SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • [...] nie jest to jakieś kłucie i ciągły ból w stanie spoczynku. Problem pojawia sie w momencie gdy unosze ramię do góry tak jak w ćwiczeniu na boczne aktony barków. Zakupiłem zestaw naprawczy w postaci: - animal flex - cissus - kolagen typu 2 firmy jarrow - witamine C Zestaw biorę około 3 tygodni, jest niby trochę lepiej, lecz nie wiem czy to nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3842 Data: 2017-09-24 13:44:35 Liczba szacunów: 0
  • Witam:) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/288 Tak jak w temacie:) Jestem zainteresowany tym zestawem:) Moze ktoś już ma i podzieli sie wrażeniami:) Na poczatku chciałem kupic zestaw Trytona III ale jakoś ten bardziej mnie przyciąga...:) Jak sie robi skosy na laweczce, wyciskanie, czy HS9 jest dużo lepszy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2010-05-05 01:15:10 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw ćwiczen pod mase do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam serdecznie, aktualny staż to 4 lata, odliczając przerwy i kontuzje ( artroskopia kolana i zmiażdżenie kręgów pomiędzy C5 i C6 ) wyjdzie około 3,5 roku dlatego część ćwiczeń na barki odpada ( np wyciskanie sztangi zza pleców ) oraz ogólnie ćwiczenia mocno obciążające kark, dodatkowo ćwiczę w domu ( nie ma szans na siłownie ) także mój [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2017-07-05 18:48:54 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW ocena

    Temat
    Trening dla początkujących

    Bardzo bym prosił o ocenę mojego treningu FBW, chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu Zestaw A: - wyciskanie sztangi na ławce (dolna) (klata) - ściąganie drążka do klaty (plecy) - przysiady ze sztangą (uda) - wspięcia na palcach stojąc (łydki) - wyciskanie sztangielek (barki) - prostowanie przedramion na wyciągu (triceps) - uginanie przedramion ze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2016-01-31 20:42:32 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw z Universal Nutrition - Animal

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pytanie ponieważ przymierzam się do zakupienia zestawu z tej o to firmy a dokładnie chciałbym kupić: - Animal Pak, - Animal Stak, - Animal Cuts, - Animal Pump, - Animal Nitro. Zastanawiam się czy to nie za dużo i czy w ogóle ktoś próbował kiedyś takiego zestawu. Mój cel to redukcja tkanki tłuszczowej i zachowanie jak największej energii [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2012 Data: 2015-02-03 20:49:08 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw supli do cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] lata. Chcę rozpocząć trening typu HST wcześniej juz stosowałem tego typu trening i jestem zadowolony z postępów jakie po nim osiągnąłem ale do tego planuje zakup dobrego zestawu supli i tu moje pytanie do kolegów starszych stażem mam do wydania na suple 300-400zl i zależy mi aby wystarczyły na ok miesiąc. Czy możecie mi zaproponować jakis [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2313 Data: 2009-06-22 18:07:53 Liczba szacunów: 0
  • Domowa siłownia KELTON!

    Temat
    Usuniete tematy

    [...] ładnie wygląda, można ćwiczyć na różne sposoby. Poręcz to były wydane pieniądze w błoto. Nie dość że home by wystarczyła to jeszcze musiałem zapłacić dużo więcej extra za zestaw bo trzeba było go modyfikować. Trochę nie przemyślałem, teraz żałuję. http://img850.imageshack.us/img850/3751/eeq1.jpg Komplet obciążenia z gryfami Obciążenie jak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 2013-09-24 17:08:54 Liczba szacunów: 0
  • Ułożenie planu

    Temat
    Plany treningowe

    [...] być na poziomie umiarkowanym (max tętno 130 uderzeń na minutę). W planowaniu aktywności skorzystaj z informacji zawartych w Internecie. Na ich podstawie ułóż 15 minutowy zestaw ćwiczeń możliwych do wykonania w domu obejmujących ćwiczenia ramion, nóg, brzucha i grzbietu, 10 minutowy zestaw ćwiczeń rozciągających i 5 minutowy zestaw ćwiczeń [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2397 Data: 2020-04-24 16:44:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie będą się "gryzły" może musze odpuścić co nieco. Słyszałem że kofeina z kreatyną nie za bardzo i nie wiem czy biorąc mono mogę spokojnie brać stakki kreatynowe. Zatem mój zestaw ma wyglądać tak: 1) http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Wake_up-opis963.html Fitmax - Wake Up (białko z kofeiną podobno pomaga po przebudzeniu, a z tym zawsze mam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2013-08-05 15:34:52 Liczba szacunów: 0
  • fbw do sprawdzenia ew. poprawki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jak w temacie do sprawdzenia FBW, mile widziane poprawki. Mam zamiar robić po 3 serie 12-10-8 powtórzeń na każdą partię, chodzę 3 razy w tygodniu na siłownię. Zestaw A Klatka - wyciskanie ławka prosta Plecy - przyciąganie do klatki siedząc Barki - przyciąganie do brody stojąc Biceps - zginanie rąk z hantlami siedząc (ławka 75 stopni) Triceps - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2009-03-15 12:33:22 Liczba szacunów: 0
  • Wasze Hantle.Potrzebna pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jakie macie hantle do 150zł i które polecacie,bo nie chce kupić jakiegoś szrotu z rozwalającymi się zaciskami i plastikowym gryfem.Na razie myślałem o tym: http://allegro.pl/zestaw-hantli-2x20-5kg-2-sciskacze-hop-sport-pa-i5773065394.html http://allegro.pl/40kg-zestaw-hantli-bitumicznych-2x20kg-hantle-17h-i6207192318.html [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2016-08-27 09:36:06 Liczba szacunów: 0
  • Lawka

    Temat
    Marbo

    [...] ćwiczenia nóg do ławek Home MH-A002 http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html Zestaw 38kg sztanga 180cm + obciążenie http://www.marbo-sport.pl/zestaw-38kg-sztanga-180cm-obciazenie.html Modlitewnik http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-mh-a001.html Łacznie mialo to wynosic 697zl [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2012-08-03 09:06:02 Liczba szacunów: 0
  • fbw na redukcji do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Zestaw A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztangą 3s Klatka: Wyciskanie Sztangi na skosie ujemnym 3s Barki: Wyciskanie zolnierskie 3s Triceps: Wyciskanie franzuskie 2s Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 3s Zestaw B Nogi: Przysiad przedni 3s Plecy: wiosłowanie sztangielką 3s Klatka: Wyciskanie sztangielek [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2016-03-10 13:29:57 Liczba szacunów: 4
  • [...] 12-14 m2 dokładnie nie pamiętam. Do tego woda, prąd a nawet mam okablowane z domu bo to tylko klatkę obok sygnał TV-Kablówka i Internet ;-) A teraz moje pytanie czy taki zestaw jak na zdjęciu mi starczy? Wiadomo że obciążenia to sobie dokupię ale chodzi mi czy na początek to wystarczy a nawet czy już nie będzie trzeba nic dokupować? Myślę [...]

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 19377 Data: 2017-01-01 13:07:40 Liczba szacunów: 0
  • O ławeczkach i nie tylko

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] to dużo jak na brzuszki? Nie chcę się, aby ta ławeczka dawała efekty tylko na chwile.. Czy są ławeczki z regulacją kąta aż do 90 stopni? 2. http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-16-lawka-ms-l002-stojaki-ms-s001-modlitewnik-ms-a001-zestaw-4-gryfow-64kg-obciazenia.html - Czy cena jest adekwatna do zestawu? Wiem, że obciążenia w pewnym momencie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2012-12-29 22:47:53 Liczba szacunów: 0
  • Z racji tego, że po raz kolejny powiększyła się oferta marki VitaFit/SFD o kilka nowych produktów - rozpiski przykładowych zestawów uległy rozbudowie. Nie tylko rozbudowie, ale zostały podzielone na dwie części: A) cykl na kreatynie http://www.sfd.pl/***_Przykładowe_zestawy_na_suplementach_VitaFit%2FSFD_-t794343.html#post1 B) cykl bezkreatynowy [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 10614 Data: 2011-09-08 16:59:39 Liczba szacunów: 0
  • Trening fbw

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    **Pisane z telefonu ))Witam, ćwiczę na siłowni od 1,5 roku, cały czas masa, teraz chce zmienić trening na fbw . Wiek 19 Wzrost 180cm Waga 74kg Znalazłem taki plan i może ktoś wie co można poprawić/zmienić ? Dodam że większe partie po 4 serię, mniejsze po 3 . Powtórzenia 1 tydzień 15x, 2 tydzień 10x, 3 tydzień 5x. Zestaw A Przysiady ze sztangą [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2016-08-07 00:06:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] Nie wspominałem wcześniej ale Jaś jest typem człowieka który nie wyda kasy na cos co może okazać się nie do końca skuteczne/odpowiednie w danym przypadku. Wybrał dla siebie zestaw suplementów który będzie najbardziej optymalnym za najbardziej optymalne pieniądze. Witamin oraz minerałów nie zakupił gdyż w swojej diecie spożywa dużą ilość warzyw , [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2723 Data: 2008-07-01 23:17:14 Liczba szacunów: 0
  • FBW do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Proszę o sprawdzenie/korekty mojego planu FBW. ZESTAW A: Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3s Klatka: Wyciskanie sztangielek skos górny 3s Plecy: Wiosłowanie sztangielką 3s Barki: Podciąganie sztangi do brody 3s Łydki: Wspięcia na palce 2s Triceps: Francuskie wyciskanie sztangi łamanej 2s Biceps: Uginanie przedramion ze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 449 Data: 2011-11-26 00:16:05 Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka"Weidera-A6W==>Wejdź<==

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałem przedstawic bardzo dobry trening na mięsnie brzucha sam go testowałem wiec sam wiem ze jest dobry stestujcie go i wy. Aerobiczna "szóstka" Weidera. Jest to zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywane w celu spalenia tkanki tłuszczowej zalegającej w ich obrębie oraz do znacznego wzmocnienia wszystkich mięśni brzucha. Ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-21 10:10:16 Liczba szacunów: 0