przed czy po

czy jezeli zmieszam sobie 30g glukozy z woda jakies 1h przed treningiem i po treningu dopiero ja wypije to cos sie stanie (bo np.: kreatyny tak mieszac nie mozna) ??

Siemka, chciałbym dowiedzieć się jak najlepiej łączyć te suplementy. Stosować tak jak jest napisane na opakowaniu? Czy przed treningiem i po, mogę łączyć wszystkie suple na raz? Jak stosować żeby były najlepsze efekty. Dieta jest. Pozdrawiam

Mam pytanie czy to mozliwe abym w czasie jednego meczu w pilke nozna 2*40minut przy ostrym sloncu ok 28 stopni abym stracil na wadze az 2kg?? troszke mnie zszoklo gdyz nam mase ciezko pracuje przed meczem mialem 83,5kg a po meczu ledwo 81kg..odp.

Dostałem od kumpla nowego Musli gainera, wydląda to jak normalny gainer tylko że ma bardzo małe płatki w środku. I teraz pytanie jak go stosowac ? Na opakowaniu pisze że 2h przed i 0.5h po treningu ? Czy o dobre rozwiązanie ? Poradźcie plx.

Witam :) Chciałam zapytać czy ankietę z rejestracji iternetowej należy wypełnić po maturze czy przed? bo konto juz założyłam, ale widzę że w dalszych krokach potrzebny jest m. in. numet świadectwa dojrzałości i inne. Dlatego nie jestem pewna. Z góry dziękuje :)

siemanko, mam treningi aerobowe rano na czczo czy mam spozyc przed nimi porcje bcaa czy moze lepiej bezposrednio odrazu po treningu? Aeroby trwaja 40-50min. Dodalem do nich bieg bokserski, wyskoki z hantlami , walka z cieniem i takie typowe cwiczenia z boksu.

E kupilem ostatnio HMB revolution marki tirex i wlasnie nie wiem czy moge go stosowac z bcaa i carbo. Jeszcze jedno dobry jest ten uklad : 30minut przed treningiem bcaa po treningu HMB i carbo ??

czy 15-20 min drzemka wskazana jest od razu po posilku, czy tez lepiej ja zrobic bezposrednio przed kolejnym posilkiem? czy tez moze nie ma roznicy kiedy ?

Elo mam takie pytanie mam kreatyna monyhydrat i białko kupiłem z Sfd wpc protein econo V2 teraz pytanie bo kreatyna biore z rana na szczo a biao moge brac z rana od razu po kreatynie czy musze cos odczekać a boiialko brac z rana i przed snem jak na mase?

Witam Mam takie pytanko: jeżeli mam zjesc 50g ryżu to waże go przed ugotowaniem czy juz po?

Witam, DT-/rano 5g Mono/Przed 20g no xlode/Po 5cap tcm jabłczan/ DNT-5g mono Moge taki cykl zrobić czy raczej nie.;] pozostawało mi supli z poprzednich cykli i chciałem sie tego pozbyć ;) z góry dziękuję za pomoc...

Mam pytanie odnośnie stosowania Doriana i Nano Vapor . Obie te odżywki trzeba brac około 15 minut przed treningiem . I teraz jest pytanie czy 2 takie mocne środki jeden po drugim można wziąść.... ???

Witam!! Muscletech naNO Vapor + 960 g BSN Nitrix - 360 kaps czy zestawienie tych dwóch odżywek jest opłacalne??Cel przed wakacyjne uwypuklenie mięśni. Aktualnie jestem po redukcji.Czekam na odpowiedzi może inne propozycje Dziękuje i pozdrawiam

Witam Od niedawna zaczełem robic brzuszki i nie wiem czy robic po jedzeniu czy przed jedzeniem ?? :D Prosze o odpowiedz :)

Jak myślicie czy warto brać Cell pumpa i krete w ten sposób ze biorę z rana i po treningu cell pumpa a przed samym pójściem spać biore jeszcze zwykłem mono. Powiedzcie czy to ma sens a jak nie to jak to lepiej wykorzystać?

posiadam te suple ale nie wiem czy dobrze je biore: 30 min przed treningiem hp+stak2,po treningu 5g mono i 10g aminokwasów,6-7h później 5g mono....ćwicze o różnych porach dnia ze względu na system pracy,więc mój trening czasami jest o 10-12h cały tydzien

Witam. Mam pytanie odnosnie biegania. Ktora pora lepsza do biegania - rano po szklance 100ml soku i bcaa pobiec i potem zjesc sniadanie ,czy wieczorem przed kolacja? Chodzi oczywiscie o pomoc przy definicji masy miesniowej

Witam, zdecydowałem się na przeszczep włosów, czy może ktoś z tutaj obecnych miał taki zabieg i może polecić jaka metoda i w jakiej klinice wykonywal zabieg? Jakby ktoś miał efekty przed po to też z chęcią bym zobaczył. Pozdrawiam

witam. 1-12 testovis/testolic 3-8 tren po ostatnim strzale tescia walic hcg? i jechac odrazu z clomidem? czy walic gdzies 10 dni przed koncem cyklu hcg i zejsc razem z tesciem i potem clomid?

Witam, Chcę powoli zacząć redukcję przed wakacjami. Mam do zrzucenia jakieś 6-7kg czyli raczej nie za dużo. Teraz moje pytanie czy będzie miał sens teraz cykl na kreatynie z priorytetem na siłe. Czy nie zaleje mnie po niej? Diete trzymam.