Mario ekstra się trzymasz, ale u Wojtka to jeszcze nie to, tak mi się wydaje po filmikach czy foto. Pamiętam go na żywo kilka tyg przed na jesień, jakoś jakby bardziej sucho na górze było. No ale to tylko fotki.
[...] według planu mimo zatok ;-) ale tez ciagle szukam jakiegos rozwiązania co innego jakbym nic nie rrobił w tym kierunku Siłowo tez szło bardzo fajnie az do treningu dzien przed sylwkiem gdzie samopoczucie sie pogorszyło, ale potem znowu po 3-4 dniach było na treningu ok zobacyzmy jak to teraz bedzie nie chce zapeszac ale tej nocy mi sie [...]
[...] na barki. Dodatków na trening wpadł Dawid Gwizdol z Marcinem. Więc terening juz w ogóle bajka ;) szkoda ze częściej sie nie da w takiej ekipie trenować. Dawid 2tyg przed MP więc widząc go w takiej formie dodatkowo u mnie motywacja na plus. A potem spontaniczny wypad z moją do Wrocka. Ostatnio ciężko mi cos zaplanować a ze względu na [...]
[...] zdanie do Przemka (nie sugeruje się jego opinią , stwierdziłem to zanim to przeczytałem żeby nie było ;-) ) ze jednak jakbyś bardziej gładki był ale tylko na scenie bo foto przed malowaniem forma bez zarzutów tzn ostrość jakby lekko slabsza. kolor brazera tym razem trafiony... nie wypowiadam się na temat ciągnięcia wody po malowaniu bo to dla [...]
Znalazłem zjd z końca maja 2019 czyli koniec masy-przed przygotowaniami na jesień 112kg było wtedy {prawa strona) I obecne z wczoraj waga 113kg. Ja tam wiele nie widzę xD tylko ciut lepszy bf ale też wiadomo okres czasu mały, masy jeszcze trochę przede mną więc tak naprawdę po redu okaże się czy coś udało się poprawić ale ogólnie chyba cała Góra [...]
[...] i startowal w nabbie( w jakiej kategorii on startowal?) i prowadzi kanal na youtubie? czy goscia, ktory na towarze i silce zeby zjadl i chodzil nawalony towcem jak apteka, mial sylwetke na poziomie swiatowym, zyl z tego, zarabial na tym ze cwiczyl i startowal a nie wystepowal przed ajfonem? do tego mial ksywke profesor i mial iq z kosmosu %-)
[...] okresie treningu na samych gumach w zasadzie, czujesz jakieś spadki siłowe teraz na treningach czy w zasadzie nie zrobiło to żadnej różnicy? ;D Daawid powiem ci że ostatnie treningi to nawet siły więcej jak przed Grecją, nie wiem może CUN odpoczał i większa świeżość albo głowa nastawiona że ma być te kilka treningów jak najbardziej siłowych ;)
Aktywacja ok ale jak sam mowisz masz przykurcze to trzeba się solidnie rozciągać po każdym treningu. Przed treningiem góry dobrze aktywują różne wersje trap raise jak dla mnie. Ja to tam UJ,jak mnie zepnie to trudno ale Ty jesteś pro to musi wszystko grać na tip top i temu yez chyba trzeba poświęcić więcej czasu temu rozciąganiu A co do ćwiczeń [...]
Na scenie 105kg w tym roku znaczy w zelszym bo to jesienny sezon był. Na masie miałem max 120kg przed tymi wtedy przygotowaniami, ale teraz chyba ciut lepszy bf jak wtedy mam ale też ciężko mi samemu ocenić xD gabarytwo wydaje mi się że jestem większy oceniając np po ciuchach xD i napewno Tetaz póki co jeszcze brzuch mniej wypchany/węższa talia [...]
Czyli co najlepiej robić od razu po starcie? Trzymać dalej formę, bo masy nie ma sensu? %-) Nie. Zrozumiałeś Kiedy nie mamy startu a robimy redu jak ja teraz np to ciąć mimo to pod scenę czy lepiej chwilę skończyć redu i zacząć masę czyli ominąć ten okres hmm 2-3tyg przed startem ;d
A przy dwójkach przełożyłeś je przed ht? ;-D W sensie czy hipy robię po całych dwójkach ? Tak zmieniłem kolejność, teraz juz był drugi trening tak zrobiony a pisałem o tym za pierwszym razem ;)
[...] ;P ale od czasu do czasu się zdaży pare browarków ..lub butelka szampana :D ...ale wtedy to były ostatki teraz już nie pije do końca testu ..zero alko ! chociaż własnie przed chwila dzwonili zeby opić sprawe (kolega wstawił zęba,jedynke mu wy***ali na dysce) ale ******le nie pije hehehe..Gosteczek co do stacka to nie chce na razie brać , [...]
[...] było o tym dosyć głośno, nie zauważyłeś? Komisja Europejska też to zauważyła. Jakie zezwolenia od sądu, czy nakazy? Działają, jak chcą. "Co do manipulacji artykułu, przedstawione materiały są ogólnodostępne nikt ich nie ukrywa, a manipulacją jest połączenie ich w całości i podanie w tej formie. Suchy zestaw informacji miał by w sobie [...]
Czytam go sobie juz 2 raz i nasuwaja juz mi sie pytanka: "Kuracja kreatynowa z tauryną: 5 kapsułek cytrynianu kreatyny i 5 kapsułek tauryny przed śniadaniem, 5 kapsułek monohydratu kreatyny i 1 porcja odżywki węglowodanowej po treningu, 5 kapsułek pirogronianu kreatyny i 5 kapsułek rybozy przed snem." S. Ambroziak Czy nie powinno [...]
Witam :) dopiero co się zarejestrowałem :) mam pytanko .Trenuje bieganie i chciałbym wziąść to przed startem . Jeśli będe to brał np. na treningi .Czyli 2g przed treningiem to będą wypalać mi się mięsnie ? dobrze zrozumiałem? .Albo inaczej .Dlaczego zle jest brać przed treningiem tauryny ? Jak raz wziełem to myslałem ze mnie w kosmos wywali [...]
[...] + Podrzut (zarzut + jerk) 8x1 + 5km biegu Jak zauważyłyście w tym tygodniu macie wyjątkowo dużo skoków i situpów, więc jeszcze raz powtarzam uwazajcie i idzcie sie wysikac przed treningiem ;-) Tu w podrzucie macie 8 serii by dojśc do swojego maxa w tym ćwiczeniu oczywiście jest on ograniczony siłą barków jako punkt odniesienia traktujcie [...]
Cześć, kończę powoli cykl osta + Mk. Ostaryny 2 tyg mi zostały niecałe + Mk pociągnę jeszcze 4 tyg po. Badania robione były przed i w trakcie, jakichś dużych sidow nie odczułem, alat i aspat podwyższone, ale nie dużo. Poza tym morfologia mocz wszystko ok. Zrobię sobie jeszcze hormony z ciekawości, bo przed cyklem robiłem. Na wspomaganie po cyklu [...]
[...] rozne rzeczy... Bardzo czesto masz pecha w turniejach To prawda, mialem niefarta w ostatnim K1 GP. Ale wiesz, szczescie bywa zmienne.Oczywiscie, przegrana GP na kilka minut przed jego zakonczeniem jest denerwujace.Bylem wypompowany.Plakalem( ?! kuzwa nie wiem czy dobrze tlumacze, kilbian cried to przeszly od cry?)myslac o mojej corce. W ringu [...]
Super tekst,a czy dobrym polaczeniem bedzie: 1) przed treningiem bcaa xplode 2) po treningu w jednej porcji eaa+carbonox +ewentualnie kreatyna xplode? czy raczej po treningu lepiej by bylo wziac np. reanimatora?prosze o wskazowki i dzieki z gory pozdro
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
