SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

BIEGANIE - ktora pora najlepsza?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 646

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 847 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 20006
Witam. Mam pytanie odnosnie biegania. Ktora pora lepsza do biegania - rano po szklance 100ml soku i bcaa pobiec i potem zjesc sniadanie ,czy wieczorem przed kolacja?
Chodzi oczywiscie o pomoc przy definicji masy miesniowej

Nosił wilk razy kilka - ponieśli i wilka.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 133 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1233
Ja biegam wieczorami, bo rano padam z nóg i nie mam na nic siły. Spróbuj opcji rano, wieczorem i po treningu i sam wybierz najlepszą w twoim przypadku.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 765 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2775
Najlepszą porą jest południe, najlepiej w dni, w które nie ćwiczysz. ;) A jeśli Ci się to zbiega to tylko po treningu. :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 522 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5001
i jedna i druga pora jest dobra. Z rana organizm nastawiony jest na spalanie wiec aeroby jeszcze wzmocnia ten proces, z koleji wieczorem gdy metabolizm zwalnia dobrze jest go ponownie pobudzic i dac bodziec do spalania tkanki tluszczowej wiec jak widac ciezko wskazac lepsza opcje poprostu jest to sprawa indywidualna musisz sam sprawdzic co na ciebie lepiej dziala!

osobiscie biegam z rana po przebudzeniu;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pytanie ! brzuch

Następny temat

Zmiana planu na mase

Masa