SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Suple za 200 zł hmm ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 130 zł 2 Bcaa mega caps - 47 zł 3 2 Blistry thermo speda 4- 4 kg ostrowi ! 3 Zestaw 1 Noz -160zł 2- thermo speed blistry 3 4 kg ostrowi Ostrowie juz mam dlatego w kazdym zestawie jest ! Ogolnie latwo lapie mase , ale taka strasznie brzydka :p , tluszcz sie odklada na bebzenie i miesnie ekhm brzydkie sa ! dlatego tez mysle o czyms na spalenie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 2006-09-29 21:08:39 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna - 1wszy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] był najlepszy. W mojej diecie opieram sie na białku ostrowia wpc 80, zastanawiam się jednak nad jego zmianą na czas cyklu. Podsumowując pytanie 1 brzmi: jakie białko do w/w zestawu. Pytanie 2 brzmi: czy w/w zestaw: kreatyna + dekstroza + białko, jest w porządku czy może powinienem wziąć pod uwagę jeszcze jakiś suplement? Pytanie 3 brzmi: jakie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2007-09-19 23:00:52 Liczba szacunów: 0
  • Co o tym zestawie sądzicie?? Pomożecie? :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] które pomogą mi nabrać troche wiecej masy(182cm, 70kg). Długo szukałem w internecie różnych porad ( fora + wypowiedzi kulturystów) i zastanawiam się nad zakupem takiego zestawu: 1.) Gainer - Hi Tec Whey Mass Builder 4,5kg + Hi Tec Creatine Powder 250g - 99.90zl 2.) AMINOSTAR BCAA EXTREME PURE 2x120kap - 35zl 3.) Izotonik OLIMP ISO PLUS SPORT [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 2012-10-28 15:01:28 Liczba szacunów: 0
  • Odtwarzacz wygrałem ponad 2 lata w konkursie i nigdy nie używany bo miałem inny, także jest jeszcze oryginalnie zapakowany. Do ceny zakupu - 60zł należy dodać koszt przesyłki 16zł. Odtwarzacz Hi-Fi DVD DivX PHILIPS DVP3111 Główne cechy: Kolor: Czarny System telewizyjny: NTSC/PAL Wyjście optyczne/koaksjalne: 0/1 Wyjście koaksjalne, technologia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2014-02-27 15:55:19 Liczba szacunów: 0
  • moje HST

    Temat
    Trening w domu

    Jestem w trakcie SD, maxy już pomierzyłem , pierwszy trening HST we wtorek. Będe ćwiczył 8 tyg - 151055max.(nie ma mi kto pomagać). Mój zestaw ćwiczeń to : KLATA: wyciskanie sztangi skos wyciskanie sztangi płasko wyciskanie sztangielek skos BARKI: wyciskanie sztangi z klatki wyciskanie sztangielek unoszenie ramion [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2635 Data: 2005-02-11 16:39:53 Liczba szacunów: 0
  • Wyciąg HEAVY Python

    Temat
    Usuniete tematy

    Witam. Chciałbym w najbliższym czasie zakupić taki o to zestawik: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/260 oraz http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/20 Myślę iż będzie to jedna przesyłka. I mam pytania odnośnie wyciągu a mianowicie: 1. Chciałbym mieć wyciąg o wysokości 190cm. Więc mam to wpisać w zamówieniu i będzie tak wykonany [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2622 Data: 2009-05-23 18:44:50 Liczba szacunów: 0
  • Plan ćwiczeń 15latka.

    Temat
    Trening w domu

    [...] miesiąca mój trening wyglądał tak - codziennie wieczorem - 3x 10 klasycznych pompek na krzesłach (czuje wiele większy efekt niż na podłodze) lub 3x 30 pompek na podłodze, 3x zestaw ćwiczeń A6W na brzuch + 3x 10 brzuszków na lewą i prawą stronę (bardzo mocne pieczenie na brzuchu!), oraz podnoszenie kszeseł na biceps (xD) po 10-12 razy na ręke, 3x. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2009-11-15 01:44:50 Liczba szacunów: 0
  • FBW do sprawdzenia - start z małych maksów!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] który mam zamiar wykonywać podczas kuracji, a konkretniej redukcji. Cel to 10-12% BF i poprawa siły w podstawowych bojach (jakakolwiek), stąd zdecydowałem się na jeden zestaw, by jak najbardziej skupić się na podstawowych ruchach. Trening wykonywany będzie 3 razy w tygodniu. 1. Przysiad ze sztangą 3 x 10 2. Wyciskanie sztangi leżąc 3 x 10 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2017-02-12 20:39:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] który wisiał mi trochę kasy W skład telefonu wchodzi: - Pudełko opertator box ze zgodnym nr imei - Płyta CD z oprogramowaniem - instrukcja obsługi - oryginalna ładowarka - zestaw słuchawkowy (można podpiąć do niego zwykłe słuchawki) - Irda Obudowa, tego telefonu dość mocno zniszczona jednak nabyłem już obudowę czerwoną w stanie bdb. Poza tym [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 568 Data: 2010-01-02 14:38:27 Liczba szacunów: 0
  • Trening nóg i pleców.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Dopiero zaczynam przygodę na siłowni więc wkleję tutaj zestaw ćwiczeń, które chcę wykonywać na poprawę siły nóg oraz pleców. Do dyspozycji mam nieźle wyposażoną siłownię. Proszę o ewentualną redukcję serii/powtórzeń. Oprócz tego gram w siatkówkę. NOGI: - Wypychanie ciężaru na suwnicy - 4 serie (16-14-12-10) - Uginanie nóg leżąc - 4 serie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2010-11-20 14:02:26 Liczba szacunów: 0
  • Biegacz na siłowni

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] miejscu, najszerszym i środkowym. Analogicznie robię na grzbiet, ale 3x10x30kg - chwyt młotkowy 3x10x5kg 1x10x7,5kg - unoszenie hantli na przemian stojąc 3x10x5kg 1x10x7,5kg I tak. Czy mam przez następne 4-5 mięsięcy kontynuować ten zestaw ćwiczeń? Czy coś zmienić? Mój podstawowy cel to szybszy bieg, ale i chciałbym dobrze wyglądać ;-)

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 441 Data: 2013-11-07 16:03:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] PRZYSIAD TYLNY 5 X 5 (=> NOGI, częściowo plecy, brzuch) 3. WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC 5 X 5 (=> KLATKA, TRICEPS) 4. WIOSŁOWANIE sztangą oburącz lub pół-sztangą jednorącz (barbell rowing) 3-5 X 15 (=> PLECY) Są to tylko 2 sesje treningowe więc myślałem że jako trzecią można by dodać crossfit. Co o tym sądzicie i jaki zestaw można by tu dodać ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3937 Data: 2013-03-01 19:42:20 Liczba szacunów: 0
  • Skorygowanie planu FBW+pomysły

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 1,5 roku(z przerwami-sezonowiec ze mnie). Generalnie jeszcze mi się nie znudził, pomyślałem o tym, by ktoś ewentualnie mógłby go skorygować i jakby mógł np jeszcze jeden zestaw alternatywnych ćwiczeń dodać, bo za bardzo nie mam pomysłu. Swego czasu próbowałem treningu Max OT, jednak z racji ćwiczenia w domu nie mam asekuracji, więc nie mogę [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 781 Data: 2012-08-22 18:43:04 Liczba szacunów: 0
  • Trening początkującego - ocena/korekty

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Mam zamiar Ćwiczyć 3x w tygodniu na masę i siłę. Jestem kompletnie początkujący.(nieregularnie chodziłem na siłownie ,ale postanowiłem się wziąć za siebie ) Ułożyłem sobie zestaw ćwiczeń (widoczny poniżej). Zda egzamin ? Proszę o opinie /korekty. I Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s -sztanga na prostym 2s Barki: - Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2009-10-16 18:52:41 Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam odtwarzacz MP4 Creative Zen M300 8GB Czarny Użyty tylko kilka razy, mały, poręczny, dobrze grający - idealny na siłownie/autobusu/szkoły/miasta. http://i527.photobucket.com/albums/cc351/maciek1975/Best-Laptop/Creative-ZEN-Style-M300-Bluetooth-Wireless-Music-Player-1.jpg Kolor: czarny Wymiary: 55.2 x 44.2 x 12.6mm Masa: 33g Wyświetlacz: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1697 Data: 2013-12-07 13:17:43 Liczba szacunów: 0
  • Co sadzicie o takim zestawie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] cykl. Od razu dodam, ze wymienione produkty mnie zawiodly, efekty jesli sa to slabe :/ Dieta jest, trening tez dobry, cos nie wyszlo. Dlatego teraz ulozylem sobie taki oto zestaw i chcialbym zeby jak najwiecej z Was sie wypowiedzialo co o tym sadzicie :) 1. Bialko - Whey Gold Standard 2,3 kg - to białko juz mam (najlepsze bialko ever) 2. BCAA - [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2014-03-02 20:43:59 Liczba szacunów: 0
  • Laboratorium Natury - Zestaw Piękna

    Temat
    Laboratorium Natury

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Zestaw_Piekna_i28539_d380x380.jpg Opis - Uzupełnia dietę o skrzyp i koenzym - Wspomaga układ sercowy - Wzbogacony o witaminę E SKRZYP: Suplement diety uzupełniający dietę w związki krzemowe, pomagające zachować piękną skórę, mocne włosy, i paznokcie, elastyczne stawy i silne kości. KOENZYM: Suplement diety [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5123 Data: 2013-05-17 11:57:08 Liczba szacunów: 0
  • Witam, jestem początkującym, chciałbym aby moja klata była większa i ładnie podkreślona, myślę, że taki zestaw ćwiczeń będzie dla mnie dobry, dietę już mam, spożywam dużo białka pochodzenia zwierzęcego około 60g dziennie, spożywam dużo węglowodanów i tłuszczy. Najgorsze jest to, że wcześniej miałem plan treningowy dla zaawansowanych, ale [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2014-02-09 16:51:04 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - porady

    Temat
    Doping

    [...] co do srodkow na koncowe szlify. Mase skonczylem i teraz dorzucilem interwaly 2x tygodniowo i stopniowo bede wegle/tluszcz obcinal, ale juz na zas chcialbym wiedziec jaki zestaw se skompletowac. Myslalem zeby metoda 2tyg clen/2tyg efa (tussipect) jechac, jeszcze chcialbym do clenu dorzucic yohe, bo slyszalem ze to dobre polaczenie. Czy moze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2014-02-03 12:30:31 Liczba szacunów: 0
  • Kontynuacja FBW i aeroby

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, w marcu chce pozmieniać ćwiczenia w moim fbw. skleiłem taki jak niżej. Dodać zestaw C? wczesniej ćwiczyłem dwoma. Ćwiczyć szrugsy,przedramiona, łydki? I jak z aerobami? Bo chciał bym schudnąć. Po siłowni biegać 20-30 minut a w DNT interwały czy odwrotnie? I o jakiej porze w DNT biegać?. Rano odpada ze względu na szkołe :] Co dać na nogi w [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 2012-02-19 14:56:36 Liczba szacunów: 0