lekko

Xzaar i Pirlo - przypadkiem natknąłem się na pianki bez rękawów. Może to by było rozwiązanie dla "palących rąk" i braku możliwości wyleżenia? Ok, w chłodnej wodzie ręce lekko marzną, ale jednak taka pianka nie ogranicza rąk i pełni swoją ważną funkcję: wypornościową.

[...] ;) ? Xzaar i Pirlo - przypadkiem natknąłem się na pianki bez rękawów. Może to by było rozwiązanie dla "palących rąk" i braku możliwości wyleżenia? Ok, w chłodnej wodzie ręce lekko marzną, ale jednak taka pianka nie ogranicza rąk i pełni swoją ważną funkcję: wypornościową. Myslalem o tym, ale nieco pozno na eksperymenty. Moze uda mi sie w [...]

Ostatnia stowka ( prawie ) przejechana, dosc lekko poszlo mimo odcinkow gdzie ciagnelismy po 38km/h. Sporo wieje ale jest cieplo, dobrze rozruszane nogi.. Oczywiscie nowa owijka ubrudzona, przetarta ( gleba na parkingu - przy wszystkich ) :) Widac tak ma byc ;) Stroj startowy na Sierakow przetestowany w siodle, genialnie wyszedl im ten model. [...]

[...] złotych rocznie i jesteś u niego w gościach. Tak. PZW dzierżawi większość wód w tym kraju. Po drugie, to że nie zapłaciłeś mandatu zawdzięczasz tylko temu, iż gość był lekko niekumaty. Zgodnie z artykułem 55 kodeksu wykroczeń ten, kto kąpie się w miejscu zabronionym, podlega karze do 250 zł grzywny albo karze nagany. Co ważne, karane jest [...]

Na świeżo to bym sobie rękę dał uciąć, ze to zrobi. A po rowerze to nie wiadomo. Oceniłem po tempie z pierwszych 11km, które pobiegł lekko ponad 6'.

[...] trzy plywalnie w tempie startowym. Marnowania czasu na silownie nie przewiduje w tym okresie ;) Czwarty tydzien zejscie z obciazen, dwa rowery, dwa biegi, dwa baseny lekko. Tydzien przedstartowy delikatny, plywanie w poniedzialek, rowerek we wtorek, lekki bieg w srode. Czwartek, piatek, sobota wolne, z tym, ze w sobote "pomacam sie" z [...]

[...] zmieszczenie sie w limicie czasu co zwyczajnie wynikalo wprost z jej wynikow i przebiegow treningowych. Stoi obok tego, co lekce sobie zwazyl pogode, szarzujac w upale, zbyt lekko ubierajac sie w zimnie czy zle dobral obuwie, cisnienie w oponach itp - bo nie mial pojecia jak to zrobic, bo olal cykl doswiadczen w czasie treningu. Stoi obok tego, [...]

[...] ponizej 10%. Waga w czwartek rano powinna pokazac 90-91 kilogramow po plukaniu i wrocic w sobote do poziomu z dzis - jesli wszystko zrobie dobrze ;) Dzis plywam i biegam - lekko. Dieta normalna, zbilansowana, 3300 kcal Higiena snu - lozko 21, pobudka 7.00, sen 9,5 godziny. /SFD/Images/2016/7/16/52b9b721e80543f9aedb0cf0b0b9ff74.png PS. Gdansk [...]

Wczoraj plywanie z rana, bieganie wieczorem, oba lekko i niewiele. Dzis plywam o 9.00 i pozniej lece na zajecia spinningu. Pozniej juz tylko odpoczynek, zdaze do domu jeszcze poogladac Challenge Roth. Dieta wczoraj normalna, 4000 kcal Higiena snu: lozko 21, pobudka 6.25, sen 9h plus 1,5h drzemka w dzien przed bieganiem [...]

Jest info od Doroty, upał - w takim układzie rower elegancko, w radiu mówili o zachmurzeniach w całym kraju i to mnie lekko zmyliło.

[...] nie paprać asfaltu? 5. Taki strój triathlonowy z gaciami z pieluchą - jak się w tym pływa i biega? Szybko to schnie? 6. Owijki - warto zmienić przed zawodami? Wydaje mi się, że na moich się lekko ślizgam. Jak znajdziesz chwilkę - skrobnij tutaj odpowiedzi proszę:) ( jak ja dzwonię - Ty pracujesz, jak Ty dzwonisz, ja pracuję, taki to fart )

Plywanie zamiast obiadu w pracy, bowiem wieczorem mam gosci z Polski. Lekko, bez spinania. Jutro pobiegam, w niedziele plywanie i rower i wtedy na czuja bede ostatnie dni planowal wedle samopoczucia ;) Ostatnie zdjecia z Poznania. Znow najlepsze po wodzie, tym razem bylem tak zdziwiony, ze Suunto chcialem na szwajcarski jaki wymienic na przyszlosc [...]

Aga walczy na trasie i nie ma lekko :( Tymczasem, na zdjeciu sa 4 kobiety, a 3 z nich znacie z moich zdjec ! W Samorin Nasze dziewczeta zdominowaly podium ! Ulka nr 1 z coreczka Gabrysia, ktora i tak woli Wujka :) I Joasia, plywaczka naszej sztafety z Wenecji - na 3cim stopniu. Miazga !! Swoja droga, ladne podium nie ? ;) [...]

Ja widzę efekty trenowania bo potrafię na luzaku dokładanką pływać po 1,40 na 17-18 ruchów rękoma z dwutaktem nogami i to bez wysiłku bardzo lekko tylko wiele czasu będę potrzebował na to żeby umieć tak pływać dystans ale ogólnie mocno mi się poprawiła taka lekkość ruchów kiedyś się siłowałem z wodą teraz jedynie jak jestem zmęczony [...]

Nie "nie kręcimy" tylko nie kręcisz Marcel, ja z górek kręcę zawsze, nigdy nie przestaje, oczywiście jadąc w dół kręcę luźniej, nogi odpoczywają lekko przed kolejnym podjazdem, ale kręcę zawsze. Jeśli nie kręcę tzn, że góra jest tak stroma, że się boję, rzadko się to zdarza :-) Na zewnątrz trzeba jeździć, a moim zdaniem im więcej tym lepiej, [...]

Gratulacje! Kazda walka do samego konca to największy sukces! Miewam, ze bylo ciezko, ale prawdziwy zwyciezca nigdy nie ma lekko! Gratulacje!

[...] siłę, zatem.... KLATA 1.wyciskanie na płasko 5 serii ciężko 2.skos górny hantlami 3 serie 3.rozpiętki raczej tutaj ale myślałem tez o przeniesieniu do dnia"klata lekko" 4.wyciskanie francuskie na triceps 4 serie PLECY Podciaganie na drązku szeroko 4 serie wiosło hantlelką 4 serie wiosło sztangą szeroko 3 serie wznosy tułowia z [...]

[...] wsajesz łykasz leucynę i po 15-20min aero robisz obojętnie jakie - bieganie/rowerek/taboret.... nawet z domu/z pokoju nie musisz wychodzić ja też nie choruję w sumie teraz lekko mnie dopadło, ale trwało to .... pół dnia aa jeszcze, jak nie chcesz aero robić rano to obojętnie kiedy, ja np. teraz robię po południu, ważne żeby w ogóle zrobić

ale ja rano mam aero a po południu ALRI poza tym ćwiczę zgodnie z założeniami planu btw: i wcale nie mówię, ze jest lekko

[...] to wskazałbym właśnie na "Animal Magnetism". Mamy tutaj to co cechowało starsze płyty, czyli nieschematyczność, nie do podrobienia riffy i charyzmatyczny i lekko zachrypnięty wokal. Ale ta płyta to też coś więcej. Tutaj właśnie zespół obrał drogę, którą poszedł w przyszłości... o tym może kiedyś.Jest to też album, który bodajże [...]