KACZOR84
Pytanie dotyczy posiłku potreningowego, mianowicie trening kończe ok. godz. 21-21.30 zjadam 100 g. kaszy gryczanej i 200 g ryby morskiej + sałatka, odrazu po treningu CARBO ok.60 g węglowodanów. Czy o tej godzinie nie jest to zbyd duża dawka węglowod.? zakładając że spać ide ok godz 24, przed snem odzywka białkowa.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4127
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
4672
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
31505
Niee, a co to za roznica kiedy? Niektorzy ludzie np. jak ida do pracy na noc, to szamaja ryz/kasze np. o 3.00 w nocy i zyja 
Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-23 15:23:50
Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-23 15:23:50
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4127
chodzi o to zeby się nie zatłuścić bo węglowodany nie są zalecane przed snem .
...
góra-forte
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
5820
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
42644
Niee..
Liczy sie bilans calego dnia, a wiec jesli zostanie on zachowany to nawe o 22 zjedzenie normlanego posilku potreningowego bedzie ok.A odrgaznizm to dobrze sam wykorzysta
Liczy sie bilans calego dnia, a wiec jesli zostanie on zachowany to nawe o 22 zjedzenie normlanego posilku potreningowego bedzie ok.A odrgaznizm to dobrze sam wykorzysta
GÓRA---->I am What I am
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Moja dieta- do oceny
Następny temat
co sądzicie o białym serze jako źródle białka?
