SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • jaki zestaw?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] siĹ‚y, zĹ‚apać pare kg masy i troche ubić to co jest. od stacku oczekuje pobudzenia (miaĹ‚em próbke no xplode i troche zbyt chaotyczne pobudzenie, nox pump tak mnie nie porobiĹ‚, ale byĹ‚ ok) pompa teĹź by się przydaĹ‚a, ale najbardziej sobie cenie wĹ‚aśnie pobudzenie i wytrzymaĹ‚ość na treningu. mile widziane propozycje zestawu dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2011-04-06 15:42:03 Liczba szacunów: 0
  • Trening do sprawdzenia FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Proszę o sprawdzenie treningu. Płeć: M Wiek: 17,5 Waga: 67kg Wzrost: 182cm Cel treningowy: Masa (na początek 80kg) Staż: Początkujący Sprzęt: Ławeczka ze skosem górnym, sztanga prosta, łamana, hantelki x 2 Dieta: Węglowodanowa Zażywane suplementy: Carbo po treningu Treningu nie rozkładam na konkretne dni tygodnia, robię co drugi dzień ABC, ABC, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2014-08-04 23:09:16 Liczba szacunów: 0
  • zmienne ACT

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Od 3 tygodni cwicze na silce, zaczynam od ACT ale czasami juz mnie nudzi ten sam zestaw cwiczen 3 x w tygodniu. Chodzi mi o to zebym mial 2 zestawy ATC i je relizowal na przemian. Dotychczasowe, stale ATC: 1)spiecia brzucha z obciazeniem na laweczce pochylej +5kg 2)polprzysiady ze sztanga na barkach (czworog. nog) 35-45kg 3)wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2008-11-19 22:12:30 Liczba szacunów: 0
  • KELTON CZY MARBO????

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Jestem zainteresowany kupnem sprzętu do domowej siłowni.Proszę o opinie dla obu zestawów, firm produkujących z uwzględnieniem ceny. Czy warto wybrać któryś z tych zestawów? Przez około 6 miesięcy ćwiczyłem na siłowni, teraz z powodu dojazdów( nie mam siłowni na miejscu) postanowiłem ćwiczyć w domu. Dlatego też chcę kupić sprzęt do [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7976 Data: 2010-09-07 21:26:29 Liczba szacunów: 0
  • Sprzęt na siłownie do 1400-1500

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i gryf. Gryf i obciążenie chciałbym olimpijskie, żebym w przyszłości nie musiał wymieniać. Co polecacie jakiej firmy? Osobiście zajrzałem na marbo-sport i wybrałem taki zestaw: 1) http://www.marbo-sport.pl/product-pol-9587-Obciazenie-olimpijskie-ogumowane-10kg-MW-O10g-OLI-Marbo-Sport.html i na początek 4x1.25,4x.25,4x5 i 2x10 myślę [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2015-08-03 09:13:07 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na wyciągu stojąc 2s Plan ten mam zamiar realizować 6tyg chodząc na siłownie 3 razy w tyg. Co 2 tyg będę zmieniał liczbę powtórzeń oraz obciążenie. W tygodnie parzyste będę trenował zestawem ABA w nieparzyste BAB. Proszę o sprawdzenie poprawności tego planu i ewentualne korekty oraz o porady w sprawie diety i suplementacji. Z góry dzięki ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2012-12-01 12:09:41 Liczba szacunów: 0
  • Tak jak w temacie, zimą ok listopada chce zacząć cykl na prolo biorąc go co 5dni przez 10tygodni takimi dawkami: 100 200 200 200 300 300 300 200 200 200 200 100 100 Do tego zestaw witamin + magnez, cynk i dieta. Co do odbloku to czytałem wiele i szczerze to sie juz zaplątałem. Z tego co wyczytałem to po 2 tygodniach po odstawieniu zacząć clomidem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2012-04-24 16:26:06 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw na CYKL KREATYNOWY MONO

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam zamiar zrobić sobie porządny cykl na kreatynie (do 550zł), chce kupić: -kreatynkę mono Universal 500g -Białko WPC 1800g -Nox Pump -Tauryne około 120 kapsów (OLIMP) -Glutaminę również OLIMP -może jakieś aminokwasy i ZMA ew. Tribulus Czy takie suple mają możliwość dania 15kg na klatę więcej? :D Mam zamiar brać krete przez 8 tygodni BEZ [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5674 Data: 2011-07-24 19:17:33 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z masarnią/ SOOOGI dam

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] - dostęp do odżywek praktycznie nieograniczony (w granicach rozsądku) - nie planuję na razie kratyny innej niż w boosterach p.s. zamierzam włączyc do zabawy niedługo zestaw T-Bomb i Sarm-X z MHP oraz Detonator z Peak Performance, myslę o Aplodanie, uwagi i pomysły mile widziane... p.s. 2 - cel jest jeden - masa (i może jakby to zrobic, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2010-01-27 01:17:20 Liczba szacunów: 0
  • Witam Mam do sprzedania w 100% sprawny zestaw SONY PLAYSTATION 2 - 180,00 zł W skład zestawu wchodzi: - KONSOLA SONY PS 2 - po czyszczeniu lasera 2 miesiące temu w salonie sony. W pełni sprawna - 3 Oryginalne pady SONY - Karta pamięci 64MB - Komplet kabli i zasilacz - Zestaw GIER TAKIE JAK NA ZDJĘCIU, dla chętnych dorzucę TEKEN 5 oraz GRAND [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 2010-10-07 16:38:52 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny ...dobry????

    Temat
    Trening dla początkujących

    Nowy plan chyba dobry??? Poniedziałek A Środa B Piatek A Co tydzień zmiana ABA i BAB Proszę o poprawki za poprawki daje SOGi:P zestaw A Nogi: - Przysiady ze sztangą na barkach 3s (12-10-8) Plecy: -Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 3s (12-10-8) Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie (góra) 3s (12-10-8) - Wyciskanie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 521 Data: 2010-07-12 21:58:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] dystrybucji T-Mobile na Polskę (czyli nie jest to telefon z UK czy Singapuru jakich pełno można znaleźć na popularnych serwisach aukcyjnych). NIE posiada blokady SIMLOCK. W zestawie : -telefon -pudełko -gwarancja -ładowarka (oryginalna) -kabel (oryginalny) -dokumenty od producenta -gumowy pokrowiec. Techniczny stan telefonu oceniam na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 592 Data: 2014-01-16 20:18:35 Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam planuje zmienić swój plan na mase.Mój obecny plan na mase to PONIEDZIAŁEK 1. Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x10,8,6 - wyciskanie hantli na skosie 3x10,8,8 - rozpiętki w bramie 3x10 2. Triceps -wyciskanie hantli jednorącz stojąc 3x10.8.6 - prostowanie przedramion ze sztangielkami w opadzie tułowia 3x10,10,8 -pompki na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 515 Data: 2013-03-29 19:29:31 Liczba szacunów: 0
  • Recenzja sprzętu MARBO SPORT

    Temat
    Recenzje sprzętu Marbo Sport

    Witam. Na początku chciałbym przeprosić firmę MARBO SPORT za zwłokę z wystawieniem recenzji. Zajęło mi to tak długo ponieważ remontowałem pomieszczenie w którym się znajduje moja mała siłownia. Recenzja ta obejmuje: * - 1 x Ławka Scotta ( modlitewnik ) MH-L005 * - 1 x Zestaw 21 / Wyciąg + siedzisko + stopy + blokada + drążki i uchwyty / [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7574 Data: 2011-02-16 22:46:34 Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA"GĘSTOŚĆ MIĘŚNI"

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    WITAM WSZYSTKICH Oto kolejna porcja wiadomości, które powinien sobie przyswoić każdy, kto poważnie myśli o treningu kulturystycznym i pragnie wykorzystać do maksimum swoje naturalne możliwości. Jest to art z "Wiadomości Sportowych" z końca lat 80-tych z cyklu "Sylwetka, siła, sprawność(9)". Jest on jak najbardziej "na czasie", gdyż jest pora [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-06-26 20:06:23 Liczba szacunów: 0
  • FBW na masę do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, proszę o ocenę. FBW - 4 razy w tygodniu, 2 zestawy Układ treningów: T - A W T - B W T - A T - B W Zestaw A: Klatka: WYCISKANIE NA PŁASKIEJ 3x10<8<6 WYCISKANIE HANTLI NA SKOSIE 3x8 Barki: WYCISKANIE HANTLI W SIADZIE 3x8 Biceps: UGINANIE RAMION PODCHWYTEM SZTANGĄ ŁAMANĄ 2x10 UGINANIE RAMION HANTLAMI CHWYT MŁOTKOWY 2x10 Triceps: FRANCUSKIE [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2008-06-18 09:31:27 Liczba szacunów: 0
  • FBW kilka pytań nowicjusza

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sprzętu, aby poprawić swój wygląd. Pierwsze pytanie, czy taki sprzęt jest dobry dla początkującego w cenie do ~900 zl z przesyłką: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-13-lawka-l013-stojaki-s002.html + modlitewnik za 20 zl http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-zestaw-4-sztang-86-kg.html Drugie pytanie: Czy muszę dokładnie zaplanować [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2010-08-09 19:26:17 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Treningi 3x w tyg. (pn/śr/pt) 15-10-5 15-> 3 serie po 15 powt. 10-> 4 serie po 10 powt. 5-> 5 serii po 5 powt. ZESTAW A: 1. WYCISKANIE LEZAC 2. PRZYSIADY b) WSPIECIA NA PALCE ZE SZTANGA (PO PROSTU DOLOZ 10KG DO WYNIKU Z PRZYSIADOW I ZROB MINIMUM 25POWT) 3.SERIA SKLADANA Z UNOSZENIA BOKIEM STOJAC I WYCISKANIA TYCH SAMYCH HANTLI STOJAC - TU MOZE [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2011-10-06 12:54:35 Liczba szacunów: 0
  • FBW ocena planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Właśnie kończę trening ACT i nie wiem do końca co robić dalej próbuje coś ułożyć proszę o poprawę i ocenę Ćwiczenia wykonywał bym 3 razy w tygodniu ( poniedziałek środa piątek ) Zestaw A Brzuch: -brzuszki na ławce skośnej 2s -Unoszenie nóg w zwisie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2008-04-12 19:41:58 Liczba szacunów: 0
  • Karabin L96a1 - Sprzedam

    Temat
    Targowisko

    [...] do czynienia. Baza - warrior. Co dodane - trigger box od G&H stalowy. Regulacja czułości spustu - tłumik maruzena - lufa precka promyczka 59cm - guma systemy - komora PDI - zestaw do up. by PJ - luneta blazer simmonsa 32. - kulki dzikiego byka o 0,42 g? (opakowania nie mam ale coś o tej wadze) Najlepsze do repliki - dwójnóg stockowy od warriora [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2280 Data: 2009-10-02 19:13:18 Liczba szacunów: 0