przed czy po

To nie ma znaczenia czy przed po czy w trakcie treningu czy po treningu,czy w dzien trningu zrobisz strzala bo i tak zaczyna dzialac duzo pozniej.dlatego w poniedzialek i czwartek bo trzeba rozlozyc strzaly na mniej wiecej rowne odstepy miedzy nastepnymi strzalami a 200 mg/tydz. wlasnie tak wychodzi,a 300 mg to np.pon.,czw.,niedz.

HMB - rano ,po treningu i na noc po 1g kreta przed i po treningu po 5g bcaa przed i po treningu 5-7g w zależności od twojej wagi omega możesz dwa razy dziennie między posiłkami w równych godzinach,a białko wedle braków w diecie,najlepiej między posiłkami,wiele zależy czy masz ułożoną diete

Jak ktos bedzie teraz bil ghrp 6 to niech zrobi badania hgh przed i w trakcie zeby bylo wiadomo czy to rzeczywiscie dziala czy po prostu masa idzie wraz z wiekszym apetytem.

w takim razie wciąż pozostaje pytanie, czy robienie aerobów po treningu jest dobrym pomysłem, nawet jeśli dzieliłbym bcaa na dwie porcje, przed i po?

Pewnie, z tego zdaje sobie sprawe ale spytam wprost o twoją opinie- czy lepiej wypic sobie 40g izolatu po przebudzeniu, przed i po treningu czy w tych samych porach po 10-15g bcaa? Ulzyj moim dylematom:-) Mowimy o wpomaganiu regenarcji, trenuje 6x w tygodniu czasem trening 2x dziennie (silka i SW) Edit- i taka kwestia skoro tabletki amino to pic [...]

I odnosnie odzywek juz z dieta stosowanych: Gainer Miedzy kolacja a sniadaniem? A drogi raz ? drogie sniadanie obiad? czy przed treningiem/ po treningu? Nitrobolon pisze zeby przed i po treningu brac. A kreatyne monohydranta? rano?

[...] ( w przypadku cp+mono mam 40 zł,które przy da się z pewnością na większą ilość carba bądź kilo ostrowi ) Czy roznica bedzie odczuwalna ? w treningowy cp rano na czczo cp przed treningiem nietreningowy cp rano 2.co do tego planu to w treningowy jednak przemyslalem i bede bral 2 porcje , rano i w godzinach treningu (ok 17) 3.nurtuje mnie [...]

[...] 170 Waga;75 Można mieszać bcaa cm3 i bialko razem i wypic na raz czy kazde osobno? i cm3 brac tak jak na opakowaniu 3.5g czy 5g na porcje ? i czy w DN gdy krece aeroby to przed i po czy rano i przed? Uprzedze pytania dlaczego nie spytam sie jego , ponieważ jest tu duzo osób ktore duzo wiedza i moga pomoc a takimi błachostkami nie chce mu [...]

seria nie jest wyznacznikiem tego czy to orginał czy nie.jeden może mieć dobrą ome z tej serii inny waloną.zrób badanie na poziom teścia przed cyklem.po kilku shotach zrób kolejne.jak będzie podniesiony to jedziesz dalej z cyklem,jak nie odstawiasz.możesz znaleźć żóla na którym przetestujesz pare shotów i zrobisz mu badania przed i po .ja tak [...]

Zapomniałem dodać, ze biorę izotek apteczny na zapalenie mieszka włosowego. 20 mg dziennie. Czy to coś zmienia? I ponawiam pytanie czy tamoxifen dać od razu z clomidem i skończyć tydzień przed? Czy zacząć tydzień po i skończyć z clomidem?

[...] raczej odradzacie i mówicie żeby kupić 5kg. A czy 1,5 kg nie starczy. Np przyjmując że zjada się 5 solidnych (wg ustalonej diety) posiłków dziennie i do tego 2x gainer (przed i po treningu) + glukoza po treningu, to chyba też mozna oczekiwać szybkich efektów. Doradzał mi tak kumpel i chciałem skonsultować to z wami. Jeszcze raz sory za tyle [...]

zbytecznosc bcaa na masie ? jesli kreci sie aeroby po treningu silowym 30 minut to bcaa przed i po treningu nie jest czyms dziwnym i czy jest sens brac bcaa po treningu silowym przed aerobami jesli od razu po treningu wypijamy porcje bialka ? poznmiej aero 20-30 minut i posilek potreningowy pzdr

Carbo bierz tylko po treningu, spozycie carbo przed czy podczas wysilku wydaje sie byc zbedne, jezeli zadbasz o odpowiedni posilek przed treningiem. Co do kreatyny to stosowanie mniejszych dawek przez dluzszy okres czasu daje lepsze efekty, wiec proponuje dawki 5g dziennie przez okres 6-8tyg.

najpierw zastanawiaj sie czy jest szkodliwy - a pozniej kupuj. moga podniesc sie proby watrobowe, zmierzylbym sobie poziom tescia przed i po - dla wlasnej satysfakcji. produkt moze byc dobrym dodatkiem do redukcji, ew do odbloku (sądzac po skladzie, bo opinie na temat tego nie znam)

Jedno pytanie, właściwie dwa. Jaki styl życia prowadzisz; szkoła, praca- lekka, ciężka, umiarkowana? Czy ważysz te produkty przed gotowaniem czy po?

kreatyna treca a co do sposobu brania to miesnie rosna po treningu silowym a ja po treningu silowym mam boks bieganie itp i dlatego chce wiedziec czy brac krete+glutamine po silowni odrazu a przed areobami czy po calym cyklu cwiczen czyli po silowni i po areobach

Tak ale z TSE spokojnie daje rady z taką ilością a bez to jest naprawdę ciężko :) Co do bcaa i białka ok czyli tak bcaa przed i po aerobach a białko po siłowym tak ? I jakie białko zapodać typowy izolat czy jakąś mieszankę np X5 protein z Olimpu ( zresztą teraz pije to białko po siłowym ) A co z L-Karnityną ? Zdaję sobie świetnie sprawę że dość [...]

[...] przyjąć :)? Ponadto pytanie, czy na noc opłaca się brać dodatkowo WPC czy zostać przy tym co jest przy 5tym posiłku, a może zmniejszyć ilość 5 i dodać WPC? Następna kwestia to to czy przed posiłkiem po treningowym (od razu po treningu) wypić WPC i chwilę później zjeść posiłek normalny? Najważniejsze pytanie to te co pisałem wyżej :) ILE WPC :)?

[...] jest taka potrzeba, czy brać niezależnie od stopnia zaawansowania. A i jak z dawkowaniem, przed i po treningu tylko ? Bo już się naczytałem że w dni nietreningowe, na czczo i przed snem nie ma potrzeby:D

[...] aby poprawić siłę tricepsu. Drugi wariant ciekawy, tylko nie wiem jak w moim rozkładzie rozdzielić przód barków od tyłu. Wyciskania żołnierskiej angażują boczne i przednie aktony, unoszenie wzdłuż tułowia również, a wznosy w opadzie tył. Czyli to ostatnie podłączyłbym do pleców. Ale czy po klatce będzie wystarczająco siły by w pełni [...]