SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Prośba o ułożenie treningu na rzeźbę

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeden zestaw=ciągle te same ćwiczenia. Czy to dobrze?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2016-01-23 04:52:52 Liczba szacunów: 0
  • potreningowy na rzeźbie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja uzupełniam takim zestawem: 1 banan i 1 baton CORNY - sporo prostych węgli, bardzo mało tłuszczu (najlepszy rodzynkowy) w sumie to jedyna okazja kiedy mogę zjeść bez obaw czekoladę Czy zestaw dobry to nie wiem, ale mi smakuje.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 2005-04-11 20:39:30 Liczba szacunów: 0
  • Zmiana na nowy FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    od od miesiaca, obwody tez poszly a ciezar... hm zawsze robilem tak ze 8 powtorzen to byl MAKS co moglem zrobic (np plaska robilem 50kg, skos 40kg, military press 30kg, bic 20, przysiad 50kg. wiec raczej nic nie doloze, moze dolozyc serii na male partie, cwiczen na duze i zrobic zestaw A i B? Zmieniony przez - dobry_jezu w dniu 2011-07-25 21:29:49

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 439 Data: 2011-07-25 21:28:47 Liczba szacunów: 0
  • Siła, siła, siła! czyli co najlepsze!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Horse Power cos tam fruit - oblecha celowalbym w zestaw Horse Power+mono ale to tylko pomoc podstawa jest odpowiedni ukierunkowany trneing

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2008-10-03 18:31:51 Liczba szacunów: 0
  • Siłowia w Domu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Napisz jaką kwotę możesz przeznaczyć na zestaw do ćwiczeń. Istnieje możliwość montażu m.in. wyciągu do ściany?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 2017-03-08 13:47:06 Liczba szacunów: 0
  • Salbutamol czy Clenbuterol

    Post
    Doping

    jedni i drugie nie jest warte za wiele lepsza chyba by była efka.Poza tym jako antykatabolika walnoł bym dobry zestaw supli a dla pobudzenia efke i tyle.Salbutamolu nie szamałem ale clen kilka razy i takie mam zdanie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 2007-01-04 07:19:23 Liczba szacunów: 0
  • s+s czy x-pand

    Post
    Odżywki i suplementy

    j ceny chodz, coraz wiecej osob na niego narzeka... mono obojetnie jakie, byle ze sprawdzonej firmy ja obecnie jade na orotynie z man'a i xtreme stacku jako suplement przedtreningowy. polecam taki sam zestaw zreszta teraz wybor jest spory, wiec jest w czym wybierac spadam wiec EOT z mojej strony Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-01 23:46:07

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 2008-07-01 23:45:19 Liczba szacunów: 0
  • plecy okrągło-wklęsłe

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jest duża ale nie chce żeby mi się powiększała bo przy dużych ciężarach może się nasilać dlatego nie zaszkodzi poćwiczyć:) zdjęcia nie będę wstawiał bo myślę ze nie ma sensu. ja tylko proszę o zestaw ćwiczeń które tą wadę korygują.. w necie szukałem ale nic ciekawego nie znalazłem. może ktoś miał taką wadę to niech napisze jak ja zminimalizował..

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2009-11-21 22:54:59 Liczba szacunów: 0
  • Co zapobiegawczo na tradzik?

    Post
    Doping

    akuja mi ale to raczej takie po goleniu.. Probowalem wszystkiego ,cytryna na ryj ,czosnek na ryj,czosnek jadlem regularnie... Ale byly powroty syfków... Teraz polecam ci taki zestaw ;) dobry żel do mycia twarzy (under 20,men anty acne,tani i dobry) + czosnek w tabletkach + sylimarol 280mg dziennie. Stosuj to regularnie a zobaczysz różnice...Napra

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 2010-06-18 10:03:39 Liczba szacunów: 0
  • ZMA oraz witaminy K2+D3

    Post
    Odżywki i suplementy

    haha :D Chce sobie dobry zestaw skompletować bo wyjeżdżam na pół roku za granice, Potrzebowałbym jeszcze najlepsze białaczko ?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1965 Data: 2016-10-21 13:59:15 Liczba szacunów: 0
  • IG po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale wpc i banan to fajny zestaw na szatnię na siłce co nie?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2010-04-24 14:48:58 Liczba szacunów: 0
  • Megavol osłonki

    Post
    Doping

    Na cyklu zestaw minimum to imo esseliv 3 razy dziennie po kaps., a najlepiej heparegen 2 razy po 1 tabl. i esseliv 2-3 razy po 1 kaps. Po cyklu hepatil 3x2 tabl. dziennie przez conajmniej 2-3 tygodnie (najlepiej imo kolo 4 tygodni brac). No i profilatkyka typu omega, koenzym, cynk, magnez, cos na stawy itd. musi byc, ale o tym chyba wiesz. O diete

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1704 Data: 2011-03-29 20:14:06 Liczba szacunów: 0
  • depilacja-problem.....

    Post
    Zdrowie i Uroda

    pekson18 to moze jeszcze wpasc ale ja juz mam za daleko:PP heh pekson18 a Ty kupiłes cały zestaw z podgrzewaczem czy co??(mozesz linka podeslac:) ) no i jezeli ktos wie to prosze o info ile kosztuje u kosmetyczki depilacja plecow??(włosy skupione w 2 miejscach)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2523 Data: 2007-05-21 22:51:32 Liczba szacunów: 0
  • Jak efektywnie robic klatke

    Post
    Trening dla początkujących

    chyba pojde do tego lekarza ale jezeli ktos ma jakis sposob na to niewiem moze jakis dobry zestaw cwiczen ktory mi pomoze jezeli ktos wiec cos o tym prosze o pomoc :P

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2009-08-29 12:37:08 Liczba szacunów: 0
  • Muscle Pharm vs. PEAK

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok w takim razię biorę zestaw Peak'a. Dzieki za pomoc i Pozdro!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2012-07-16 16:21:48 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej (suplementy)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Cwicze od 3 miesiecy.Dieta jest nie rygorystycznaale dbam o nia.Mam 180 cm wzrostu i wage 90kg.Suplementy to kreatyna proteiny bcaa i zestaw witamin

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2014-02-03 14:27:23 Liczba szacunów: 0
  • Trening Silowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dopóki będziesz notował progres siłowy,czyli do pierwszego poważnego zastoju, wtedy zmieniasz jakieś parametry jak np liczba powtórzeń,serii,poszczególne ćwiczenia,dodajesz drugi zestaw itp.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2011-07-06 14:47:20 Liczba szacunów: 0
  • Strój do biegania na zime

    Post
    Inne dyscypliny

    Mnie od samych cen zrobiłoby się gorąco. Jeżeli masz w swoim sąsiedztwie jakiś sklep sportowy, szczególnie Decathlon, to polecam rzeczy firmy Kalenji. Nie jest to może nie wiadomo jaka marka, ale przez parę lat biegałem zimą w ichniejszych rzeczach i było mi ciepło. Zestaw: spodnie, bluza, kurtka/bluzo-kurtka - można skompletować za sumą łączną ok

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 2014-12-10 05:42:19 Liczba szacunów: 0
  • Gainer dobry składem

    Post
    Odżywki i suplementy

    dokladnie: juz zestaw owsiane + wpc jest lepszym rodzajem gainera

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2009-12-27 13:26:10 Liczba szacunów: 0
  • sugestie w Planie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A jak widzisz taki plan ??? Przysiady tylne 5x6 Wiosłowanie 5x6 Wyciskanie sztangi leżąc 5x6 Military press 5x6 Dipy 4x12 Uginanie stojąc z prostą sztangą 4x10 Zestaw B Przysiady przednie 5x8 Martwy ciąg klasyczny 5x8 Drązek 4x8 Wyciskanie sztangi skosie dodatnim 5x10 Wyciskanie sztangielek siedząc 5x10 Francuz do czoła sztanga 4x8 Uginanie sztan

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 520 Data: 2018-04-26 08:12:41 Liczba szacunów: 0