SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    wiczył środa, piątek i niedziela to może mieć mniejsze korzyści niż jak bym przeplatał 1 tydzień j.w. a drugi wt, czw, sob ? bo właśnie specjalnie środa, piątek, niedziela bo zestaw drugi mi nie pasuję.. szkoła itp.. 2. mam problem z drążkiem, już drugi raz mi się rozwalił, wyrwał ze ściany, to na pewno nie przez moją wagę o ważę 73kg, a był testow

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-24 20:43:37 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    rion10 ok wsumie moze tak bedzie lepiej, a poprostu co jakis czas troche urozmaicic zestaw.

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-30 20:09:23 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    trenuję śr/pt/nd wt/czw/sob czy po sobocie nie za długa przerwa ? 3 dni? boję się, że trening w środę może być słaby choć i tak wtedy nie robię progresu.. czy lepiej pn/śr/pt/nd wt/czw/sob ? czy zostawić? pierwszy zestaw śr/pt/nd wt/czw/sob

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-01 12:28:31 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    0kg na każdą partię masa 6kg. Chciałbym powrócic do treningów. Jaki plan trereningowy polecacie? Po jakim czasie warto zacząć się suplementować? Na koniec wrzesnia zakupiłem zestaw suplementów pod szyldem sfd (mono, pure power, cws, bcaa, carbo). Data waznosci mono jest do lutego więc będę zmuszony niedługo ruszyć. A i mam pytanie ile może trwać p

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-13 19:27:28 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    z - maddi w dniu 2012-03-19 00:22:26 skoro nie masz co 2 tydzień dostępu do full osprzętu siłowni to wyjścia są dwa, albo zastosujesz sobie podział, który zaproponowałeś albo możesz ułożyć zestaw tylko na ten sprzęt, który posiadasz. Generalnie 3 dni treningowe w treningu dzielonym to trochę mało, więc 4 dniowa opcja jest zdecydowanie lepsza :-))

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-19 12:26:08 Liczba szacunów: 0
  • Wakacyjny konkurs od Fitmaxa - zgarnij zabójcę tłuszczu i wyrzeźb swoje ciało!!!

    Post
    FITMAX

    osyć daleko od mojego domu. Kiedy uzbierałem pieniądze kupiłem na znanym portalu aukcyjnym ławkę poziomą, hantle, 40 kilogramów obciążenia oraz gryf- z tego składał się mój zestaw do ćwiczeń. Od początku wiedziałem, że odzywiania to klucz do wszystkiego, że nie wystarczą mi same ćwiczenia siłowe. Zacząłem szukać w internecie, jakiś porad fachowcó

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 8336 Data: 2010-07-27 07:42:33 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Plecy, nogi, sesje kardio - my na scenę chcemy bardzo :-D

    Post
    Ladies SFD

    mój powiedział , ze mam ćwiczyć sam tyłek %-) taa babski zestaw ćwiczeń czyli BPU :P

    Odpowiedzi: 3041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-20 13:58:04 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik Konkursowy] Popuri & potok555

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    7c6bae0da7.jpg Całe 3 dni OFF /SFD/Images/2016/6/13/ed0fb9b919bb4a87b5cbe25abe17d824.jpg Sobota -Brak Niedziela : -Brak Poniedziałek: -Cynk -Witamina D12 -Omega 3 -Chrom Taki zestaw mam nadzieję na razie wystarczy A teraz zdjęcie, na nim widzimy 80g makaronu razowego 130g tyńczyka w sosie własnym, parę oliwek i 2 łyżki stołowe prażonego słonecznika

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 9889 Data: 2016-06-13 20:34:28 Liczba szacunów: 0
  • spam Polonusów

    Post
    Polacy za granicą

    nowej nie miałem szansy....... doriana miałem z 10 saszetek super produkt ale mnie kopał za mocno za duze miałem zjazdy po nim powaznie....bole głowy i takie tam....... a ten zestaw wziełem bo clouta mało osób brało a ci co brali zadowoleni.... primal n2o nowosc po składzie wnioskuje ze moze byc tez kozak..... xtend zobaczymy jak bedzie gdy wskocze

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-24 21:21:24 Liczba szacunów: 0
  • W activlabie już rządzimy do juniorów się przenosimy - SPAM :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Taki wiek, cóż poradzić. Jeszcze dorzuć koszulkę w kotki i płny zestaw

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-26 21:30:40 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A to osiedlowym pakerom zależy na plecach? %-) Przecie to tylko zestaw dyskotekowy - klata i biceps %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-24 23:13:05 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam . Czy jest jakikolwiek sens brania AminoComplex ActivLab'a ( zestaw aminokwasów wolnych+BCAA i Glutamina ) w dni nietreningowe ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-11 16:40:27 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Na pozbywanie się opornego tłuszczu dobry jest zestaw johimbina + IF + pierwszy posiłek very low carb, ale nie wiem czy to dobre rozwiązanie dla osoby z niskim stażem i wiekiem ;) Nie polecaj tu nikomu Johimbiny.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-31 01:29:21 Liczba szacunów: 0
  • Powrót do przeszłości, bez kfiatuli FULL RADOŚCI - DOPING SPAM %)

    Post
    Doping

    licza sie wrazenia,przeciez do portfela Ci nie zajrzy ****a stary wbijasz do sredniej restauracji i mowisz bierz wszystko na co masz ochote i ile taka dupa zje zestaw za 15 pln popije dwoma piwami i inaczej juz patrzy,mowisz ze masz auto w warsztacie albo za 3 miechy ci prawko oddadza bo na***any jezdziles i sru autobusem... bajerka musi byc zanim

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-17 23:58:19 Liczba szacunów: 0
  • JAK ZROBIC SPRZET STRONGMAN - PORADNIK

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ten zestaw podlaczamy do samochodu i jazda (jeżeli będzie za lekko to podciągamy hamulec reczny)

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-23 20:28:42 Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST - pitu pitu, będzie kukuryku.

    Post
    UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

    Tanq zestaw dyskotekowy?? Taka nazwa też dobra xd

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-07 21:08:52 Liczba szacunów: 0
  • Jest tu jakiś cwaniak? %-) vol. 16

    Post
    Trening dla początkujących

    ja nie banuje wypilam butelke wina zjadlam 3 przystawki 2 dania glowne 1 zestaw owoce nadziane na pipetkach z alkoholem i deske z serami Ide spac

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-03 21:19:36 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam podobny zestaw z marbo i nie narzekam, śmiało mogę polecić :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-20 21:10:16 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tragedia zestaw , i linków z allegro nie wklejamy

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-16 21:17:31 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs : wyciskanie leżąc - SIŁA wg.....(*AdamM*)

    Post
    Po 35 roku życia

    Zdjęcie wyżej to zestaw supli jaki dziś dotarł do mnie : Trening z dziś: triceps: - wyciąg z góry/prosty uchwyt/ 45kg 10pow x 5 serii -francuskie w leżeniu do czoła 35kg 6 pow x 5 serii plecy: - PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 10pow x 5 seri - ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT)10po

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 14247 Data: 2013-04-09 22:50:22 Liczba szacunów: 0