zestaw

[...] -wiosłowanie sztangielką jednorącz 5s (42, 70, 82, 82, 82kg) zakres 10-8 było ostro.. %-) -wiosłowanie na maszynie półsztangą podchwytem 5s z progresją ciężaru (60kg, 70kg, 80kg, 90kg, 90kg) 10 DWUGŁOWE UDA: -żuraw 4s -uginanie podudzi na maszynie leżąc 4s Dzisiaj zestaw dyskotekowe, dam znać później jak wyniki z matury! Trzymajcie kciuki! ;-).

Szykują się jakieś promocje na święta? jakiś zestaw obciążeń albo coś?

Wydaje mi się, że nawet dziecko 10cio letnie zrobiło by przysiad ze sztangą 20kg... Więc doyeb ciężaru i nie testuj już przysiadów z hantlami %-) tutaj masz roczne dziecko, które robi deadlift i myślę, że ten zabawkowy zestaw waży z 3-5kg http://www.youtube.com/watch?v=fWRbaaH9YWc Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-09-21 13:48:34

Ruda, za tydzien jade na 2 tyg do pl i nie bede w tym czasie cwiczyc, mam dalej jesc tak samo? Na ogromne spadki nie licze, ale... ten brzuch mnie wkurza i w dodatku przez lordoze jeszcze sie bardziej uwydatnia. Zaczelam juz ten zestaw cwiczen z postu dla polamancow, zobaczymy co zdzialam :-)

co powiecie na taki zestaw do spalenia 6kg ? Meta-Burn XTP - 45tab MAN Scorch - 84 mam obawy co do gospodarki hormonalnej ,niezostanie zakłócona ? Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-02-17 22:12:00

Faftaq czasem nie wiem kiedy ty zartujesz - nawet sobie nie wyopbrazasz jak czesto to słyszę. Co o TV-trwam to mam pewien problem, zakupiel sobie dekoder i zestaw i tak jak bylo napisane w instrukcji antene skierwoalem na niebo - i ****a snieży mi. MOze powinienem isc z tym do koscioła i poswięcic? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-29 [...]

jaa kurde taka kasa tak teraz patrzyłem to mega zestaw można zdziałać za taką kasę :P tylko tak jak mówię trzeba mieć trochę o tym pojęcia

dex fajny zestaw na wycinke. tomq gdzie dokladnie mieszkasz? ja jestem z ostrowa wielkopolskiego nie daleko konina

nolose, ventura – bardzo często niedoczynność tarczycy jest powodowana przez cały zestaw czynników stresogennych, niekoniecznie przez jeden czynnik. Zazwyczaj sugeruję zabiegi mające na celu poprawienie status selenu i cynku w organizmie oraz profilu mikroflory jelitowej bez specyficznych badań, co do tej drugiej kwestii u nas możliwości są [...]

Koksik dajesz jakis zestaw efka + coffa i ciezary doslownie lataja na treningu Zakonczylem redukcje kilka dni temu nie zszedlem do tego poziomu bf co chcialem ale pomyslalem ze mnie i tak podleje troche napewno to nie ma sensu teraz robie tak jak mowilem tydzien lub 2 lekkich treningow i potem na 99% odpalam bombke bo nie moge dluzej zwlekac A [...]

Poszukuję jakiegoś zestawu filmików z treningami mobilizacyjnym i rozciągającymi. Najbardziej by mi pasowało, żeby być zestaw np 7 filmików, z krótkim treningiem na każdy dzień tygodnia, tak żeby przerobić całe ciało. Ktoś coś? :-) Jeden filmik, do robienia codziennie, FBW;-) https://www.youtube.com/watch?v=3B-3Khbht5s

[...] gdyby nie to, że 2 ławki zajmują więcej miejsca niż 1 ;-) No i nie wiem czy w ogóle da się kupić, nie za miliony, ławkę regulowaną na której prawie trzystu kilogramowy zestaw będzie stabilny ;-) Jeśli chodzi o płaskie to znalazłem takie: https://specialfitness.pl/lawki-bez-stojakow/5076-lawka-atx-waga-max-800-kg-atx-fub [...]

:D serek wiejski lekki + serek twarogowy chudy + orzechy włoskie + pestki dyni + nasiona słonecznika + warzywa, kiełki etc. + chleb żytni razowy + zielona herbata :-) Dobry zestaw z rana! Wczoraj na wieczór spotkanie "jajeczko" u znajomych -> jajka, sałatka jajeczna z majonezem, dorsz w galarecie, naleśniki jajeczne z twarożkiem i łososiem, [...]

[...] owoców ( o pasteryzacji bananów nie słyszała ale skoro są w słoiczkach dla dzieci, to pewnie jakaś technologia jest). Kupiłam ananasa i chciałbym go jakoś w śniadanie jutrzejsze wkomponować? Może ktoś ma jakiś sprawdzony zestaw śniadaniowy z ananasem? Jakos do moich omletów owsianych wydaje mi się, że nie pasuje. Ale może mi się tylko wydaje:))

%-) Anka - ja tak samo! Dzisiaj najgorszy zestaw z możliwych, czyli LABA %-). Ale w ramach aktywnego wypoczynku, zafunduję sobie tradycyjnie aero i skoczę na rowerek :-)) Niebawem wpadnie owies na słono. Dzisiaj z awokado i "twarożkiem domowym" Piątnicy + warzywa i zielona herbatka 8-)

kubek tłustego rosołu, dużo świeżych ogórasków, twaróg Mój ulubiony zestaw ćwiczeń to są nogi :) pierwsza rzecz na jaką zwracam uwagę u faceta :D Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-07-02 12:53:23

U mnie wieczorkiem małe ładowanie: Maliny, czereśnie, trochę kremu mascarpone do tego i góra kanapek z wędliną, majonezem, sałatami i pomidorem 8-) Zaraz wjedzie przed treningowy zestaw w postaci mixu sałat, malin, awokado i tuńczyka :-)) do tego zielona herbata i ciśniemy "BIC & TRIC".

Nadmorska rybka - dorsz na szpinaku + zestaw surowek (klasyk z majonezami etc. %-) ) + sok pomidorowy - beda mi sie snily te surowki :)) Rano mix z wedzona ryba i vinaigrettem + sok pomidorowy + zytni razowy 8-) TYDZIEN KOMPLETNEGO OFFu. TYLKO SPACERY LEKKIE :-D

zawijane piersi z serem i papryką + zestaw surówek

Paszkos: wczoraj miałem nietreningowy, musiałem zmieścić się w 1500 kcal :P Ale dzisiaj na 4500 wjeżdżam, także nadrobię :D Póki co standardowy, ranny, przedtreningowy zestaw: litr coli zero, kompleksy witamin + galaretka z zielonej herbaty. Po treningu się odkuję, obiecuje :))