Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

Jutro zaczynam brac Animal Cut, zamierzam brać rano po przebudzeniu na pusty żołądek, ale pytanie po jakim czasie moge zjesc sniadanie? Po 30min bedzie ok? No i kwestia drugiej porcji zjesc obiad i po 2h od obiadu wziac druga porcje i po 30min isc na trening? Czy wziac druga porcje i po 30 min zjesc obiad i po 1h-2h isc trenowac?

Zmieniony przez - malcu88 w dniu 2012-02-26 21:50:25

wrzuc cutsa i rob sniadania a pozniej zjedz
1,5h po obiedzie, 30min przed bedzie ok

Popic woda mineralna ma sie rozumiec? 250ml starczy? (jesli chodzi o bieganie warto isc na czczo po cutsie, a po treningu zjesc? Czy popoludniu)

popij czym chcesz.
250 starczy
co do biegania jak ci pasuje, osobiscie wole po silce

Wole popoludniu w dni w ktore nie cwicze, ale pytanie czy rano wiecej nie spale?

tego nie wiem

- CM3
- ActivLab Beta Alanine
- VITA-MIN Multiple Sport
- MEGABOL Dibencozide

DT:
- rano na czczo 4 kaps. CM3 + 1 kaps. Dibencozide
- witaminy po głównym posiłku po 1 kaps.
- przed treningiem 4 kaps. beta alanine
- po treningu 4 kaps. CM3

DNT:
- rano na czczo 4 kaps. CM3 + 1 kaps. Dibencozide
- witaminy po głównym posiłku po 1 kaps.
- beta alanine ?

będzie git czy nie będzie git? :D
i jak brać beta alanine w dnt?

Zmieniony przez - Kamil009 w dniu 2012-02-27 15:15:16

w dnt ba moze byc rano np
w dt styknie 8kaps cm3

reszta git

dzięki, łapaj soga ;)

Mam mały problem, kupiłem puchę 500g mono, bo kaps Cm3 miałem już mało, więc musiałem coś dokupić. I teraz tak - cm3 brałem 2 tygodnie, a teraz mam plan treningowy na 9tygodni, pod koniec wiadomo będą najcięższe treningi więc chciałbym ją brać przez cały okres trwania treningu, ale czy jest sens brania mono tak długo czasu, czytałem, że maks cykle 8tyg, później organizm się przyzwyczaja, a ja brałbym prawie 12tygodni.
I 2 pytanko, po jakim czasie od wzięcia ostatniej dawki kreatyna "wypłukuje się" z organizmu?