lekko

[...] - czy lepiej ustawić ten pudding z ryżu i banana jako posiłek przedtreningowy, czy potreningowy? Wydaje mi się, że jak na PO ma trochę mało białka, a jako PRZED jest dosyć lekkostrawny, ma mało tłuszczu i (nie wiem, może to idiotyczne założenie}:-(}:-(}:-() mam wrażenie, że lepiej taką bombę węglowodanową załadować przed treningiem, żeby [...]

DZIEŃ 2 Dziś znów bez treningu, dopiero jutro będzie. Micha w miarę trzymana, chociaż lekko wyszedłem z tłuszczami. Zastanawiam się jeszcze nad zmniejszeniem ilości białka na rzecz tłuszczy bo wydaje mi się, że troche za dużo go spożywam w porównaniu do innych makrosów, a jak wiadomo białko w dużej ilości dosyć mocno zakwasza organizm. [...]

DZIEŃ 16 Choroba lekko przechodzi więc sesja aero wykonana. Dietka na 2400 również trzymana. Nie wiem czego to zasługa ale jestem tak najedzony, że o mało mi brzuch nie pęknie. Chyba przez te warzywa no ale nie wiem. http://www.iv.pl/images/03903770937695085639.png http://www.iv.pl/images/32539087650841291883.png

[...] Od kilku miesięcy tez miałem tą torbiel galaretowatą ale przeczytałem tu na forum ze wystarczy ja rozbić lub uciskać i przejdzie. Więc kilka dni temu zacząłem masować i lekko ucisnąłem go z boku i znikł ale zobaczyłem coś dziwnego bo cześć jego jakby się wchłonęła ale trochę zostało z boku i dziś rano patrze i cały nadgarstek mi spuchł ale [...]

[...] Od poniedzialku wchodze na plus wrzucam przykladowa mike. Oczywiscie zamiast udek bedzie tez wieprzowina, podroby i ryby. Kasza bedzie wymieniana na ryze makorony itp. Chodzi o caloksztalt. Pracuje lekko ale fizycznie, ale narazie dalem takie 0 , poniewaz jestem po redukcji pozdrawiam. /SFD/2016/11/30/c31b39f9f55a48bba904f0aff169b6d8.jpg

Płaska podeszwa ma znaczenie. W koszykarskich dodatkowo jest lekko uniesiona w górę pięta - podobnie jak w crossfitowych czy ciężarowych ale mniej.

Strasznie ciężko coś doradzić bo a nie wiem jaki robisz FBW, b) nie wiem jak wygląda trening MMA. Ogólnie to jeśli ważniejsze jest MMA to można poprzycinać trening siłowy. Jeśli ważniejszy siłowy - to trzeba się zastanowić i może treningi MMA traktować lekko.

[...] się stawów kolanowych Staw od zawsze mi chrupał przy wchodzeniu po schodach. Po uderzeniu od psa (labrador) chrupanie się zwiększyło. Dodatkowo mam wrażenie jakby bolało lekko przy dużych wysiłkach. Wg krokomierza codziennie wykonuje kroków 12 000. Byłam u fizjo. stwerdził,że jest to stan zapalny i tkanka musi się zregenerować. Uderzenie było [...]

[...] dla mnie ciężarem nie do podniesienia. W tej chwili jest dużo lepiej, ale nie potrafię zaangażować mięśni (wydaje mi się ze klatki piersiowej) np do pompek. Potrafię tylko lekko zejść w dół, może 20 cm. Potem czuję tak jakbym nie panowała nad tymi mięśniami, nic tam nie miała. Byłam na kontrolnym USG wszystko jest ok. Lekarz prowadzący też [...]

[...] techniką, że nadmiernie angażują przód naramiennych albo triceps. Ja bym angaży mięśni piersiowych szukał w innych ćwiczeniach - najlepiej wyciskaniu sztangielek na skosie lekko dodatnim (20-30 stopni). Tyle że tam też trzeba mieć dobrą technikę. Ponagrywaj się w tych ćwiczeniach i wrzuć filmiki to będzie łatwiej coś podpowiedzieć. Tak z innej [...]

[...] no i białko koniecznie wypić przed snem i odrazu po przebudzeniu no chyba ze masz dobre sniadanie np jajka albo odrazu piersi z kurczka :)Ja warze 77 KG 172cm ćwiczę lekko ponad rok i juz mam 41 w bicepsie a miałem 34 jak zaczynałem i przytyłem ok 17 Kg a pamietaj że lepsze wrazenie robi triceps niz biceps poniewaz to on odpowiada za [...]

Najlepsi też nie mają lekko. https://www.youtube.com/watch?v=AXqmmq1E3bc

[...] chciałbyś tyć, O,5 kg na miesiąc? Normalne że na masie trochę wody i tłuszczu przybywa, pytanie, w jakiej proporcji jest to do mięśni;) Siła Ci rośnie, kratkę widać, obwody lekko na plus? Jeśli tak, to nie bądź przesadnie nadgorliwy. Masz i tak niedowagę, masuj z głową i nie jedz codziennie pół kg serka wiejskiego, łap śledzia w [...]

dobra sylwetka,podobna do mojej,lekko zmasowana;) dużo pracy,jest GIT,ale dziary najlepsze,pzdr,daje SOGA

Bicepsy lekko odstaja od tricepsa, stad tak czesto biceps

acid: zwroc uwage na ilosc serii wykonywanych przez tych panow a takze na dynamike. Z tym ze nie narzekaja na stawy to lekko przesadziles troszke. Ale nawet jakby tak bylo. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

warzywa jak najwięcej, ale owoce ogranicz do 1-2. Moim zdaniem wystarczy +500 kcal. Bo jeśli będzie za dużo kcal to bardzo się zatłuścisz. Ja też jestem ektormofik 184cm 80kg, a szybko sie zatłuszczam. I dlatego teraz mam lekko dodatni bilans, zobaczymy co z tego będzie.

[...] na scianie nazywa sie triceps ;] chcialbys miec takie znieksztalcenia ;] <lol2> ladna sylwetka nie wnikam czy w 8 miechow czy nie ladna naprawde sam trenowalem lekko atletyke wiec pozdrawiam ja niestety biegalem 100m potem 1000m dlatego bardziej poszlo na lydki niz udai wlokna biale a nie czerwone pozdrawiam. Zmieniony przez - [...]

Han no niby tak ale na sile nienazekam ;] wiec i czerwone musialy pracowac ogolnie co bynie powiedziec sport to zdrowie czy lekko atletyka czy inne formy ;]

Brain Speedy od Cybera nie są złe, ale lekko przeterminowane Zmieniony przez - RELTIH w dniu 2007-06-09 00:03:38