[...] - chciałbym ćwiczyć w domu. Nie mam odwagi iść na siłownię z takim wyglądem. Dodam jeszcze, że moja praca zapewnia mi jedzenie posiłków o każdej porze. Bardzo Was proszę o zestaw dieta + ćwiczenia. Wiem, że niektórzy z Was będą szydzić z takich jak ja jednak uważam, że macie rację. Tylko człowiek leniwy zapuści się do takiego stanu... [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2015-01-11 21:10:19 Liczba szacunów: 0
[...] Chce zakupic jakies odzywki,suple na jesień, wiec poszperałem troche na forum, jak możecie mi coś doradzić do tego poniżej to będę baaardzo wdzięczny. 1) na pewno jakiś zestaw witamin,np centrum - z tym nie bedzie problemu 2) Kretyna - już kiedyś brałem. Kiedy najlepiej zacząc (cykle) żeby forma była na styczeń?. Wyczytałem że dobra jest ta [...]
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5748 Data: 2005-09-29 17:34:16 Liczba szacunów: 0
[...] 6 tydzien: 1 tabletce dziennie W trakcie cyku zamierzam brać hepatil jako osłonę(jedna tabletkę do każdej tab mety),3x po 30g białka(Optimum 100% whey gold standard),zestaw witamin,cynk.No i na odblok 10 tab clomidu,poczatek 12h po ostatniej tabletce mety. Po cyklu kreatyna w celu utrzymania(tylko właśnie doradźcie jaką tak do 100 zł) No [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2011-08-07 19:19:23 Liczba szacunów: 0
Co powiecie na taki zestaw??? Jak bys cie to brali i jeżeli jest cos nie potrzebne to wyrzucam od razu bo nie mam za duzo kasy: WITAMINY Orange Triad (270 tab) 6tab do sniadania do tego druga porcja na wieczór: -Chela-Mag B6 (60kap) 1kaps.do kolacji -Chela-Cynk (60kap) [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2484 Data: 2015-07-03 11:20:41 Liczba szacunów: 0
chcialbym zebyscie rzucili okiem na dietke w zestawieniu z moim trybem treningowym. waga 76 wzrost 176 treningi w tygodniu - 2xsilownia, 2-3xboks, 2-3xbieganie,1xscianka wspinaczkowa zalezy mi na redukcji wagi (nie koniecznie szybkiej) wzrast ze wzrostem sily a moze raczej wytrzymalosci silowej wyliczylem zapotrzebowanie dzienne juz po obcieciu [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3362 Data: 2005-09-22 13:00:38 Liczba szacunów: 0
co powiecie na taki zestaw?? anapolon do tego boldenon wraz z nolvadexem a po 3 tygodniach dokladamy enanthate odkaldam antka i lecimy 6 tygodni z boldkiem.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 102 Wzrost: 185 Obwód klatki: 144 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: -94 Obwód uda: -78 Obwód łydki: -59 Staż na siłowni: 4 lata Ilość [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2721 Data: 2009-06-19 03:57:55 Liczba szacunów: 0
[...] konkretnych ćwiczeń , ile serii , jakie obciążenie i powtórzeń ? I które partie razem ze sobą? Co myślicie o mojej diecie ? Jakieś propozycje zmian ? I co po ogólnorozwojówce ? Ogólnie to planuję dokupić za miesiąc lub dwa zestaw sztang (łamana i prosta) i obciążenie z jakieś 60 kg. Pozatym co myślicie o chodzeniu na basen w jakiś dzień ?
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2013-01-09 21:26:03 Liczba szacunów: 0
[...] w domu? drążka nie mam na wyposażeniu, głównie skupiałbym się na ćwiczeniach bazujących na spięciach, wypychaniu nóg itp? Jeżeli ma to sens - mógłby ktoś podać przykładowy zestaw treningowy do ćwiczenia w domu? Bo podejrzewam, że wszystkie filmy z serii "ABS" na youtubie są g. warte. ps. uprzedzając pytania i sugestie - A6W robiłem i odpada, [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2009-02-04 21:16:11 Liczba szacunów: 0
Mam do sprzedania zestaw: -konsola GAME BOY COLOR Nintendo, unikatowa przeźroczysta w kolorze fiolerowym! oryginalna i w 100% sprawna, nieprzerabiana, bezawaryjna; -3 oryginalne gry: Pokemon yellow, Pokemon silver version, Pokemon gold version. -mogę dołączyć również na życzenie ładowaną baterie do game boya, głośnik oraz ładowarkę do głośnika [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5531 Data: 2009-09-19 16:03:06 Liczba szacunów: 0
Witam! Mam do sprzedaży zestaw przyrządów MARBO: - ławka wielofunkcyjna wzmacniana MS-L002 - 1 sztuka - blokada ud do ławek z linii Semi-Pro MS-A003 - 1 sztuka - modlitewnik z podparciem do ławek Semi-Pro MS-A001 - 1 sztuka - wyciąg górny i dolny do ławek Semi-Pro MS-W002 - 1 sztuka - prasa przyrząd do ćwiczenia nóg do ławek Semi-Pro MS-A002 - 1 [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2928 Data: 2012-05-28 11:39:15 Liczba szacunów: 0
[...] z hantli 4. gryf lekko łamany bądź łamany 120 lub 140 cm Marbo 79 zł 6. gryf prosty 180 cm 89 zł W sumie wyszłoby 708 zł plus obciążenie ok 250-300zł Co myślicie o takim zestawie na początek? Czy macie może jakieś lepsze propozycje? Wiem, że można by dołożyć więcej obciążenia ale chciałbym zmieścić się w 1000 zł. Chyba, że można by [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3411 Data: 2014-08-27 17:24:54 Liczba szacunów: 0
[...] tylko a bralem tez po 3 Pytanie chce na silownie chodzic 3 razy i nie wiem co z czym połączyć dla dobrego rezultatu moja propozycja to plecy tric klata bic barki nogi dobry zestaw ?? i co do rozgrzewki czy mam wjechać na rower lub bieżnie przed czy zaraz po treningu lub zaczynac hantlami ?? Bardzo prosze o cokolwiek wskazówki porady jestem nowy [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 442 Data: 2014-05-01 17:55:27 Liczba szacunów: 0
[...] od maja zacząć kolejną suplementację. Myślałem nad tym aby wziąść Thermo speed z Olimpu do tego cell pump/ xpand i oczywiście ostrowia. Niestety nie jestem pewnien czy taki zestaw będzie ok. I dlatego zwracam się do was z prośbą o radę.. Finanse pozwalają na wydatek ok 300 zł.. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Brak chwilowo [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 515 Data: 2011-04-07 19:10:59 Liczba szacunów: 0
[...] Wiem, że są witaminki typowo, dla sportowców, ale te są zdecydowanie tańsze, nawet jakbym brał 3-4 tabl dziennie. I to właśnie jest zasadnicze pytanie - Ile tabl takiego zestawu witaminek brać dziennie. Dodam, że dieta oparta jest o ryż, kasze manną, płatki owsiane, chleb, piersi kurczaka, tuńczyk z puszki, twaróg, jajka, mleko czasem ryby. [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2949 Data: 2009-10-05 20:53:10 Liczba szacunów: 0
chcialbym zebyscie rzucili okiem na dietke w zestawieniu z moim trybem treningowym. waga 76 wzrost 176 treningi w tygodniu - 2xsilownia, 2-3xboks, 2-3xbieganie,1xscianka wspinaczkowa zalezy mi na redukcji wagi (nie koniecznie szybkiej) wzrast ze wzrostem sily a moze raczej wytrzymalosci silowej wyliczylem zapotrzebowanie dzienne juz po obcieciu [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2579 Data: 2005-09-22 10:19:16 Liczba szacunów: 0
[...] (ale pewnie nie będzie mi sie chciało, ewentulanie na ciepło po trenigu) 2) w dni nietreningowe rozciąganie na zimo, żeby przyspieszyć regeneracje/wydłużyć mięsnie itd. Ma sens? Jeśli tak, to jaki zestaw rozciągań polecacie przy typowym wachlarzu ćwiczen (MC, przysiady, wyciskanie, żołnierskie, podciąganie)? Ktoś się rozciąga na zimno tutaj?
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2023 Data: 2016-08-18 20:36:28 Liczba szacunów: 0
[...] A Ci z Was... którzy wiedzą, lub się dowiedzieli co to takiego jest... zapraszam do udziału w tym TYPERZE... Zasady są jasne... Na początku każdego tygodnia podaję zestaw meczów jakie zostaną rozegrane w nadchodzący weekend w ramach II Kurnikowego Turnieju... Ty... jak również inni Typerzy... typujesz kto z danej pary wygra mecz (lub [...]
Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 6551 Data: 2005-07-04 22:37:18 Liczba szacunów: 0
[...] a metka okolo 2 tabsy dziennie, ale w pierwszym i ostatnim tygodniu po jednej. Nie mam za dużo kasy, a poza tym nie oczekuje przytycia 20 kg. Dawajcie swoje opinie na ten temat. Wskazówki mile widziane. Cynk oraz odpowiedni zestaw witamin również znajdzie sie w cyklu jak i po. Jesli macie jakies wskazówki czy sugestnie bedę bardzo wdzięczy....
Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 9914 Data: 2006-01-06 12:23:30 Liczba szacunów: 0