...
Napisał(a)
Pytanie dotyczy posiłku potreningowego, mianowicie trening kończe ok. godz. 21-21.30 zjadam 100 g. kaszy gryczanej i 200 g ryby morskiej + sałatka, odrazu po treningu CARBO ok.60 g węglowodanów. Czy o tej godzinie nie jest to zbyd duża dawka węglowod.? zakładając że spać ide ok godz 24, przed snem odzywka białkowa.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Niee, a co to za roznica kiedy? Niektorzy ludzie np. jak ida do pracy na noc, to szamaja ryz/kasze np. o 3.00 w nocy i zyja
Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-23 15:23:50
Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-23 15:23:50
...
Napisał(a)
chodzi o to zeby się nie zatłuścić bo węglowodany nie są zalecane przed snem .
...
Napisał(a)
Niee..
Liczy sie bilans calego dnia, a wiec jesli zostanie on zachowany to nawe o 22 zjedzenie normlanego posilku potreningowego bedzie ok.A odrgaznizm to dobrze sam wykorzysta
Liczy sie bilans calego dnia, a wiec jesli zostanie on zachowany to nawe o 22 zjedzenie normlanego posilku potreningowego bedzie ok.A odrgaznizm to dobrze sam wykorzysta
GÓRA---->I am What I am
Poprzedni temat
Moja dieta- do oceny
Następny temat
co sądzicie o białym serze jako źródle białka?
Polecane artykuły