Co jest do poprawy w tej diecie? Jakieś suplementy kupić; bcaa, białko?
...
Napisał(a)
Jestem endo/mezomorfikiem. Wczesniej przez 4miech masowałm ale teraz chce zredukować i wyrzezbic to co wyhodowałem;)
Co jest do poprawy w tej diecie? Jakieś suplementy kupić; bcaa, białko?
Co jest do poprawy w tej diecie? Jakieś suplementy kupić; bcaa, białko?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja bym wywalił te mleko i banana i było by ok
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Te mleko i banana chciałem zmielic/zmiksowac z migdalami, czyli lepiej wywalic? Jakies suple kupić?
...
Napisał(a)
jeśli masz stosunkowo wolny metabolizm i tylko basen 2 razy w tygodniu
To bym zmniejszył znacznie ilość węglowodanów
Oczywiście z taką ilością możesz wystartować ale bym zmniejszał stopniowo
To bym zmniejszył znacznie ilość węglowodanów
Oczywiście z taką ilością możesz wystartować ale bym zmniejszał stopniowo
...
Napisał(a)
ja bym na razie nie zmniejszał wegli tylko zaczał stopniowo podwyższac aeroby dopiero potem ciać z jedzenia , mleko bym całkiem wywalił , no i jak banana wywalimy to i troche wegli poleci
suple to bcaa na pewno ci sie przyda
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-12-21 12:10:51
suple to bcaa na pewno ci sie przyda
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-12-21 12:10:51
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Ile razy w tyg trenować dana partie raz czy dwa razy?
Te mleko w pierwszym posiłku mogę dac? Bo jednak do płatków się nada;) Wpc będę mieszał oczywiście z woda
Te mleko w pierwszym posiłku mogę dac? Bo jednak do płatków się nada;) Wpc będę mieszał oczywiście z woda
...
Napisał(a)
Aeroby przed czy po treningu? Wystarczy na początek 45min 2 razy w tyg + ten basen?
...
Napisał(a)
ja bym dal na start po kazdym silowym z 20min+basen
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Potrzebuję wachowej Porady.
Następny temat
***Wesołych i Spokojnych Świąt***
Polecane artykuły