[...] i wlasnorecznego ich przetwarzania. Szklo albo surowizna ktora wlasnorecznie przygotujesz. 4. Zwiekszenie podazy bialka - znaczne. Mowa tu o 3,5-4,5 grama o ile twoj stan zdrowia pozwala. Ale to tylko poczatek gory lodowej. Z gory uprzedzam cie przed wynalazkami tybu Tribulus czy Oxo - nie tedy droga. W koncowym efekcie pogorszy sprawe.
[...] jeszcze jedno jak polecasz sie rogrzewac do bicia rekordu, do 1 powt.?? wave loading nada sie tutaj do czegos? (jako metoda treningowa w tym przypadku badz jako rozgrzewka przed biciem wyniku?) Problem w tym ze te cwiczenia sa wbudowane w mezocykl - ale od strony masy i sily, a nie tylko sily. Jesli sprawa jest wazna - stypendium, olej [...]
[...] mini-mięśnie;)(znacznie wcześniej czytałem Twój temat o IF, w którym nie pamiętam żeby było coś o katabolizmie w czasie treningu na czczo..?) Dlatego zgłupiałem.. W dt 30min przed 5g kreatyny (jabłczan) - zaraz po to samo. Po ok 1,5h posiłek (jeden z moich trzech). Z tego co wyczytałem teraz chciałbym dodać do powyższego w dt 30min przed 1g [...]
[...] standard typu: 3 dni vlcd i trenign depeletion, 20l wody, pokrzywy sporo itp potem 2 dni ładowania w tym 1 trening. (caly czas urosept 15-20tabs ed itp) pare godzin przed zawodami ładowanie syfu do oporu, sody,soli itp itd, wino 30min przed wyjsciem ? (no dokladnie to co jest na necie wszedzie, raczej nie spotkalem sie z innym [...]
[...] treningu większa agresja = większa motywacja i większe zwiększanie ciężarów więc to na + na pewno.. rozdrażnienie a raczej lekka agresje nawet zauważyłem więc np. gdy brałem przed snem i chciałem iść spać i ktoś w domu zaczynał hałasowac albo coś miałem strasznego nerwa :) raz nawet podarłem koc jak było gorąco haha a nigdy takie coś mi się nie [...]
a ja mam takie pewne pytranie, ponoc po mecie rosnie nie samowicie apet , ze nawet mozna co 20 min jesc i to ebz opamietania, od czego to zalezy i czy jak bedize sie bralo tabletke przed/po/wczasie poslku to czy nie bedzie takiego laknienia na jedzenie
[...] Uwzględniając warunki omówione poniżej, obydwa zespoły wykonują po pięć rzutów. · Rzuty są wykonywane przez drużyny na zmianę. · Jeżeli przed wykonaniem pięciu rzutów przez każdą z drużyn, jedna z nich zdobyła większą ilość bramek niż druga mogłaby zdobyć po wykonaniu pięciu rzutów, zaprzestaje się [...]
[...] 7. WYCISKANIE FRANCUSKIE SZTANGI STOJĄC 12x25kg 12x25kg 12x25kg http://www.youtube.com/watch?v=5ioP-6ShH-U Post Cycle Matrix - 2kaps po pierwszym posiłku i 2kaps przed snem ANARCHY - 30 min przed treningiem Gold Omega-3 - 6kaps/g dziennie, po 2kaps do posiłku nr 1,2,3 Garlicin - 4kaps dziennie do posiłków MZB - 2kaps przed snem [...]
Ile przed lub ile po treningu? Nie bede nosil ze soba na silke bo wiadomo w jakiej temp ma byc przechowywane. Jak wezmiesz hgh na silownie i jak juz jestes taki ostrozny to nie potrzasaj tym, nie wystawiaj na swiatlo sloneczne %-) Bez przesady jak 2h polezy w torbie to sie nic nie stanie. Rózne sa szkoły bicia. Dorian np. bił pod koniec treningu, [...]
[...] bliskie zeru %-) do tego stawy chrupaly jak zle :-( Colon lykasz sam czy dajesz do kolacji/ sniadania? Colon C Man daje rano łyzeczke czubata zapijam woda tak z 20 minut przed sniadaniem i w poludne przed 3 posiłkiem albo 4 zalezy czy mi sie przypomni a ta wersje clin po kolacji przed snem ze 30 minut takze szklanka wody i zapijam Zmieniony [...]
[...] które mam "na stanie" ;-) Poza tym ghrp6 nie podbija mi apetytu, tylko mi go wyj**uje w kosmos. Niestety jest to krótkotrwałe, więc aby tym się poratować musiałbym bić przed każdym posiłkiem ;-) Tak z ciekawosci w jaki sposob badane IGF i GH? Badałem igf-1 4h po strzale GH, żeby sprawdzić, czy siedzi tam GH czy pepki własnie. Zawsze tak [...]
[...] 75mcg, 12-16mg sally + 40mg yoimbine + 400mg kofeiny na czczo 30min cardio, druga sesja po 3 posiłkach 12-16mg + 400mg kofeiny siłowy. Startuj od 12mg do 32/36. Dawaj tylko przed siłowym, czy cardio całą dawkę, a jeśli są dwie sesje wysiłkowe w ciągu dnia, to dawka na pół przed nimi. Dzięki panowie za opinię, T3 odpuszczam bo delikatnie sobie [...]
A robiłeś ostre odwodnienie albo odłożyłeś większość spalaczy/środków typu t3, tren na czas wpieprzania? Na 6 tyg przed zawodami wpieprzałem cały weekend w opór, tak że wzdęcia truły mnie od środka...%-) i nic, + 3kg po powrocie co i tak spadło po mniej niż 5 dniach. Natomiast po zawodach, gdzie musiałem zrzucić 4 kg w 5h i odłożeniu T3 i trenu [...]
Panowie znawcy pytanie za 100pkt. Czy przed badaniem corocznym zwyklym profilaktycznym USG jamy brzusznej moge isc na silke i pojedzic 45min na rowerku stacjonarnym? w czym rzecz badanie o 11.00 wstaje o 7.00 brak kompletnie zajec a i tak musze byc naczczo by wypelnic sobie czas? czy sa jakies przeciwskazania do treningu aerobowego przed takim [...]
[...] słodzik 6. 230g twarogu,30g bialka, 20g wiórek kokosowych SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc Ptasie mleczko: /SFD/Images/2016/6/16/b7c0d416b8824b898190cd21c0ed6eeb.jpg [...]
[...] A i w lustrze to całkiem całkiem wygladało, ale to pewno tylko tak jednorazowo %-) Komentarz jednego ziomka: zaraz chyba wybuchniesz xD Wyciskanie zmieniałem i robie z przed głowy, bedzie to bazowe cwiczenie na barki, ostatnio zza karku robiłem z płytko, ale przez to że zaa karku mam mały "strach", teraz wydaje mi sie że juz glębkośc była [...]
[...] %-) bo po MP by było napewno dużo duzo lepsza do sesji, ale akurat tak pasowało, wiec te w pozach zdj zaj**iste ale forma powinna byc duzo lepsza, wiec moze uda sie jeszcze przed UMP zrobić, bez brązera itp. BO zdj z siłki czy takie na luzie wyszly super ;-) pomijajac ryj %-) /SFD/2017/5/1/2ce1b65d861743adacf146d2c004d1e6.jpg [...]
[...] jaj, 20g wpc, 15g wiórek koko 6.jeszcze nie wiem co ale albo omlet albo ryz z miechem BTW: 40g 15g 40g http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg przed treningiem 5g kretyny na treningu 5g kretyny, 30-40g bcaa po treningu 10g kretyny,5g leucytyny dodatkowo: complex witamin, d3,k2, witamina 3, magnes, potas, [...]
[...] roboty. No a czasu nie ma jakoś wiele. Niby brzuhc sa momenty ze cały w kablach, wiec mozliwe ze poporstu od hvja wody...?! Lekki optymizm nastał jak odgrzebałem foto z poprzedniej redu i przygotowań. Akurat tak się złożyło ze zdjęcia tez idelanie z 4 marca, a rok temu śląsk był tydzien wczesniej jak w tym roku,wiec tez tydzien mam wiecej a [...]
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
