. nd, [...]
[...] zwiększają poziom testosteronu w organizmie AMINO ANABOL umożliwia w krótkim czasie duży przyrost beztłuszczowej masy ciała Sposób użycia: Stosować 5 kapsułek 20 min. przed treningiem, 5 kapsułek bezpośrednio po treningu. Obficie popijać wodą Dostępne opakowanie 200 kaps. Zawartość aminokwasów, witamin i substancji szczególnych w: 10 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zapytać już bo teraz mam pieniążki akurat i kupie sobie już odżywy. Planuje zrobić cykl na Storm(835g)+Shock(1000g)+ Cp(665g) Dawkowanie: DT: Storm (10g) rano ,Shock (20g) przed treningiem 40minut , Storm (10g) po treningu DNT: Storm rano (10g) Cp w okolicach treningu (10g) Storma starczy na 9 tygodni schocka na 12,5 i cp na 22 tygodnie. I [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Skonczylem pierwszy trening. Trwal nieco ponad 2 m-ce i trener rozpisal mi kolejny. Prosze o opinie/uwagi/ocene. Przed treningiem 15 minut cardio, po treningu 20 minut 1 dzien (klatka + plecy) Superseria - wyciskanie sztangielek na ławce skosnej + wioslowanie sztanga w opadzie 4 x 16 Brzuchy na laweczce ze sztanga 3 x 16 Klatka piersiowa w bramie [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 114 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 350 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche bylo ostania masowa przez ta zime test+deka+bold na kicka meta koncowka antek i przejsie na redu rozpisze nizej 8. TRENING: 9. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i wcześniej preparaty : nitrobolon , cellpump , ,bcaa - wczesniej Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak , posiadam 3x białka , 2x 500g aminokwasy bcaa hi-tec , przed treningowka stack force , Hydroxycut 3/4 puszki ( chciałbym wykorzystać te suplementy ) Stosowane wcześniej diety : brak Bardzo bym prosił o poradę , bądź rozpisanie [...]
[...] oraz z dobrym planem treningowym. Moim celem była masówka. W poł roku przytyłem z 75kg to 84kg.CO do jedzenie zaczałem jesc znacznie wiecej białka i wegli w porownaniu z poprzednimi latami. Przyszedł czas według mnie na redukcje choc mam wahania, Wyczytałem ze mozna robic masówke gdy miesnie brzucha juz widac. U mnie zbytnio ich nie ma lecz [...]
[...] wyjeżdżam na urlop i nie będę miał jak ćwiczyć. Zacząłem brać jabłczan kreatyny TREC 1250 1 sierpnia. Biorę po 3 kapsułki dwa razy dziennie. W dni treningowe 30 min przed treningiem i bezpośrednio po, natomiast w dni odpoczynku 3 kapsułki rano naczczo i 3 wieczorem przed snem, zgodnie z zaleceniem producenta. Jak już wcześniej [...]
[...] zastanawiam sie nad SFD - BCAA+G-Max - 540g, AllNutrition - BCAA Max Support - 500g oraz ActivLab - BCAA Xtra - 500g, cena w porzadku dla mnie ale roznia sie skladem, przede wszystkim jeden z nich ma Tauryne, dwa nie i sie zastanawiam co dla mnie bedzie lepsze. Mam zamiar brac BCAA pol godziny przed treningiem silowym oraz bezposrednio po, [...]
[...] francuskie leżąc 8/10/12powt-34kg pompki wpodporze o krzesełko 15/20/20powt prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tułowia8/10/12-12kg WTOREK BARKI Wyciskanie z przed głowy8i10powt 48kg.12powt-54kg podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 8i10powt-26kg 12powt-34kg wymachy sztangielek do przodu 8/10/12powt-12kg unoszenie sztangielek na boki [...]
[...] wojsko w rozsypce? "Po kilku dniach musielibyśmy przejść do partyzantki" artykuł z ONETU Czy nie czas na to byśmy my sami zadbali o to by młodzież nauczyła się obrony przed wrogiem. Traktowano zawsze organizacje Paramilitarne i Parawojskowe jak grupę sportową, a może to alternatywa do poboru obowiązkowego. Młodzież (oby do tego nie doszło) [...]
[...] a prolaktyna 16.75 ng/ml przy normie 2.64-13.13 ng/ml, zbijać tą prolaktynę jeszcze żeby była w widełkach? Co mogę jeszcze powiedzieć to mimo tego że teść jest większy niż przed cyklem to z libido i samopoczuciem słabo, mam jedną tabletke cabsera ale ważność straciła rok temu :D” Panowie to co jest wyżej cytatem pisałem do was w lutym tego [...]
[...] uciazliwe dla mnie problemy.. Nie bede sie rozpisywal jakie bo bylo ich duzo. Ale teraz do tematu.. Chodzi o problemy w kwestii seksu. Jestem z dziewczyna ponad rok , nigdy przed tym cyklem nie bylo problemow z tymi sprawami. A sprawa jest nieciekawa bo gdy zaczynamy penis reaguje tak jakby normalnie tzn jest wzwod, ale juz wtedy jest tak jakby [...]
[...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: testosteron enan 20 tydzień cyklu CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: białko, witaminy minerały omega 3 vit C collagen zma CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: -- kawa przed treningiem Witam czy mogę bez większych problemów przeskoczyć z tescia enan bite pon/czw po 250mg na suste tylko że ze stężeniem 350 ?