SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Trening do oceny prosze o uwagi i porawki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Typowy dyskotekowy zestaw z pominięciem nóg. Co jest do poprawy? Wszystko. Na początek dodaj nogi do planu. Wrzuć coś rozsądnego to popatrzymy.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2010-01-12 22:49:35 Liczba szacunów: 0
  • NOWE PRODUKTY VITALMAXA

    Post
    Odżywki i suplementy

    ty-rywalizacja' (dokladnie chodzi o regulamin) to myślę iż namówię jakąś firmę (może właśnie vitalmaxa) na pierwszy taki test. Wtedy testerzy przetestują: - albo obaj ten sam zestaw np.w przypadku Vmaxa oparty na najnowszych produktach (cee,stack,tcm, leucyna + dodatki etc.) - albo podobne dodatki ,a podstawą u jednego bedzie ester, u drugiego tcm

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 9252 Data: 2007-09-19 12:48:46 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dalszym treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Proponuje zestaw push-pull 3x w tygodniu.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2010-11-06 11:54:06 Liczba szacunów: 0
  • Izolat bialka sojowego tanio?

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Teraz do każdej przesyłki rewelacyjny zestaw programów treningowych oraz tabel wartości odżywczych, dzięki którym" Goral przyznaj się pewnie żes sie na to napalił )))))))))))))))) ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse -----------------------

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 10232 Data: 2003-02-22 12:26:57 Liczba szacunów: 0
  • Masa, wzrost siły, dieta i dobór odżywek + trening brzucha

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to w czym mamy pomoc bo nie rozumiem? pytasz o zestaw supli na jesien?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2015-04-18 14:43:36 Liczba szacunów: 0
  • nowy trening-od stycznia start

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    pekson: Poniedziałek: plecy ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM Zrób do karku i daj jako ostatnie ćwiczenie. Proponowałbym troche inny zestaw ćwiczeń ale jak se takie wymyśliłeś to spoko. biceps Jeśli sztange masz łamaną to zrób w tej kolejności 1. Uginanie z supinacją 2. Sztanga łamana 3. Modlitewnik Jeśli masz prostą to

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2007-12-29 13:35:03 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Xp+CP+G-Whey+NitroMass by Yoorthack pods.str.14

    Post
    Odżywki i suplementy

    chudo! masuj masuj zestaw niezly sporo mozna z niego wyciągnąć

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 13220 Data: 2007-02-20 22:32:21 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Xp+CP+G-Whey+NitroMass by Yoorthack pods.str.14

    Post
    Odżywki i suplementy

    ..powodzenia,zestaw interesujący powinienes niezle z niego wyciągnąc , nie olewaj treningu i diety a efekt bedzie dobry pzdr

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 13220 Data: 2007-02-21 22:58:00 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS - zgarnij zestaw !

    Post
    Oficjalne forum MUTANT - PVL

    Mam propozycje do autorów konkursu , może rozbijcie ten zestaw na 2 wygrane , 1 koszulka . 2 odżywka + shaker . Będzie większe prawdopodobieństwo wygranej . Dałoby rade ? Jest ktoś za ?

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 10524 Data: 2012-11-24 21:04:30 Liczba szacunów: 0
  • plan treningu na poprawę siły.

    Post
    Trening dla początkujących

    wyciskaniu leżąc o 10 kg (przez ubiegłe 5 tygodni!). Wygląda to tak: Przysiady 3 serie Wyciskanie leżąc 3 serie Wiosłowanie 3 serie Wyciskanie w staniu 3 serie Jest to jeden zestaw do wykonywania trzy razy w tygodniu. Zakres powtórzeń powinien być nie większy niż 15 i nie mniejszy niż 6, ja robiłem wszędzie po 10, z progresją cotygodniową. Jeśli z

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2009-03-10 18:43:06 Liczba szacunów: 0
  • Wybor planu

    Post
    Trening dla początkujących

    "jeden zestaw porzadnych cwiczen podstawowych i cwiczyc az do zastoju, pozniej sie ulozy dwa zestawy i bedziesz mogł sobie podjadac te bcaa jak bedziesz miał ochote. " Dzieki wielkie :)za to ze tak szybko sie zainteresowales tym. Napewno zastosuje sie do twoich cennych uwag i wezme to do siebie. Ale mam teraz ogromna prosbe co do tych zes

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2011-06-10 22:17:00 Liczba szacunów: 0
  • olimp ARTHROBLOCK -nowość

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    kaps dziennie to raczej profilaktyka jesli masz poważniejszy problem to radziłbym wieksze dawki niż na opakowaniu zamiast Arthrobloku - Glukozamina Plus (4-6 kaps) i MSM Forte (2 kaps), wyjdzie ekonomiczniej do tego dobrze byłoby dołożyc Kolagen - ok 10-20g dziennie taki zestaw to juz niemały wydatek ale stawy to priorytet i warto w nie inwestować

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6165 Data: 2005-02-27 00:54:48 Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny 5 razy w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    Przeczytaj dokładnie artykuł który wkleił samfisher9 i na początek treningu FBW proponuje jeden zestaw ćwiczeń 3x w tygodniu http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html i wróć jak już będą jakieś efekty, wtedy będzie można rozbudować plan na 2 lub 3 zestawy

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2012-05-13 13:50:49 Liczba szacunów: 0
  • trening (masa_

    Post
    Trening dla początkujących

    moze byc taki trening FBW? zestaw cwiczeniowy przeplatany pon: trening A 15 powtórzeń środa: trening B 10 powtórzeń piątek trening A 5 powtórzeń pon: trening B 15 powtórzeń środa: trening A 10 powtórzeń piątek trening B 5 powtórzeń trening A: wyciskanie sztangielek plasko 2 serie rozpietki ze sztangielkami 2 serie podciaganie na drazku 2 serie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2008-04-29 16:04:41 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z Centurion Labz 12Bartek88

    Post
    Doping

    sze licze%-) na koniec unoszenie hantli siedząc na bok i w przód jedna seria do oporu. -ściąganie linki wyciągu górnego x3 -francuskie wyciskanie/prostowanie przedramion w opadzie tułowia x3 -sciąganie na wyciągu jednorącz podchwytem x3 Po siłowym 30min.bieżni. a tu zestaw przedtreningowy /SFD/Images/2016/6/18/6d24038e2a1d432693f05ee0b37875bf.jpg

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4028 Data: 2016-06-18 23:14:04 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z Centurion Labz 12Bartek88

    Post
    Doping

    Wczorajszy trening,niestety wypadło na poniedziałkowy zestaw klata plus biceps chciałem zrobic szybki trening,ale ludzi od zayebania. -wyciskanie hantli skos góra/wyciskanie sztangi skos doł x4 -wyciskanie sztangi na płaskiej/rozpiętki skos góra/przenoszenie hantla za głowe x4 -rozpiętki na bramie x2 -uginanie hantlami ze skrętem nadgarstków/uginan

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4028 Data: 2016-06-28 14:53:35 Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia na atlasie

    Post
    Trening dla początkujących

    Kupilem atlas bo mi sie wydawal bardziej wszechostronny niz zestaw sztanga plus lawka... wniosek ze to byl blad. Dziekuje za uwage, posta mozna zamknac, bede kombinowal dalej na wlasna reke.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2007-09-19 23:16:17 Liczba szacunów: 0
  • Nurkowanie

    Post
    Inne dyscypliny

    przeczytają też sogów nie poskąpią. Jeżeli by Ci się chciało to napisz jeszcze co powinien mieć na sobie nurek amator,oczywiście pod wodą. Napisz jeszcve ile kosztuje niezły zestaw do nurkowania. Wiem że to pytanie brzmi podobnie jak pytanie ile kosztuje samochód, no ale powiedzmy taka Toyota Corolla. BTW Z tym pływaniem to mnie faktycznie zaskoc

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 15551 Data: 2003-01-28 10:00:18 Liczba szacunów: 0
  • prośba o ocenę planu FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Za dużo tego, zostaw po 3-5 ćwiczeń na zestaw, same wielostawowe typu przysiad, mc czy podciąganie na drazku.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2011-03-26 19:27:35 Liczba szacunów: 0
  • Skomplikowany problem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    przenisiemy do "zdrowia" z mojej strony moge poradzić, tylko tyle, że czym prędzej zrób sobie testy alergiczne, bo możesz mieć nietolerancje pokarmową, np. na białko, gluten itp. zestaw 20 alergenów kosztuje chyba 100, albo 160 złotych- przynajmniej ja tyle płaciłem bada się pobraną krew

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2005-11-10 18:20:17 Liczba szacunów: 0