lekko

Pisałem wyraźnie że chce lekko poprawić biceps przez 6 tygodni wiec akurat dysproporcja chyba jednak mi nie grozi.

Dekker_Fun co masz do babek To Evanescence - Bring me to life w lekko zmienionej wersji.

Jesli ci cos opornie rosnie to sie zastanow nad technika robienia rozpietek. Jest wiele metod robienia tego cwiczenia. Ja np; preferuje rozpietki w kazdej pozycji z lokciami lekko ugietymi, ale przy opuszczaniu kieruje nadgarstki cos na wskros chytu mlotowego do ziemi. Tak w ogole to ile cwiczysz ze nie obserwujesz u siebie efektow przyrostu? Moim [...]

Kupilam xs, zakladam na srodkowe zapiecie ,z trzech rzedów, lekko sciska ale mozna w nim oddychac bez problemu :) .

Dziękuje Wam serdecznie za odpowiedź!! Wiedziałam, zę na Was mogłam liczyć w odpowiedzi!!! Dziękuje też za miłe słowa..choć niektóre były lekko złośliwe. ( prawda Pawlikus!!! ) ;) ale mnie to nie rusza...szkoda energii... Pozdrawiam serdecznie!!! Do zobaczenia...może nawet na boisku.. hehe ;) :)

"każda partia po 4 ćwiczenia (5 ,6 serii)" stary to duuużo za dużo.W ogóle powinieneś inaczej ćwiczyć ale pewnie nie dasz się przekonać więc mam coś podobnego do twojego programu. 1 dzień klatka i triceps -/wyciskanie sztangi płasko 4s -/wyciskanie sztangielek skos w górę 4s najlepiej 30 stopni -/rozpiętki na poziomej 4s -/WYCISKANIE [...]

Możliwe że przy tak niskiej podaży kalorii spowolnił Ci metabolizm. Cheat meal może napędzić lekko metabolizm , lecz trzeba patrzeć na cały okres tej Twojej 'diety' . Możliwe że lepszy rozwiązaniem było by ładowanie węgli, druga sprawa tłuszcze dla czego tylko z nabiału ?? Masz jeszcze do dyspozycji orzech włoskie , migdały, olej lniany . Zresztą [...]

[...] juz jem to patrze glownie na zawartosc kalorii a potem tluszczu. Szczerze mowiac to nie zauwazylem zeby moje miesnie zmniejszaly sie, wrecz przeciwnie wygladaja na lekko opuchniete. Glownie okolice brzucha bardzo stracily. Cwicze od ok. dwoch lat jednak tak bardzo systematycznie wzialem sie dwa miesiace temu....ECA troche boje sie brac [...]

Plan jest lekko kiczowaty oczywiście bez urazy do ciebie. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

[...] nowego tematu skoro mam ten, więc do rzeczy, uczę się jeszcze, ale ułożyłem sobie 'kolejną' dietkę, trochę zwiększyły się kcal, ale to chyba dobrze, bo co jakiś trzeba lekko podwyższać, tak wyczytałem bynajmniej. Chodzi mi tylko o 'zatwierdzenie' tej diety. Właściwie to chodzi mi o to, czy mogę zjeść po treningu fasolkę w bułce tartej i [...]

badania porobilem i testosteron w dolnej granicy, ale w normie o dziwo ;) estrogen , prolaktyna itp w normie, ale w gornych widelkach proby watrobowe byly lekko ponad norme, ale zapodalem heparagen i tada i ok :) duzo ponad norme mialem kortyzolu lece wlascie cypio 250mg/week i juz lepiej sie czuje :) co trening dorzucam kilogramow na sztange i [...]

a tam w brazyli to jeszcze rozumiem caly czas lekko i z gola dupa caly rok lataja a nie ch zrobia jakas "wyszukana" technike w srodku zimy w polsce, w ciezkich butach, zimowej kortce i niewygodnych spodniach w rekawiczkach na sliskiej nierownej brudnej ulicy SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." [...]

[...] mi coś udowodnić, no i zaczął się szarpać. Polożyłem go więc delikatnie na podłodze i dosiad. Próbował mniej zrzucić oddając mi rękę. No i dźwignia na łokieć. Zacząłem lekko wyciągać, a wtedy on z całej siły ugryzł mnie w łydkę. Palnąłem go pięścią w czoło, a jak znowu mnie ugryzł to szarpnąłem jego rękę. Obaj byliśmy wtedy na niezłym [...]

Po cholerę ten gainer w takiej ilości? Ten lafay to widzę lekko zmodyfikowany.

Tak jak pisałeś- 25 lat minęło i sprawy się pozmieniały. Kilkanaście lat temu: jak 2 miesiące po zabiegu, siadłem za kierownicę to mnie bolało od machania sprzęgłem (chodziło lekko). Teraz, kolega pracuje jako magazynier i przenosi rzeczy 12-19kg mimo informacji dla lekarza to ledwo doprosił się o 4ty tydzień wolnego. Ma wstawioną siatkę z tego [...]

[...] treningu? Czy może lepiej biegać w dni treningowe boksu? Coś/jeść wypić przed bieganiem? Czy może biegać na czczo, bo nie mam czasu rano przed szkołą zjeść poczekać aż lekko strawię i potem dopiero iść biegać... Nie będę zbyt zmęczony w szkole? Biegać szybko czy umiarkowanym truchtem? Ile biegać aby być wytrzymalszym kondycyjnie w boksie? 3 [...]

[...] bo na to spalanie kalorii ma wpływ cała masa czynników, które mogą być za każdym razem zmienne. Raz przebiegniesz z większą intensywności, raz z mniejszą a czasem lekko truchtając. Takich rzeczy nawet nikt nie mierzy bo niby po co Ci są znane takie wartości. Jak byś poszperał w necie to są takie tabele ile jaka aktywność w jakim czasie [...]

[...] być równo, na tej fotce to moze takie złudzenie optyczne jest, jesli nie to wyrównaj dłonie aby równo pracowac Masz na myśli równo względem siebie? Czyli nie może być jedna dłon wysunięta lekko dalej niż druga? Lepiej? Czy nie o to chodzilo? /SFD/2018/9/25/216cc090f09c4f1ca8e842ea6f25d891.jpg Zmieniony przez - Rolir w dniu 2018-09-25 22:46:35

Do 10 powt potem już dokładac ciężar do pasa,a ciąg na lekko ugiętych ale sztywnych nogach bo pewbni Iv taki miał na myśli pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-07-14 16:34:00

Zapomniałem dodać, że pt-nd 3-5 marca byłem lekko przeziębiony, czułem lekkie osłabienie, ale dałem radę zrobić trening