SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Nadeszła pora na pierwszy cykl.

    Post
    Doping

    szczę sobie sterydy i zamówię na nowo jakieś suple. Co z nimi teraz zrobić? Takie sterydy mają długą datę ważności? Czy lepiej odsprzedać koksiarzowi? Polecicie mi może jakiś zestaw suplementów? Lub jakiś temat z zestawami masowymi? Zależy mi na tym, aby suplementy nie wpływały na mój trądzik, bo walczę już z nim od dwóch lat i jest coraz lepiej (d

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2015-01-08 15:39:10 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja potreningowa - pytanie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Możesz również zakupić sobie zestaw BCAA + kreatyna. BCAA możesz brać po, na jak i przed treningiem.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 609 Data: 2012-05-20 09:20:54 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy metalowca- Lafay

    Post
    Trening w domu

    Lafay ogólnie jest nastawiony na zestaw dyskotekowy, ale szczerze mówiąc w tym konkretnym planie mi to tak nie przeszkadza, bo plecy też są uwzględnione, a wielkich dysproporcji sobie człowiek, ćwicząc z obciążeniem własnego ciała, nie zrobi. Powodzenia Metalowiec, leć dalej! Sylwetkę masz lepszą, niż niejeden bywalec siłowni.

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 3693 Data: 2014-01-05 11:28:19 Liczba szacunów: 0
  • Kondycja Tradycyjnych Sztuk Walki w epoce MMA

    Post
    Sztuki Walki

    i to jak wykonuje układy ITF (jedno z lepszych wykonań moon moo jakie widziałem), WTF czy freestylowe, on jest perfekcyjny, ale nie sądzę by formy traktował inaczej niż tylko zestaw technik wykonywanych w odpowiedniej kolejności z określonym tempie. Nie sądzę, że kryje się, za tym jakaś filozofia, bo to miałem na myśli pisząc o ocenianiu gimnastyki

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 5345 Data: 2011-02-03 22:30:56 Liczba szacunów: 0
  • Apteczne ZMA - jak to przyjmować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dawać hehe najlepszy domowy zestaw!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 11618 Data: 2005-04-29 22:44:29 Liczba szacunów: 0
  • Apteczne ZMA - jak to przyjmować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ludzie wy się nie kłućcie tylko podajcie ten zestaw

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 11618 Data: 2005-04-29 22:54:21 Liczba szacunów: 0
  • Streching - ćwiczenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To reszta - zestaw podstawowy Jeśli ktoś potrzebuje dokładniejszego opisu wykonania któregoś z ćwiczeń opiszę.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 11329 Data: 2002-05-08 23:37:22 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw witamin - jaki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    cany w okresach zwiększonego zapotrzebowania na witaminy i substancje mineralne. Doskonale wzmacnia odporność organizmu, jest świetnym uzupełnieniem codziennej diety. Zawiera zestaw 30 starannie dobranych witamin i minerałów, w pełni uzupełniających potrzeby całej rodziny. Systematycznie zażywana jedna tabletka dziennie zapewnia prawidłowy stan nas

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 15827 Data: 2003-10-02 11:40:38 Liczba szacunów: 0
  • Sugestie co do cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli jestes endo/mezo, to nie zawracaj sobie glowy srodkami takimi jak: - dextroza - carbo - gainer ---------- jedyna pora kiedy na ktorys z w/w mozesz sobie pozowlic to czas po treningu TKD, choc i tu bylbym ostrozny. ---------- Kreatna jak najbardziej. Odzywka bialkowa - jesli są braki w diecie (od diety powinienes zaczac). Zestaw witaminowo-min

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2008-05-15 12:12:10 Liczba szacunów: 0
  • skręcenie stawu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Trzeba było się lekarza poradzić czy szynę można zdjąć. Co deo rehabilitacji to możesz się mówić na wizytę by rehabilitant opisał jakiś zestaw ćwiczeń. Jak jesteś bezrobotny to masz ubezpieczenie i idziesz na NFZ, troszkę pewnie trzeba poczekać .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 269 Data: 2016-11-28 22:11:22 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Zestawy Firmowe SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    /przed aerobami DNT: 10g po przebudzeniu Białko: DT: 30g po treningu DNT: nie stosować/wg braków No i obowiązkowo dieta, na której będą oparte suple (nie na odwrót). 3. "zestaw POMPA" cykl ma na celu nabranie masy mięśniowej (czystej) z jednoczesnym umileniem treningów. Czas: 50dni Suple: 100% Pure Power x1 Sfd pure creatine x1 SFD PURE B

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 5597 Data: 2011-06-06 13:26:17 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Zestawy Firmowe SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    sób twierdzi żeby nie łączyć mono ze sportami walki, ze względu na retencje wody, ja jednak dodałem kreatyne w mniejszych dawkach :) Suplementy na cykl 10 tygodniowy (ten sam zestaw dla w obu przypadkach) 1. 2 szt. SFD Wpc protein plus (2x750g) 2. 1 szt. Sfd pure creatine 500g 3. 2 szt. SFD Leucine Carboplus (2x1000g) 4. 3 szt. SFD PURE BCAA (3x50

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 5597 Data: 2011-06-06 17:25:38 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje pomocy fachowców

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ecie cos intensywniejszego - moze robic wszedzie 5 serii ? 2. Czy nie zostało pominięte żadne ćwiczenie na ważną partie mięśnową? 3. Przez jak długi okres czasu stosować ten zestaw ćwiczeń? 4. Co to jest za ćwiczenie i jak je wykonywać: PLECY: - podciaganie w szerokim uchwycie (nachwyt) (do zmeczenia) - podciaganie sztangilek w opadzie TRICEPS -

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3096 Data: 2002-05-23 14:52:09 Liczba szacunów: 0
  • Wstyd ze koksy?

    Post
    Doping

    li masz fiola na tym punkcie ThE ArTliTE no to nie jest za dobrze. powinienes o siebie dbac ale ..::bez przesadyzmu::..!! cwicz tak zebys nie wygladal jak kafar! podzielam zdanie Adventure ze tu chodzi o odpowiednia diete i zestaw cwiczen na silce. zadnego bialka! i zadnych zyl na lapach!!" Zmieniony przez - artlite w dniu 2005-02-27 14:24:06

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 8100 Data: 2005-02-27 14:23:32 Liczba szacunów: 0
  • Deca Durabolin - prośba o fachowe rady

    Post
    Doping

    OWE (EWENTUALNIE): - fissan (kerem na rozstepy) Pamietaj o odkazeniu gumki z ampulki po usunieciu "metalowego"(w zaleznosci od pochodzeniaDeci) wieczka. HigIENa To pOdsTaWa!! RADY: - na cyklu nie opuszczaj treningow -pilnuj diety - kup l-glutamine, tran, vitE, BComleks, zestaw mikro i makroelementow (polecam BODYmax) -itp

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3803 Data: 2005-03-09 19:12:15 Liczba szacunów: 0
  • FBW - Czy dobry plan?

    Post
    Trening w domu

    Z jednym zestawem FBW jest jeden problem - monotonia. Przy każdej wizycie na siłowni czy przy treningu w domu wykonujemy te same ćwiczenia. Osobiście nudziłem się strasznie gdy ćwiczyłem jednym zestawem dlatego bardzo szybko dołożyłem drugi zestaw.Stan psychiczny też jest ważny przy ćwiczeniach a monotonia zabija. Więc moim zdaniem plan jedno czy d

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 2009-07-03 04:32:50 Liczba szacunów: 0
  • Moja pierwsza domowa siłownia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    lawka tandetna, zestaw gryfow i krazkow tez, ze wzgledu na srednice gryfu 25mm. celuj w co najmniej 28mm. poogladaj sprawdzone polskie marki: http://www.ecentrum.kelton.pl/ http://www.marbo-sport.pl/

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 2010-01-17 20:50:48 Liczba szacunów: 0
  • JAk poradzic sobie z takim przypadkiem !?

    Post
    Sztuki Walki

    nawiązuje troche do wypowiedzi mlkv. zawazyłem b. dziwną rzeczy...koksów ocenia się przez pryzmat wszystkich dyscyplin sportowych. Zwykli ludzie robią z siebie supermanów bo najczęściej: ciekawe jak taki duży koleś biega, ciekawe jak sie podciąga na drążku, ciekawe jak xxx wstaw dowolne... ciekawe dlaczego nie pyta się maratończyka ile na klate cic

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7774 Data: 2009-05-08 13:06:37 Liczba szacunów: 0
  • Na "fali" blogów treningowych - tlog ;>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zenie bioder 3x20 I na koniec suplementacja. Przez 28 dni biorę 1 kapsułkę Thermy Pro (starej ProLaba jeszcze na muy-huang ), potem 2 tygodnie przerwy i znów 28 dni - nie wiem na ile mi jej starczy, nie chce mi się liczyć. Do tego po treningu zestaw witamin i 4xBCAA Ultimate'a. Boże, to chyba wszystko. Dziękuję tym, którzy wytrwali do końca ;>

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 8028 Data: 2004-04-02 22:08:17 Liczba szacunów: 0
  • Poproszę o ułożenie treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zestaw pierwszy: 1.Unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku.(proste brzucha), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie.(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg na maszynie w leżeniu przodem(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej(klatka), 5.Unoszenie sztangielek bokiem w staniu(naramienne-boczne aktony) 6.Wyciskanie sztangiele

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2007-04-28 07:14:58 Liczba szacunów: 0