SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Zestaw suplementów na masę do oceny.

    Post
    Odżywki i suplementy

    parzac na sam zestaw bardziej nadaje sie on na ostatni szlif redukcji walsnie nic na mase;-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 431 Data: 2018-12-10 13:08:25 Liczba szacunów: 0
  • wpc 80 z ostrowii + kreatyna ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sam zazywam taki zestaw od tygodnia z tym ze biore jeszcze carbo licze na efekty

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2009-01-27 17:56:49 Liczba szacunów: 0
  • Nagły atak małego głoda

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    biłem małe obliczenia za pomocą: http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php przy założeniu średniej aktywności fizycznej. Hm.... 2300 to chyba już całkiem ładny zestaw posiłków będzie. Czyli dokładamy ryż do obiadu i chlebek rano do owsa naszego powszedniego. Względnie dodatkowy mały posiłek (białeczko z twarogu i coś objętościowego n

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2010-04-20 13:49:27 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w "aranżacji", początkujący.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    http://www.marbo-sport.pl/zestaw-3-lawka-mh-l008-stojaki-mh-s001-gryfy-i-obciazenia-85kg.html http://www.marbo-sport.pl/2012-porecze-do-sciany-mh-d001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-do-sciany-w001.html W tej kasie to tylko taki zestawik widzę... na nim można już fajnie poćwiczyć ;-) Do tego jakiś drązek ale wątpie czy dałbyś rade

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 553 Data: 2013-01-02 19:50:49 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w "aranżacji", początkujący.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    @ akaahyymm Jeżeli chodzi o gotowe zestawy z obciążeniem to zaproponuję Ci do tej kwoty poniższy zestaw. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/1294 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_SPARTAN_4_1.jpg Jeżeli chodzi o coś bardziej wielofunkcyjnego to proponuję wolnostojącą ławkę + oddzielne stojaki. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 553 Data: 2013-01-02 20:25:04 Liczba szacunów: 0
  • FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Może być jeden zestaw:]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2102 Data: 2010-09-13 20:21:44 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje fachowej rady (kreatyna)

    Post
    Odżywki i suplementy

    gówniane ze względu na cene, brałem najtańsze. A ile kosztuje najtańsze białko bo już wszystko praktycznie wydałem na powyższy zestaw ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2003-06-27 12:45:25 Liczba szacunów: 0
  • Dieta. Pomóżcie prosze.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zestaw do przestudiowania, i wroc za tydzien: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-26 21:48:52

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2009-03-26 21:48:28 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    na poczatku masz zawsze super efekty- tereaz bedie coraz trudniej. bez diety,czy odp. suplementacji w koncu przyrosty beda minimalne i na przestrzeni moze roku, a onie tygodni jak teraz. plan polecam taki: pon plecy bic przedramie w- s klata tric brzuch c= pt nogi barki brzuch s n ===== twoj: WYTKNE BŁEDY poniedzialek : klata + plecy wtorek :

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 2004-12-26 10:18:39 Liczba szacunów: 0
  • co polecasz?

    Post
    ATLETA

    mozesz brac razem problemow nie bedzie , no chyba ze z jakiegos powodu posiadasz je w chwili obecnej ;) po prostu moze ono znacznie wzrosnac podczas stosowania tych srodkow zestaw pozadny, jezeli zamierzasz kupowac u nas to w tej chwili nie mam bialek kaizeana, beda w tym tygodniu chyba sam biore to bialko i sobie bardzo chwale, jednak w podobnej

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3540 Data: 2008-03-10 08:42:48 Liczba szacunów: 0
  • co polecasz?

    Post
    ATLETA

    chodzi o mocna regeneracje, lepszy glebszy sen, wyspianie sie, brak boli miesniowych , szybsze znikniecie zakwasów po to taki zestaw, i w tym wypadku 2 kaps beda ok nie chodzi tu o wzrost hormonu wzrostu , bo nie oszukujmy sie , nie bedzie roznicy miedzy 2 czy 4 kaps - w tym przypadku, zadnej

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3540 Data: 2008-03-11 09:03:32 Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam zestaw supli

    Post
    Targowisko

    biore zestaw 2-gi

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2009-02-15 11:46:02 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie i rzeźba do wakacji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    em trochę się rozpiszę bo mam chwile czasu. 1. ok- tylko jakieś warzywo by nie zaszkodziło 2. jak żyje czegoś takiego nie widziałem:D Makaron z ryżem i pomidorami...Wspaniały zestaw żeby się jeszcze bardziej otłuścić-w ogóle jak to jeść, makaron z ryżem?Podpowiem: BIAŁKO - nie ma go tutaj a musi być. 3.Tu z kolei nie ma węglowodanów (podopwiem ww t

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 2012-01-07 11:00:17 Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba-szukam rady, (dieta, ćwiczenia)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam , jestem nowy na tym forum Uzbierałem pieniądze i kupiłem siłownie małą: zestaw atlas, ławeczka, sztangielki, prosty/łamany, rowerek, ławczka do brzuszków, drążek. I chciałbym to wykorzystać. Mam plan i dietę podobno dostosowaną do mnie i do rzeźby, ale nie jestem pewien czy to dobry. Ile powinienem biegać ? Czy rano i wieczorem wystarczy ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2014-11-16 23:44:45 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch - jakie ćwiczenia na masę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dołączam się do pytania. Jeśli na siłowni przy ćwiczeniu innej partii niż brzuch, który też pracuje to nie ma żadnych przeciwwskazań,aby robić dodatkowo jakiś zestaw typu ABS II?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2013-04-12 12:29:08 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch - jakie ćwiczenia na masę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To fakt, może źle zrozumiałem. Tylko właśnie nurtuje mnie temat: jak ćwiczyć brzuch budując masę? Czy mógłby ktoś wskazać jakiś zestaw ćwiczeń? Czy w ogóle brzucha nie trenować jako jedną z grup mięśniowych?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2013-04-12 13:07:48 Liczba szacunów: 0
  • p plex+ h drol

    Post
    Doping

    wracając do Mojego pytania, jaki zestaw będzie najlepszy??

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2144 Data: 2010-09-06 19:34:26 Liczba szacunów: 0
  • zestaw na masę - ok?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zestaw ok, olimp mc 1100 pewnie chodzi ci o TCM.. DT rano jabczan 4-5 capsow, przed trenem nitro DNT rano nitro, w czasie trena jabczan 4-5 Witaminy z rana do posilku porannego Gainer wedlug brakow w diecie i mozesz tez po trenie Glutamina rano po trenie i na wieczor, lacznie 10-20g

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1644 Data: 2006-11-13 20:02:44 Liczba szacunów: 0
  • Suple, cel: masa - czekam na rady :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bialko: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html Witaminy: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita_Min_Multiple_Sport-opis864.html HP; http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html i do tego mono: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html i masz zestaw jak talala.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 516 Data: 2010-04-05 16:32:14 Liczba szacunów: 0
  • PROP(1st time)do gregora i elity

    Post
    Doping

    to bardzo dobry pomysl zaczac z taka dawka propa. 5tyg cykl powinien dac dobry jakosciowo miesien. chociaz bialko zwiekszylbym na min 2,5g/kg kosztem ww. do cyklu podstawowy zestaw witamin i mineralow moze byc np z hiteca lub treca. plus to co wypisales oczywiscie nie zaszkodzi zincast bralbym w twoim przypadku 2 tab ed. a jesli o nolwe chodzi to

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2006-02-06 11:54:21 Liczba szacunów: 0