Tunrrida/Redukcja - 10kg/pierwsze podsumowanie str.28

zaparcie po enzymach.. to ciekawe bo po czym wlasciwie???
A dzien sie jeszcze nei skonczyl zalatwiasz sie w 100% o tym samym czasie i codzinnie tak samo?

Tak, zazwyczaj o tej samej porze czyli rano. Jak nie przed siłką to zawsze po mnie pogoni a tu nic nie chce wyjść

Witam w kolejnym dniu :)

Trening zaliczony- 20 minut bieżnia, 30 minut rowerek.

Dziennik posiłków pomieszał na zrzucie kolejność posiłków, ale mają numery, wiec nie powinno być problemu z kolejnością :)

Musze sie przyznać, że wczoraj nie dałam rady zjeść ostatniego posiłku. Czułam się jakoś kiepsko, pełna jak balon :( Nie wiem czy to po tej wątróbce?(podmieniłam mintaja z wątróbką, na obiad miał być mintaj a była wątroba, dlatego mintaja planowałam na kolację). Pewnie ostatnio jadłam ją jakies 17 lat temu. Wzięłam po niej enzymy. Jako, że nie dałam rady zjeść mintaja na kolację, poskubałam troche czerwonej papryki.

Jeśli będziesz wpisywać posiłki po kolei godzinami, nie będzie mieszał. Teraz masz wpisaną jedną godzinę.

Po wątróbce raczej nie, może warzywa?

Warzywa bez nowości, tzn brokuły, szpinak, czerwona papryka, cebula. Jedyną "nowością" była własnie kasza gryczana, której nie jadłam od dłuższego czasu, bo-tak jak pisałam wzdyma mnie- a wczoraj jadłam ja w dwóch posiłkach, a po nich brałam enzymy trawienne, więc może nadal przyczyna leży w kaszy?

Może być, uregulowanie pracy jelit to kilka tygodni, ale i tak są produkty, które nam zwyczajnie nie służą

Dzisiaj też mam kaszę i się nie zrażam jeszcze :D uwielbiam kasze gryczaną, wiecej ja ją ubóstwiam i byłoby mi bardzo przykro gdybym nie mogła jej jeść :D
Mam balona też po brukselce-która też uwielbiam:>- ale to chyba więszkośc osób ma po kapustnych.

Dokladnie bo problem lezy w tym ze tobie baardzo duzo rzeczy szkodzi.
Trzeba wolno wyeliminowac i wyczuc co jest winowajaca a co tylko ofiara.
Ty nie jadłaś glutenu długo?

Mozesz sie czuc pelna, wiele dziewczyn co jadlo malo czuje sie pelne na poczatku i nie moze konczyc tego co ma zjesc, z czasem to przechodzi.
Raczej uczucie nie jest po watrobie a predzej po soczewicy. Absolutnie powinnas ja moczyc przed jedzeniem jak wszytskie inne straczkowe w wodzie z lyzka soku z cytryny(soczewice starczy 4h). Sprawy pęcznienia po nich zalatwia glon Kombu, ale w Polsce go raczej sie nie dostanie, wiec mozna zagotowac odlac wode i dopiero wtedy znow gotowac. To tez pomaga.
Zamiast warzyw krzyżowych, do posilkow proponuje bys robila sobie z nich sok warzywny z tych warzyw raz dziennie. Zdrowo pic go zmieszany z surowym , świeżym jajkiem biologicznym. To bedzie twój jeden posiłek. MOzesz rano mozesz wieczorem (pożycz od kogos sokowirówkę sok trzeba swiezy pic)
Do reszty jako warzywa dodawaj te lagodne jak buraczki gotowane , marchewka z tartym jabłkiem inne korzeniowe

Powinnaś codziennie pic herbate z rumianku i miety a wieczorem przed snam herbate z mniszka lekarskiego.

Ty nie jadłaś glutenu długo?

Nie bardzo rozumiem to pytanie:) generalnie w mojej diecie zawsze były produkty zbożowe. Z tego co pamietam to jem je regularnie od 2-3 lat. Wczesniej sporadycznie: był to zazwyczaj makaron lub ryż i pieczywo.

Raczej uczucie nie jest po watrobie a predzej po soczewicy.

Wczoraj nie jadłam soczewicy, wczoraj była kasza gryczana. Dzisiaj mam soczewice. Już ją zjadłam. Czy po prostu sie przejęzyczyłaś i to odnieść do kaszy gryczanej?

Zamiast warzyw krzyżowych, do posilkow proponuje bys robila sobie z nich sok warzywny z tych warzyw raz dziennie.

Jedyna kumpela, która ma sokowirówke jest w ciązy i mi na bank teraz nie udostępni Cholera, nie ma jakiegos innego sposobu?

Powinnaś codziennie pic herbate z rumianku i miety a wieczorem przed snam herbate z mniszka lekarskiego.

Rumianek i miete piję codziennie :) Mniszek- na listę zakupów :)

Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-03-10 16:02:19

a dobra bo sobie tak pomyslalam ze nie jadlas skoro bylas na LC
ale ok, teraz o ile dobrze pamietam jestes bez glutenu. (kaszy gryczanej i owsianki nie licze )
Acha myslalam ze ten jadlospis to ze wczoraj.
No tak kasza w Polsce jest palona, nie wiem czy to moze miec cos wspolnego...

Powiedz jakie owoce nie powoduja u ciebie problemow?

A w rodzinie nikt nie ma sokowirówki to przy problemach trawinnych bardzo dobra rzecz.
Myslalm bys walsnie na razie spozywala wszytskie warzywa co powoduja problemy w formie soku
trzeba by pod ciebie ustawic sposob jedzenia


A i jeszcze jedno pojdz do apteki i zakup sobie test na bakterie H.Pyroli jak jest taka mozliwosc, jak nie to przy okazji u lekarza popros. Musimy byc pewni ze to nie jest powod twoich problemow. Chyba ze sie juz badalas?

Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-03-10 16:25:18